Ako rýchlo zmierniť opuch nôh doma
Obsah článku:
-
Ako odstrániť opuch nôh: domáce metódy
- Korekcia výživy
- Liečba ľudovými prostriedkami
- Kúpele na nohy
- Liečba drogami
- Opuch nôh: príznaky a bežné príčiny
- Video
Ako rýchlo zmierniť opuch nôh doma? Opuchy nôh sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov, od únavy po dlhodobej fyzickej aktivite až po srdcové choroby. Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako ich vylúčiť - korekcia výživy, cvičenie, kúpele nôh, obklady, liečivé rastliny. Je možné dočasne odstrániť opuch doma, ale lekár by mal predpísať ďalšiu liečbu.
Opuch nôh môžete zmierniť doma, v prípade chorôb je to však iba dočasné opatrenie.
Ako odstrániť opuch nôh: domáce metódy
Opuchy sú nepríjemným príznakom, ktorý je často sprevádzaný pocitom ťažkosti v dolných končatinách. Môžete odstrániť opuch nôh doma, ak príčinou nie je vážne ochorenie. V tomto prípade je efektívne používať kúpele a masti na nohy, masáž chodidiel, cvičenie.
Korekcia výživy
Najjednoduchší spôsob, ako zmierniť opuchy, je opraviť stravu. Je potrebné vylúčiť použitie soli, pretože zadržiava tekutinu v tele. To platí nielen pre čistú soľ, ale aj pre výrobky s jej vysokým obsahom - konzervácia, solené ryby, údené výrobky, údeniny, hranolky. Okrem toho musíte obmedziť použitie iných potravín, ktoré môžu zadržiavať tekutinu:
- mliečne výrobky (najmä mlieko, tvaroh, tvrdé syry);
- orechy;
- červené mäso.
Odporúča sa tiež obmedziť používanie kávy, prestať fajčiť a alkoholické nápoje. Je užitočné zahrnúť do stravy viac vlákniny - čerstvé ovocie a zeleninu.
Liečba ľudovými prostriedkami
Ľudové recepty tiež pomáhajú rýchlo zahnať opuchy. Doma môžete použiť liečivé byliny, ktoré pôsobia močopudne. Tie obsahujú:
- petržlen;
- žihľava;
- Šípka;
- praslička roľná;
- rebríček.
Z liečivých rastlín treba pripraviť odvar. K tomu budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu listov alebo plodov rastlín, ako aj 1 pohár vriacej vody. Rastliny musia byť naplnené vodou a varené 3 - 5 minút. Musíte si vziať taký odvar 3 krát denne.
Kvôli diuretickému účinku odvarov, keď sa užíva spolu s močom, bude sa vylučovať nadbytočná tekutina.
Kúpele na nohy
Ak je príčinou opuchu únava a zvýšené namáhanie nôh, môžete tento príznak odstrániť kúpeľom na nohy. Procedúru môžete vykonať doma. Na tento účel sa používajú tieto liečivé rastliny:
- harmanček;
- šalvia;
- postupnosť;
- praslička roľná.
Z bylín si musíte pripraviť nálev v množstve 100 g kvetov alebo listov na 1 liter vody. Suché rastliny sa naplnia vriacou vodou a lúhujú sa 40 - 60 minút. Potom sa infúzia pridá do nádoby s vodou (asi 3 litre). Nohy sa dajú do nádoby na 20 minút. Kúpeľ na nohy zvyšuje krvný obeh v nohách a pomáha zmierňovať opuchy. Po kúpeli sa odporúča urobiť si pre nohy kontrastnú sprchu alebo ich otrieť kockou ľadu.
Liečba drogami
Lieková terapia sa vyberá s prihliadnutím na príčinu vzniku opuchy.
Možno budete musieť používať diuretiká (diuretiká). Diuretiká sú symptomatické, pretože môžu iba eliminovať symptóm. Zbaviť sa choroby pomocou diuretík je nemožné. Používajú sa tieto lieky:
- Slučkové diuretiká - Furosemid, Torasemid. Silne pôsobiace lieky, ktoré môžu zvýšiť vylučovanie moču až 3-krát. Používajú sa na rýchle zmiernenie opuchov.
