Slzy a zdravie alebo 7 dôvodov na plač
Keď je človek pokojný, každá zo slzných žliaz vylučuje asi 1 ml tekutiny denne. Pri dlhšom plači sa jeho množstvo môže zvýšiť desaťkrát. Ale slzenie nie je len dôsledkom silnej bolesti alebo emocionálneho utrpenia: je to mimoriadne užitočná funkcia, ktorá pomáha telu vyrovnať sa s mnohými problémami.
Zdroj: depositphotos.com
Detoxikácia
Pri silnom strese sa do krvi uvoľňuje veľa kortizolu - hormónu, ktorý sa podieľa na mobilizácii obranných látok a aktivuje prísun glukózy do orgánov a tkanív. Telo je však schopné zostať v strese veľmi krátko a potrebuje odstrániť prebytočný kortizol. Túto prácu vykonávajú slzné žľazy: hormón sa uvoľňuje v zložení slznej tekutiny a klesá stres ohrozujúci zdravie.
Vyplachovanie patogénnych mikroorganizmov
Tekutina vylučovaná slznými žľazami obsahuje lyzozým, ktorý má najsilnejší antimikrobiálny účinok. Slzy teda nielen vymyjú patogénnu mikroflóru, ktorá sa do nich dostala, ale tiež pri hojnom výtoku vyčistia pokožku tváre od patogénnych baktérií.
Zlepšenie videnia
Slzná tekutina zvlhčí povrch očnej gule v okamihu, keď človek blikne: horné viečko sa kĺže po rohovke a maže ju. Súčasne sa videnie stáva jasnejším, svrbenie v očiach zmizne v dôsledku vysychania s predĺženým stresom.
S vekom intenzita slzných žliaz klesá. Starší ľudia sa často sťažujú na suché oči. Zvyčajne sa v takýchto prípadoch odporúča používať farmaceutické prípravky, ktoré majú blízke zloženie ako ľudské slzy. Podobné schôdzky sa dostávajú aj u pacientov, ktorých práca je spojená s dlhodobým čítaním, sedením za počítačom alebo s nutnosťou používať malé predmety.
Zbavte stres
Pri plači sa z tela vylučuje nielen kortizol, ale aj ďalšie látky, ktoré sa tvoria pri silnom emočnom strese (napríklad leukineencefalín a proleukín). Experimentálne sa zistilo, že človek, ktorý vie „vykričať“svoje problémy a obavy, ľahšie ich prežíva a rýchlejšie sa spamätá zo stresu. Jeho telo dostane menej stresu, čo má škodlivý vplyv na kardiovaskulárny a nervový systém. Ľudia, ktorí sú zdržanlivejší vo vyjadrovaní svojich emócii, trpia skôr nespavosťou, neurózami, depresiami a hypertenziou.
Odstránenie cudzích telies z očí
K zvýšenému slzeniu dochádza aj vtedy, keď sa do očí dostanú cudzie predmety: častice prachu, piesku, chmýří, malý hmyz atď. Toto je prirodzená reakcia, ktorá pomáha rýchlo vyčistiť povrch rohovky. Telo reaguje aj na niektoré tvrdé pachy (napríklad zápach cibule) alebo dym: slzy chránia oči pred agresívnymi chemickými látkami.
Zistilo sa, že slzy obsahujú látky, ktoré majú analgetické a regeneračné účinky. To znamená, že keď sa do oka dostane cudzie teleso, plač pomáha komplexne vyriešiť problém.
Optimalizácia metabolických procesov
Slzné žľazy sú schopné vylučovať niektoré látky, ktorých nadmerné množstvo súvisí s patologickými procesmi v tele. Napríklad slzy diabetikov obsahujú veľké množstvo glukózy (chutia dokonca nie slané, ale sladké). Existujú dôkazy, že silný emočný plač môže zlepšiť stav ľudí trpiacich inými metabolickými poruchami. Niektorí vedci sa domnievajú, že slzami opúšťajú telo toxické metabolické produkty, čo má priaznivý vplyv na fungovanie mnohých orgánov a systémov tela.
Uľahčenie medziľudských kontaktov
Plačúci človek vyvoláva vo svojom okolí rôzne emócie - od sympatií až po podráždenie, nie však ľahostajnosť. V každom prípade ide o signál problémov a často o žiadosť o pomoc. Slzy pochádzajúce z úprimných zážitkov vám umožňujú nadviazať medziľudské kontakty aj v situáciách, keď je verbálna komunikácia z akýchkoľvek dôvodov ťažká. Môžeme povedať, že slzy pomáhajú ľuďom zbližovať sa a porozumieť si.
Lakovanie je silný obranný mechanizmus. Umožňuje očistiť telo, udržiavať zdravie očí, prežívať stres a nachádzať empatiu s blízkymi. Nemali by ste sa hanbiť za slzy a zdržať sa plaču: môže to mať nepriaznivý vplyv na zdravie a znížiť kvalitu života.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Maria Kulkes Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Prvá moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I. M. Sečenov, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
