Technika chudnutia Štíhla
Technika chudnutia Slender je americký systém chudnutia založený na kódovaní a vystavení podvedomiu pomocou 25 snímok.
Vlastnosti štíhlej stravy
Metóda chudnutia Slender je založená na modernom vývoji a zavedení 25 rámcov s cieľom vytvoriť motivačné faktory pre chudnutie a správnu výživu. Tento systém ovplyvňuje určitú skupinu ľudí, čo má hypnotický vplyv na podvedomie.
Štíhla strava je zameraná na upokojenie, prilákanie človeka k pozitívnym emóciám a relaxácii. Tento systém umožňuje eliminovať vedľajšie účinky po stresových situáciách, keď dôjde k silnému záchvatu hladu.
Moderný zoštíhľovací systém Slender spočíva v sledovaní určitej video a zvukovej sekvencie zaznamenanej na disku. K videám sú priložené pokyny a odporúčania na použitie. Sledovanie videí trvá priemerne od 15 do 30 minút a musíte sledovať programové materiály 2 - 3 hodiny denne.
Slender má rôzne recenzie o chudnutí medzi lekárskymi špecialistami a psychológmi, ktorí považujú program za nedokončený a vyžaduje si vážne zlepšenie.
Štíhla metóda chudnutia nemusí mať žiadny vplyv, ak je podvedomie uzavreté pred vonkajšími vplyvmi, preto pre niektorých ľudí nemá tento systém nijakú hodnotu.
Úbytok hmotnosti spoločnosti Slender získal pozitívne recenzie v USA a niektorých európskych krajinách, a to kvôli vysokému výsledku chudnutia a eliminácie nadváhy o 10 - 15 kg.
Tento program aktívne ovplyvňuje podvedomie, ktoré fixuje motivačné myslenie pri chudnutí. Pravidelné prezeranie videomateriálov vám umožňuje upevniť hlavný cieľ v myslení - efektívne a rýchle chudnutie. Vplyvom techniky zoštíhlenia Slender sa znížila chuť pacientov do jedla, zmizli záchvaty hladu a túžba jesť mastné alebo múčne jedlá.
Diéta a cvičenie pre program chudnutia Slender
Aby mala metóda chudnutia Slender vysoký výsledok, mali by ste si nielen pozrieť špeciálne video, ale aj vyskladať správnu stravu a športový tréning.
V prvom rade musíte zmeniť denný režim a vyhradiť si na každý deň určitý čas na sledovanie videí o chudnutí. Trvanie denného sledovania programu s 25 snímkami musí byť upravené v závislosti od veku, fyziologických a psycho-emocionálnych charakteristík.
V priemere s hmotnosťou 100 kg a denným sledovaním videí po dobu 2 hodín po dobu 1,5-2 mesiacov môžete schudnúť od 5 do 8 kg.
Metóda chudnutia Slender predpokladá dodržiavanie nasledujúcich pravidiel:
- denné zníženie príjmu kalórií;
- jesť veľa čerstvej zeleniny a ovocia;
- neustále fyzické aktivity;
- vytváranie priaznivej psychologickej atmosféry;
- normalizácia vodnej bilancie tela;
- denná turistika a týždenné jazdy na bicykli.
V súlade so systémom chudnutia Slender je potrebné postupne opustiť mastné, múkové a korenené jedlá, ako aj obmedziť používanie kávy, sýtených nápojov a čokolády.
Nasledujúce potraviny by mali byť na obdobie štíhlej diéty úplne vylúčené z jedálnička:
- cukrovinky;
- zemiaky;
- alkoholické nápoje a pivo;
- cestoviny;
- polotovary;
- konzervy a marinády;
- klobásy;
- maslo;
- majonéza a kyslá smotana;
- tučné mäso;
- korenené jedlá.
Aby ste znížili chuť do jedla a udržali si danú váhu, musíte jesť prírodné jedlá vrátane zeleniny, ovocia, bylín, orechov a nízkotučných mliečnych výrobkov. Denný príjem tekutín by nemal byť nižší ako 2 litre (ovocné šťavy, čerstvé šťavy z bobúľ, zelený čaj, neperlivá minerálna voda, kompót zo sušeného ovocia).
Štíhla metóda chudnutia predpisuje hlavné jedlá, ktoré sa majú vykonávať v prísne určených hodinách, a musíte sa občerstviť 2-3 krát denne. Na občerstvenie môžete jesť jogurt, jablká, varenú mrkvu a repu, rovnako ako piť zelený čaj alebo čerstvo vylisovaný ovocný džús.
Za prítomnosti celulitídy a ochabnutej pokožky by sa mali týždenne robiť zábaly a masáže, ktoré stimulujú krvný obeh, aktivujú spaľovanie tukov a urýchľujú metabolické procesy.
Dobré recenzie chudnutie Štíhly prístroj má moderný systém s vysokými výsledkami a laxnými požiadavkami na rýchle zníženie nadváhy.
Ak dodržiavate štíhlu stravu, odporúča sa vykonávať denný kurz fyzického cvičenia, plávať, kombinovať beh a chôdzu na veľké vzdialenosti.
Komplex fyzickej aktivity by mal pozostávať z týchto cvičení:
- na posilnenie svalov nôh, stehien a brušných svalov;
- na zlepšenie pružnosti prsníkov a zadku;
- na zvýšenie svalového tonusu a posilnenie väzivového aparátu;
- na zmiernenie psycho-emocionálneho stresu,
- relaxovať a upokojiť sa;
- na zlepšenie vitality;
- normalizovať spánok.
Môžete si zvoliť niekoľko druhov športov pre pravidelné činnosti a tréning, ako aj cviky pre najproblematickejšie svalové skupiny. Určite cvičte každý deň naťahovacie a relaxačné svaly.
Je potrebné mať na pamäti, že základom štíhlej diéty je sledovanie videí o chudnutí a stravovacie menu a fyzická aktivita sú ďalšími súčasťami komplexného programu. Šport, fyzioterapia a správna výživa by mali byť zábavou, nie povinnosťou.
Počas obdobia implementácie základných pravidiel metódy chudnutia Slender by ste mali neustále monitorovať pulz a krvný tlak, pravidelne podstupovať vyšetrenia a kontrolovať hladinu cholesterolu a glukózy v krvi.
Kontraindikácie pri používaní systému chudnutia Slender
Používanie programu na chudnutie Slender je kontraindikované pri rakovine, cukrovke, ateroskleróze a závažných ochoreniach kardiovaskulárneho systému, epilepsii, duševných poruchách, peptických vredoch, ťažkých mozgových ochoreniach a poruchách krvného obehu, počas tehotenstva a dojčenia, ako aj u detí do 18 rokov rokov starý.
Pred použitím metódy chudnutia Slender by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a psychológom.
S opatrnosťou je štíhla strava predpisovaná ľuďom v starobe a náchylným na mdloby.
Ak pocítite bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť a zvracanie, epileptické záchvaty, poruchy koordinácie a ďalšie vedľajšie účinky, program by sa mal okamžite ukončiť.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
