Dôsledky chudnutia
V dnešnej dobe sníva takmer každý človek s nadváhou o zbavení sa nenávidených kilogramov. Prísne diéty a neustála kontrola nad každým gramom hmotnosti, používanie piluliek a liekov na chudnutie, drahé psychologické metódy a ďalšie prostriedky sú na svetovom trhu prezentované v širokom rozmedzí. Takéto metódy používajú nielen ľudia s nadváhou, ale aj tí, ktorých hmotnosť sa dá ťažko nazvať nadváhou.
Lekári tvrdia, že nadváha má zlý vplyv na zdravie človeka, oveľa menej sa však hovorí o nebezpečenstvách podváhy, takmer nikto sa nezameriava na negatívne dôsledky chudnutia.
Z fyziologického hľadiska sú ideálne parametre modelov z dôvodu stavby ľudského tela pre väčšinu žien a mužov nedosiahnuteľné. Rovnakí predstavitelia sveta módy dosahujú také výsledky prostredníctvom neustálej podvýživy, rigidných diét a vyčerpávajúcich školení, ktoré majú negatívny vplyv na ich zdravie.
Príležitosť byť štíhly a fit bez negatívnych dôsledkov chudnutia stále existuje. Dosiahnutie skvelých výsledkov je celkom jednoduché, stačí len dodržiavať zásady zdravej výživy, hlavne sa neprejedať a konzumovať jednoduché sacharidy a tuky s mierou a tiež pravidelne cvičiť.
Negatívne účinky chudnutia na zdravie
Tuhé diéty a používanie tabletiek na chudnutie vedú k metabolickým poruchám, spomaľujú proces hojenia pri rôznych chorobách a tiež znižujú pracovnú kapacitu človeka. Nemenej negatívnymi dôsledkami chudnutia po prísnej diéte alebo po pocite hladu sú zvýšená tendencia k depresiám, nervozita a nestabilný psychický stav.
Ak ste príliš tenký, zvyšuje sa riziko vzniku tuberkulózy a iných respiračných chorôb. Nedostatok hmotnosti u žien narúša reprodukčné orgány, najmä vaječníky, ktoré produkujú pohlavné hormóny. Z tohto dôvodu sa mnohí sťažujú na úplnú absenciu alebo nedostatok menštruačného toku. Najťažším dôsledkom chudnutia pre mladé ženy je neplodnosť alebo potrat. Nedostatok tukového tkaniva a nesprávna funkcia vaječníkov následne vedú k skorému nástupu menopauzy. Podváha tiež zvyšuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby a rakovinu.
Obezita sa zase dnes, najmä v západných krajinách, zmenila na „globálnu epidémiu“a predstavuje vážnu hrozbu pre zdravie spoločnosti. Hypertenzia, ateroskleróza, ischemická choroba srdca a diabetes mellitus sú iba niektorými zo zoznamu chorôb, ktoré sú dôsledkom nadváhy.
Ako si po chudnutí utiahnuť žalúdok?
Túžba po rýchlom znížení hmotnosti je niekedy taká veľká, že človek vôbec nemyslí na následky chudnutia, ako sú strie a prebytočná pokožka v oblasti brucha, bokov a bokov. Gramotní odborníci na chudnutie tvrdia, že musíte myslieť nie na to, ako odstrániť prebytočnú pokožku po chudnutí, ale na to, ako nestratí svoj tón v procese chudnutia.
Samozrejme, že majú pravdu, správne tempo a adekvátne chudnutie sú kľúčom k vynikajúcim výsledkom, ktoré vám umožnia nemyslieť na to, ako si po chudnutí bruško odstrániť alebo ako ho utiahnuť. Len na to musíte mať značné skúsenosti vo veciach úspešného chudnutia, pravidelne športovať po celý život, sledovať stav tela a starať sa o pokožku. Väčšina ľudí, bohužiaľ, túto skúsenosť nemá, a preto sa stretáva s otázkou, ako si po chudnutí stiahnuť žalúdok?
Aj horliví športovci sa po chudnutí niekedy ťažko zbavujú prebytočnej kože, pretože pokožka v podbrušku je takmer celá menej elastická ako v iných častiach tela. Preto aj napriek všetkým trikom a pokusom vyhnúť sa tomuto negatívnemu vplyvu chudnutia, pokožka stráca tón. Preto je otázka, ako odstrániť bruško po chudnutí, taká aktuálna.
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa týchto účinkov na chudnutie zbaviť. Po prvé, pravidelné silové tréningy môžu pomôcť pomerne rýchlo obnoviť tón pleti. Nielenže urýchľujú metabolizmus, čo zase urýchľuje napnutie pokožky, ale zabezpečujú jej aj prísun výživných látok a kolagénu.
Po druhé, salónne kúry ako morské riasy, káva a medové zábaly pomáhajú nasýtiť pokožku kolagénom, ktorý spôsobuje jej mechanické stiahnutie. V kombinácii s termoterapiou a termálnymi zábalmi majú takéto procedúry výrazný vplyv na pružnosť a umožňujú vám zbaviť sa nadbytočnej pokožky po chudnutí. K napnutiu pokožky môžu pomôcť aj komplexy ručnej masáže, rôzne peelingy alebo peelingy v kombinácii s aromaterapiou.
Po tretie, správna výživa môže zbaviť aj také následky chudnutia, ako je ochabnutá pokožka. Používanie jogurtov, biokefírov a kyslého mlieka zlepšuje tráviaci trakt a podporuje úplné vstrebávanie bielkovín z potravy. Potraviny bohaté na aminokyseliny sú stavebnými kameňmi spojivového tkaniva, ktoré pokožku doslova „ťahá“na správne miesto. Obnoviť pružnosť pokožky pomôže aj častá konzumácia odrôd rýb bohatých na kolagén, ako sú ružový losos, losos a pstruh, ako aj prepeličích vajec a morských plodov bohatých na zinok.
Po štvrté, prebytočnej kože sa po chudnutí môžete zbaviť pomocou plastickej chirurgie. Táto metóda je veľmi efektívna, zotavenie po operácii však môže trvať mesiace života.
Každý človek si sám vyberie metódu chudnutia, ktorú považuje za najoptimálnejšiu. V snahe o štíhlu líniu je veľmi dôležité starať sa o svoje zdravie a pamätať na to, že následky chudnutia sú niekedy negatívne. Nemali by ste sa usilovať rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov, oveľa správnejšie je chudnúť primeraným tempom bez ujmy na zdraví.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
