8 škodlivých účinkov sledovania televízie
Podľa výsledkov posledných štúdií priemerný obyvateľ Zeme strávi sledovaním televízie asi 3 hodiny denne. Za celý život bude televízia trvať od každého viac ako 9 rokov. Ak vezmeme do úvahy, že veľká časť takto získaných informácií je irelevantná, je ťažké si predstaviť zbytočnejšie zamestnanie. To však nie je všetko: sedenie pred modrou obrazovkou je nielen kontraproduktívne, ale aj nebezpečné.
Čitateľov oboznámime so škodlivými dôsledkami sledovania televíznych programov.
Zdroj: depositphotos.com
Zvýšený krvný tlak
Pri výmene starej televízie za novú si Rusi často vyberajú čo najširšiu obrazovku. Výsledkom je, že pri sledovaní televízie prepätia oči, pretože veľkosť obytných priestorov neumožňuje divákovi byť v bezpečnej vzdialenosti od obrazovky.
Príliš veľká obrazovka a príliš dlhá doba pred obrazovkou spôsobujú trvalé namáhanie očí. Táto situácia je plná zvýšenia krvného tlaku. Vedci zistili, že každá hodina sedenia pred televízorom zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb o 7%. Tí, ktorí na tejto hodine radi trávia 4 hodiny denne, zomierajú na tieto ochorenia trikrát častejšie.
Zvýšená nervozita
Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohé televízne programy sú plné negatív. Milé a milé filmy, ktorých sledovanie pomáha relaxovať, sa premietajú v najnevhodnejšiu dennú dobu (skoro ráno alebo neskoro v noci) a hlavný vysielací čas sa poskytuje rušivým spravodajským programom, škandálnym talkshow a televíznym seriálom, ktoré najčastejšie nevyvolávajú pozitívne emócie.
Problém nie je v tom, že televízia podáva zlé správy - človek musí vedieť, čo sa deje vo svete. Negatívny vplyv na nervový systém nie je spôsobený ani tak faktickou stránkou prijatých informácií, ako agresívnym spôsobom ich poskytovania a zjavnou prevahou alarmujúcich interpretácií. Ľudia, ktorí hodiny sledujú televízne programy, majú zvýšenú nervozitu a podozrenie. Nekontrolovateľný strach z budúcich problémov často vedie k depresívnym stavom.
Znížená sexuálna funkcia u mužov
Dlhodobé sledovanie televízie je nebezpečné pre mužské sexuálne funkcie. Znižuje produkciu testosterónu a negatívne ovplyvňuje množstvo a kvalitu spermií.
Vedci sa spočiatku domnievali, že hlavnou príčinou problémov v tomto prípade je fyzická nečinnosť, ktorá je rozšírená medzi milovníkmi dlhých televíznych relácií. Ukázalo sa však, že to tak nie je: práca za počítačom znižuje mužské sexuálne funkcie v oveľa menšej miere. Napríklad medzi predstaviteľmi silnejšieho pohlavia, ktorí trávia niekoľko hodín denne pred televízorom, bol počet spermií v ejakuláte o 30% nižší ako medzi ich rovesníkmi, ktorí uprednostňujú počítačové hry, čítanie kníh alebo iné druhy sedavého odpočinku.
Znížená činnosť mozgu
Pravidelné dlhodobé sledovanie televíznych programov brzdí činnosť mozgu. Faktom je, že obsah programov, až na výnimky, je akýmsi intelektuálnym analógom rýchleho občerstvenia. Na rozdiel od textu knihy alebo dejovej línie dobrého filmu nevyžaduje ani analýzu, ani aktívnu empatiu, ani sebahodnotenie.
Neustála konzumácia tohto druhu duševnej gumy škodí pamäti, rýchlemu rozumu a schopnosti rýchlo sa rozhodovať.
