Ako zostať zdravý pri cestách do zahraničia?
Leto je v plnom prúde. Mnohí sa chystajú na dovolenku do zahraničia. Cestovateľov čakajú mierne moria, prehliadky pamätihodností, návštevy prírodných a kultúrnych rezervácií. Bohužiaľ to nie je všetko. Na ceste do zahraničia môžete čeliť chorobám, ktoré nielenže ničia dlho očakávanú dovolenku, ale tiež vás nútia liečiť sa ešte mnoho mesiacov po nej. Nie je možné sa plne poistiť proti problémom tohto druhu, ale každý je schopný minimalizovať svoju pravdepodobnosť.
Zdroj: depositphotos.com
Zdravotné riziká pre dovolenkárov
Podľa odborníkov je na prvom mieste v zozname chorôb, ktoré nás čakajú na zahraničných cestách, všetky druhy otravy. Pokušenie vyskúšať exotické jedlá je veľké a nie všetci dovolenkári dodržiavajú primerané umiernenie. Niektorí majitelia predajní potravín (najmä v populárnych rozpočtových letoviskách) zasa nie sú príliš dôslední v dodržiavaní sanitárnych a hygienických noriem. Výsledkom sú početné epizódy lézií gastrointestinálneho traktu - od banálnej otravy jedlom po úplavicu a iné vážne choroby. Rekreanti často kupujú na plážach nápoje, ovocie a bobule. V horúčave sa všetky tieto pochúťky rýchlo zhoršujú a spôsobujú otravu. Nie je nezvyčajné, že deti dostanú infekcie tráviaceho traktu prehltnutím vody počas kúpania. Dospelí čelia podobnému nebezpečenstvu:koktailový ľad sa zvyčajne vyrába z vody z vodovodu, ktorá môže byť nekvalitná.
Mnoho letných turistov každé leto navštevuje svojich lekárov so sťažnosťami na popáleniny od slnka a úpal. Každý sníva o luxusnom južnom opálení, ale pokusy o jedno za dva alebo tri dni sa skončia zle. Pre neskúsených lyžiarov sú bežné zranenia na svahoch pri dovolenke v horských strediskách.
Kontakty so zástupcami exotickej fauny sú pre zdravie turistov mimoriadne nebezpečné. Nejde o to spoznať hroznýša alebo krokodíla: uhryznutie hmyzom alebo obyvateľom koralového útesu v prípade alergickej reakcie môže mať veľmi smutné následky. Nemenej nepríjemné sú choroby spôsobené niektorými parazitmi bežnými v krajinách s tropickým podnebím a žijúcimi v sladkej vode alebo v piesku pláží. Diagnostika a liečba chorôb, ktoré spôsobujú, môže byť veľmi ťažké a zdĺhavé.
Pre cestujúcich náchylných na alergie sú nebezpečné exotické obojživelníky, plazy a dokonca aj rastliny, najmä tie, ktoré kvitnú nádherne a nádherne. Bolestivú reakciu môžu vyprovokovať neznáme jedlá a nápoje, ovocie, korenie, rastlinné farbivá, ktoré sa používajú na výrobu látok. Toto treba mať na pamäti pri nákupe suvenírov a návšteve miestnych bazárov.
Turistom dovolenkujúcim v jednej z krajín juhovýchodnej Ázie, Afriky alebo Južnej Ameriky hrozí riziko malárie, žltej zimnice a cholery. Pravdepodobnosť výskytu salmonelózy v týchto regiónoch je tiež veľmi vysoká v porovnaní s civilizovanejšími dovolenkovými destináciami.