- Tiazidy a tiazidom podobné diuretiká - hypotiazid. Používa sa aj na krátkodobú liečbu.
- Draslík šetriace diuretiká - spironolaktón. Používa sa na dlhodobú liečbu, môže sa používať s inými diuretikami. Ich výhodou je, že na rozdiel od iných diuretík nevylučujú draslík.
Neodporúča sa používať diuretiká samostatne, bez lekárskeho predpisu lekára. Ak je príčinou edému predĺžená sedavá alebo stojaca práca, chôdza v podpätkoch, potom nie sú indikované lieky. Ak je dôvod vážnejší - iba diuretiká nepomôžu, je potrebné liečiť základné ochorenie.
Spironolaktón je draslík šetriace diuretikum používané pri komplexnej liečbe chorôb, ktoré spôsobujú opuchy
Opuch nôh: príznaky a bežné príčiny
K opuchu dochádza v dôsledku hromadenia tekutiny v medzibunkovom priestore. Môžu napučiavať rôzne časti dolných končatín:
- noha;
- členok;
- holeň;
- bedro.
Najčastejšie nohy napučiavajú v oblasti členka. U žien tento problém často vzniká pri chôdzi v nepohodlných topánkach na vysokom podpätku. Príčinou môže byť konzumácia veľkého množstva soli, mliečnych výrobkov alebo nedostatočný pohyb.
Výskyt edému na nohách môže naznačovať nasledujúce problémy v ľudskom tele:
| Choroba | Vysvetlenie |
| Zástava srdca |
Opuch môže byť jedným z príznakov srdcových chorôb. V takom prípade sa srdce nemôže dostatočne kontrahovať, aby vtlačilo všetku krv do ciev. V tomto ohľade krv stagnuje, čo spôsobuje opuch. Pri srdcovom zlyhaní sa opuch zvyšuje večer, ráno klesá. Môžu sa vyskytnúť aj ďalšie príznaky choroby: dýchavičnosť, kašeľ, bolesť srdca. |
| Trombóza žíl dolných končatín | Pri trombóze dochádza k opuchu nôh v dôsledku porušenia odtoku krvi pod miestom trombu. Príznaky začínajú náhle v priebehu niekoľkých hodín. |
| Porucha lymfatickej drenáže | Končatiny môžu tiež opuchnúť v dôsledku porušenia odtoku lymfy cez lymfatické cievy. Príčinou lymfostázy môže byť nadváha, sedavý životný štýl, nádory a trauma orgánov lymfatického systému. |
| Patológia obličiek | Pri patológii obličiek sa opuch nôh vyvíja v dôsledku zvýšeného vylučovania bielkovín močom. Najčastejšie je edém príznakom akútnej glomerulonefritídy, nefrotického syndrómu, zlyhania obličiek. |
Keď dôjde k opuchu, musíte venovať pozornosť nielen lokalizácii, ale aj iným znakom:
- Čas výskytu. Ráno sa opuch zhoršuje s ochorením obličiek, večer - s vysokým stresom a únavou, srdcovými chorobami.
- Doba trvania. Pri patológii obličiek alebo srdca symptóm existuje dlho - niekoľko mesiacov. Pri trombóze sa edém objaví do 2–3 dní.
- Konzistencia - hustota alebo voľnosť. Hustý edém je charakteristický pre srdcové zlyhanie, trombózu a tromboflebitídu, zhoršený odtok lymfy, voľný - pre zlyhanie obličiek a preťaženie končatín.
- Bolestivosť pod tlakom. Je charakteristická iba pre trombózu hlbokých žíl.
Ak opuch nezmizne niekoľko dní, existujú ďalšie príznaky (bolesť, dýchavičnosť, bledosť alebo modrá pokožka) - určite musíte konzultovať s lekárom diagnózu a predpis konkrétnej liečby. Domáca liečba nemusí stačiť.
Video
Ponúkame na prezeranie videa na tému článku.
Anna Kozlová Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Rostovská štátna lekárska univerzita, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
