Dieťa a počítač: jednoduché bezpečnostné pravidlá
Náš životný štýl sa rýchlo mení: pred desiatimi rokmi nemala každá rodina osobný počítač a dnes sa bez tohto zariadenia zaobíde len málokto. Deti samozrejme ovládajú počítač mohutne: nielenže sa na ňom hrajú, ale aj sa učia a píšu školské práce a hľadajú potrebné informácie.
Zdroj: depositphotos.com
Niektoré deti sa naučia čítať a písať rýchlejšie pomocou klávesnice počítača ako pomocou pera. Môže sa teda deťom umožniť, aby boli pri počítači tak dlho, ako chcú? Koniec koncov, sami dospelí často pracujú s týmto prístrojom celý deň bez straty zdravia. Možno je čas na revíziu starých noriem?
Nebezpečenstvo počítača pre deti
Lekári sa tradične obávali účinkov počítačov na zdravie detí z niekoľkých dôvodov.
- Toto je veľká záťaž pre víziu.
- Dieťa je dlho v rovnakej polohe.
- Počítač ovplyvňuje psychiku.
- Z počítača vychádza škodlivé žiarenie.
Pozrime sa podrobnejšie na každý z týchto negatívnych faktorov.
Rozmazané videnie
Rovnako ako televízor, ani počítač nemá skutočne najlepší vplyv na videnie dieťaťa. Navyše pri sledovaní karikatúr alebo televíznych programov je snímková frekvencia vysoká (čo znižuje zaťaženie) a v počítačových hrách je to oveľa menej časté. Aby ste nenamáhali oči, musíte pri usporiadaní pracoviska, kde bude dieťa sedieť, dodržiavať určité pravidlá. Horný okraj monitora by mal byť vo výške alebo mierne pod úrovňou očí. Vzdialenosť od očí k monitoru musí byť minimálne 50 cm. Jas monitora musí byť správne nastavený - nemôžete ho ani znížiť na minimum, ani príliš zvýšiť.
Aj dospelí by mali po každej hodine práce s počítačom odpočívať 5–10 minút. Študentovi sa prestávky odporúčajú každých 15 minút.
Aby vaše oči nevyschli, musíte ich pravidelne zatvárať a otáčať ich pod zatvorenými viečkami. Je veľmi užitočné naučiť dieťa základné cviky zahrnuté v komplexe gymnastiky pre oči: pozerať sa do diaľky a na mostík nosa, pozerať sa doľava, doprava, hore a dole, bez toho, aby ste otáčali hlavou. To pomôže vašim očiam odpočívať. Na pracovisku tiež môžete zavesiť hárok z modrej, zelenej alebo žltej lepenky. Po práci s počítačom sa stane oblasťou odpočinku pre oči. Musíte sa na list pozerať 10-15 minút zo vzdialenosti 30-40 cm, bez toho, aby ste namáhali oči.
Pokiaľ ide o čas strávený pri počítači, oftalmológovia trvajú na jasných hraniciach. Do 3 rokov by ste nemali dieťaťu vôbec ukazovať počítač, od 3 do 5 rokov - nechajte ho stáť za ním až 15 minút, vo veku 6-7 rokov - až pol hodiny. Vo veku 9 - 10 rokov môžete v prípade potreby predĺžiť čas pred monitorom na 1-1,5 hodiny, ale s častými prestávkami na odpočinok.
Statická póza
Najčastejšie sťažnosti ľudí pracujúcich za počítačom sú spojené so zvýšenou únavou a bolesťami hlavy. To všetko sa dá od dieťaťa očakávať - koniec koncov, dlhý pobyt v jednej polohe vedie k preťaženiu svalov krku a zhoršeniu prívodu krvi do mozgu. Okrem toho môžu byť problémom bolesti a znecitlivenie prstov alebo rúk - je to spôsobené rovnakým typom pohybov rúk pri práci za počítačom.
Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom, musíte opäť správne vybaviť pracovisko. Klávesnica by mala byť umiestnená pod stolom, takže by ste mali uprednostniť štandardné modely so samostatnou systémovou jednotkou a monitorom pred notebookmi - potom je možné klávesnicu umiestniť na špeciálnu výsuvnú poličku. Rodičia musia zabezpečiť, aby dieťa sedelo za stolom rovnomerne a malo prestávky v práci.
Dopad na psychiku
Lekári už dlho bijú na poplach: trávenie mnohých hodín za počítačom má veľmi negatívny vplyv na psychiku detí. Rodičia by mali sledovať, aké hry dieťa hrá a ako veľmi prechádzajú zavedené obmedzenia používania osobného počítača. Ak študent nechce ísť na prechádzku, ale je celý deň doma a pri najmenšej príležitosti sedí za počítačom, môžeme predpokladať, že sa u neho objavuje počítačová závislosť. Aby sa dieťa dostalo zo stavu straty spojenia s realitou, je často potrebná pomoc psychológa.
Zdroj: depositphotos.com
Rodičia si musia dávať pozor, ak dieťa začne zle spať - dlho zaspáva, v noci sa budí, má depresie alebo naopak príliš vzrušujúce. Zlým znamením sú aj roztržitosť, nesústredenosť, zvýšená únava. Dieťa so závislosťou od počítača môže mať navyše problémy s chuťou do jedla - buď zabudne jesť, alebo zje príliš veľa bez toho, aby opustilo monitor.
Žiarenie
Toto je to najmenšie zlo, ktoré počítač môže priniesť. Pri správne usporiadanom pracovisku (správne umiestnenie monitora a systémovej jednotky) vyžarovanie moderných počítačov ovplyvňuje používateľa minimálne.
Výhody počítača
Pomocou tohto zariadenia je možné aktivovať vývoj dieťaťa a sotva existuje úplná náhrada. Elektronické vzdelávacie hry sú koniec koncov vždy k dispozícii, zadarmo, nevyžadujú úložný priestor. Existuje veľa hier zameraných na rozvoj logiky a pozornosti, nápaditého myslenia a koordinácie pohybov. Vyučovanie gramotnosti, cudzích jazykov, matematiky a ďalších predmetov - to všetko vám umožní zamestnať vaše dieťa konkrétnymi výhodami. Čo môžeme povedať o informáciách potrebných na učenie, ktorých je na webe toľko …
Rozumný prístup k organizácii vzdelávania dieťaťa za počítačom pomôže vyhnúť sa zdravotným problémom. Ale rodičovská kontrola času stráveného dieťaťom pri monitore je absolútne nevyhnutná: aj to najposlušnejšie batoľa je v pokušení znova sa hrať, zatiaľ čo rodičia to nevidia.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Maria Kulkes Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Prvá moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I. M. Sečenov, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