Príprava na cestu a pravidlá správania sa na dovolenke
Vo väčšine prípadov za to môže cestovateľ, ktorý má problémy v zahraničí. Dôvody sú celkom zrejmé: na dovolenke si chcete oddýchnuť, zabudnúť na problémy a užiť si len nové dojmy. Takáto neopatrnosť je však neprípustná. Aby ste boli v bezpečí a užili si svoju dovolenku bez problémov, musíte podniknúť nasledujúce kroky:
- vopred sa oboznámte s chorobami bežnými v regióne, ktorý chcete navštíviť. Okrem informácií poskytnutých zamestnancami cestovnej kancelárie sa oplatí využiť aj ďalšie zdroje (cestovných sprievodcov, dojmy ostatných cestovateľov zverejnené na internete atď.);
- o preventívnom očkovaní sa poraďte s lekárom. Mnohým závažným chorobám sa dá zabrániť očkovaním. Toto by sa malo uskutočniť dlho pred dovolenkou, pretože nie každá vakcína účinkuje okamžite (niektoré sa zavádzajú dva až tri mesiace pred cestou do cudziny). Mimochodom, niekedy štáty zakazujú neočkovaným turistom vstup na ich územie, čo je tiež užitočné vopred si zistiť. Očkovanie proti exotickým infekciám sa vykonáva za poplatok, ale ak existuje príležitosť, malo by sa to urobiť - liečba v prípade infekcie bude stáť oveľa viac;
- zbierajte cestovnú lekárničku. Mala by obsahovať lieky na chronické choroby, hnačky a iné gastrointestinálne ťažkosti (enzýmy, aktívne uhlie atď.), Mierne antipyretiká, lieky proti bolesti (analgetiká a spazmolytiká), antihistaminiká. Je logické vziať si so sebou tablety alebo pastilky na kašeľ a antiherpetickú masť (pri zmene podnebia majú mnohé príznaky herpesu). Batožina turistu musí navyše obsahovať obväzy (obväz, náplasť), antiseptický sprej, kvapky zmierňujúce únavu očí, liek na uštipnutie hmyzom, krém na opuchy a bolesti nôh a tiež prostriedok na spálenie. Pri výbere potrebných liekov sa však musíte opýtať, či je možné všetky z nich doviezť do krajiny vášho budúceho pobytu.
Zdroj: depositphotos.com
Na dovolenke by ste nemali:
- nechajte sa uniesť exotickým jedlom a nápojmi;
- jesť na neoverených miestach a nakupovať jedlo od náhodných predajcov;
- piť surovú vodu;
- plávať v sladkovodných útvaroch;
- chôdza naboso na pláži;
- opaľovať sa počas najteplejších hodín dňa a spať na otvorenom slnku;
- dotýkať sa exotických zvierat a hmyzu;
- dotýkať sa a voňať miestne kvety;
- venovať sa extrémnym športom (lyžovanie, surfovanie, potápanie) bez pomoci skúseného inštruktora.
Samostatne by sa malo povedať o životnom a zdravotnom poistení osôb cestujúcich do zahraničia. Cestovné spoločnosti, ktoré predávajú zahraničné poukazy, zahŕňajú náklady na poskytnutie minimálneho balíka lekárskych služieb. Väčšina cestujúcich považuje aj takéto poistenie za zbytočné a márne. V najobľúbenejších egyptských, tureckých, indických a ázijských letoviskách sú choroby a nehody medzi rekreantmi veľmi časté a poistenie zaručuje pomoc miestnych lekárov. Pri zodpovednom prístupe k vlastnému zdraviu má zmysel nielen kúpiť si minimálne poistenie, ale aj rozšíriť zoznam možností, ktoré sú v ňom obsiahnuté, a to na základe špecifík budúcej dovolenky (plážová, turistická, lyžiarska atď.).
Pre vstup do krajín schengenského priestoru musí byť politika vydaná súčasne s vízami, inak môže byť turista zadržaný na hranici. Cestujúci, ktorí cestujú do Spojených štátov, zdravotné poistenie nevyžadujú, musia však byť pripravení minúť veľmi veľkú sumu na ošetrenie v prípade choroby. Všetky tieto nuansy by sa mali objasniť dlho pred cestou, aby sa v poslednej chvíli nestretli s nepríjemnými prekvapeniami.
Ak idete do zahraničia, človek by mal pochopiť, že iba zodpovednosť a opatrnosť pomôžu vyhnúť sa problémom. Preto by ste si na dovolenke nemali úplne oddýchnuť. Kompetentná príprava a primerané správanie do značnej miery zaručujú cestovateľovi žiadne zdravotné problémy a iba pozitívne dojmy z cesty.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Maria Kulkes Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Prvá moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I. M. Sečenov, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