Rozvoj hyperaktivity u detí
Deti a dospievajúci trpia závislosťou od televízie oveľa viac ako dospelí. Hodnotová škála je medzi tínedžermi skreslená: scény násilia sa na jednej strane začínajú vnímať ako niečo známe a nie príliš desivé a na druhej strane existuje túžba napodobňovať činy silných a spravodlivých „hrdinov“, ktorí svoju vlastnú krutosť ospravedlňujú ušľachtilosťou cieľov. Výsledkom je, že tínedžer začne ľahostajne pozerať na utrpenie iných ľudí a učí sa tolerantnosti. Rodičia často nevedia, ako si všimnúť zmeny tohto druhu, včas a sú len ohromení nad neoprávnenou agresivitou svojich detí.
U batoliat a detí vo veku základnej školy pravidelné sledovanie televíznych programov vyvoláva vývoj hyperaktivity a poruchy pozornosti. Faktom je, že udalosti na televíznej obrazovke sa dejú oveľa rýchlejším tempom ako v živote. Dieťa si zvykne na vnímanie zrýchleného toku informácií a do veľkej miery stráca schopnosť sústrediť sa. Vedci zistili, že aj u dvojročných detí, ktoré sedia pred televízorom asi 3 hodiny denne, sa následne vyvinú problémy s učením a jazykom.
Televízia ovplyvňuje deti patologicky nielen vtedy, keď priamo sledujú programy. Negatívne účinky sa prejavujú aj u detí, ktoré sa len hrajú v miestnosti so zapnutou obrazovkou. Toto by mali mať na pamäti dospelí zvyknutí používať televízor na pozadí.
Zvýšené riziko malígnych novotvarov
Nemeckí vedci zistili, že každá ďalšia hodina pred televízorom zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny o 9%. Osobitne sú ohrození ľudia, ktorí sú ohrození rakovinou hrubého čreva. U žien neustále sledovanie televízie zvyšuje riziko rakoviny endometria.
Nespavosť
Počet ľudí, ktorí sa naučili zaspávať pod televízorom, je veľmi veľký. Každý z nich vážne riskuje svoje zdravie. Po prvé, program, ktorý človek sleduje pred spaním, nemá vždy upokojujúci obsah. To znamená, že existuje možnosť, že dôjde k prebudeniu psychiky a bude ťažšie zaspávať. Po druhé, sledovanie televízie v ľahu môže preťažiť svaly krku a chrbta, čo nebude mať najlepší vplyv na kvalitu nočného odpočinku. A do tretice, samotná žiara modrej obrazovky, ako sa ukázalo, nepomáha, ale zasahuje do zaspávania. Ak sa vám napriek tomu podarí vypnúť, keď je televízor zapnutý, fázy spánku spravidla zablúdia a ráno človek vstane unavený a podráždený.
Prejedanie sa a pitie alkoholu
Už dávno si všimli, že ľudia, ktorí jedia, keď sedia pred televízorom, sa prejedajú. Dôvodom je prijímanie veľkého množstva negatívnych informácií a vznik úzkosti, ktorú je najľahšie zmierniť urgentným zjedením niečoho chutného. Často v úlohe "chutných" výrobkov nie sú pre postavu najužitočnejšie: chipsy, občerstvenie, krekry, sladkosti, popcorn, rýchle občerstvenie a pivo.
Výsledky výskumu navyše preukázali, že potravinové scény, ktoré sa zobrazujú na obrazovke, provokujú divákov k jedlu a pitiu alkoholu. Keď uvážite, že konzumácia jedla je zahrnutá nielen do filmov, ale aj do pravidelne sa opakujúcich reklám, nemalo by byť prekvapením, že mnoho televíznych divákov rýchlo pribralo.
Rovnako ako iné výdobytky civilizácie, ani televízia nie je bezpečná. Ak nemáte možnosť alebo túžbu úplne sa vzdať sledovania programov, mali by ste túto činnosť obmedziť na 1,5 - 2 hodiny denne a chrániť pred ňou deti a dospievajúcich v maximálnej možnej miere. Iba tak môžete chrániť fyzické a duševné zdravie svojich blízkych.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Maria Kulkes Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Prvá moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I. M. Sečenov, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
