Ako zachovať videnie u detí
Stav videnia u detí je ovplyvnený zdravotným stavom všeobecne a záťažou, ktorej sú oči vystavené. Preto, aby sa u detí udržala vízia, musia rodičia brať do úvahy obidva tieto faktory. Samozrejme, existuje genetická predispozícia k ochoreniam očí, ako je krátkozrakosť. Genetické ochorenia očí sú však extrémne zriedkavé, častejšie ide o predispozíciu. Nechať alebo nenechať ju, nech sa vyvinie, je dosť v silách rodičov. Nepreceňujte ani dedičnú krátkozrakosť - aj dieťa, ktoré na to nemá predispozíciu, pravdepodobne získa problémy so zrakom, ak sa mu vytvorí nepriaznivý režim pre oči.
Nie je žiadnym tajomstvom, že videnie detí sa za posledných niekoľko desaťročí výrazne zhoršilo. Vďaka vekovým charakteristikám sú svaly, ktoré ovládajú pohyb očí, u dieťaťa slabšie ako u dospelých. Za normálnych podmienok sú okulomotorické svaly neustále aktívne, pretože pri zmene zamerania z jedného objektu na druhý dochádza k ich kontrakcii a relaxácii. Zaťaženie je rovnomerne rozložené a svaly sa vyvíjajú normálne. Ak sa zaostrenie dlho nezmení, svaly sa unavia a preťahujú, najmä ak je objekt, na ktorý je zrak zameraný, blízko.
Teraz si pripomeňme, ako dlho naše deti sedia a pozerajú na obrazovku televízora alebo monitora. Nie je to oveľa viac ako 15 minút povolených pre tento druh činnosti očí. Ďalším faktorom poškodenia je podsvietenie ľubovoľnej obrazovky, pretože svetlo smerujúce priamo do očí sa unavuje oveľa rýchlejšie.
Preto by v komplexe preventívnych opatrení na ochranu zraku u detí malo byť na prvom mieste obmedzenie času, ktorý dieťa strávi pri počítači alebo televízii.
Zrak detí bude bezpečnejší, ak dieťa trávi viac času chôdzou, pretože otvorené priestory poskytujú oveľa viac príležitostí na neustálu zmenu zamerania.
Pri výbere kníh pre deti na čítanie uprednostnite knihy, v ktorých je veľkosť písmen najmenej 3,5 - 4 mm. Písmená by mali byť ľahko čitateľné, nemali by byť príliš jasné a farebné, nemali by splývať s pozadím alebo obrázkami.
Pokiaľ ide o všeobecný zdravotný stav, potom samozrejme musíte začať s výživou. Pre zachovanie zraku u detí je dôležité, aby strava bola kompletná a pestrá, aby obsahovala potrebné vitamíny a minerály. Vitamín A má mimoriadny význam pre normálne fungovanie očí, takže sa musíte ubezpečiť, že dieťa konzumuje potraviny, ktoré prispievajú k jeho výrobe: mrkva, marhule, čučoriedky, rakytník.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
