Gejša diéta
„Diéta gejša“bola vytvorená pre tých, ktorí vedú sedavý životný štýl - podľa všetkého ju autori stravy považovali za neodmysliteľnú súčasť gejše. Strava je skromná a jednotvárna, pozostáva iba z troch tradičných japonských jedál. Trvá to veľa vôle držať sa takejto stravy.
Pravidlá stravovania gejša:
- je zakázané robiť akékoľvek zmeny v strave;
- v intervaloch medzi jedlami musíte piť vodu, odporúčané množstvo je 1,5-2 litrov denne.
Aby telo pri takom prudkom obmedzení výživy zažilo menej stresu, mali by ste sa pripraviť na stravu: niekoľko dní pred ňou znížte obvyklé porcie na polovicu a vylúčte vysokokalorické jedlá.
Dôležitá je aj správna cesta von: po dokončení diéty je lepšie pridávať do stravy nové jedlá jeden alebo dva denne, postupne zvyšovať denný obsah kalórií. Inak sa stratené kilá rýchlo vrátia.
Zdroj: depositphotos.com
Výhody diéty gejša
"Gejša diéta" vám umožňuje zbaviť sa 4 - 7 kg nadváhy za päť dní.
S jeho pomocou sa telo očistí, odstráni sa prebytočná tekutina, ktorá pomáha odstrániť opuchy, normalizuje sa práca tráviaceho traktu.
Nevýhody a kontraindikácie "stravy gejša"
„Diéta gejša“je extrémna, preto sa neodporúča držať sa jej dlhšie ako päť dní.
Výrazné obmedzenie stravovania vedie k zhoršeniu pohody, prejavom bolesti hlavy, podráždenosti, poruchám spánku a zníženiu výkonnosti.
Diéta je kontraindikovaná pri akejkoľvek chorobe, rovnako ako u dospievajúcich, tehotných žien, dojčiacich žien, oslabených, starších ľudí.
Aké potraviny sú povolené?
- Zelený čaj.
- Hnedá ryža.
- Mlieko.
- Stále minerálna voda.
Aké potraviny sú zakázané?
Všetky produkty sú zakázané, s výnimkou tých, ktoré sú povolené.
Geisha diétne menu
Geisha diétne menu pre daný deň (všetkých päť dní je rovnaké):
Užitočné tipy
Tip 1. Silný hlad je možné uspokojiť pitím teplého zeleného čaju s mliekom.
Rada 2. Pri silnom zhoršení zdravotného stavu sa odporúča ukončiť diétu a zvoliť menej extrémnu možnosť.
| Charakteristika stravy | konečná známka |
| Trvanie: 5 dní |
3 z 5 „Diéta z gejše“je jednou z najextrémnejších - povolená je iba ryža. Je ťažké to vydržať, ale za päť dní môžete zhodiť rekordný počet kilogramov. |
| Odporúčaná frekvencia: každé 3 mesiace | |
| Miera chudnutia: | |
| Bezpečnosť: | |
| Rozmanitosť výrobkov: |
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
