6 Spôsobov, Ako Si Zachovať Pokoj, Keď Sa Urazíte

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

6 spôsobov, ako si zachovať pokoj, keď sa urazíte

V každodennom živote sa každý z nás pravidelne stretáva s ľuďmi, ktorí si dovolia uraziť svojho partnera. Dôvody takéhoto správania môžu byť elementárne zlé spôsoby, neschopnosť alebo neochota ovládať sa, sledovanie niektorých osobných cieľov. Je nemožné na urážku vôbec nereagovať: s úplnou beztrestnosťou sa môže páchateľ cítiť silný a správny a prejde k otvorenej agresii, vďaka ktorej bude situácia úprimne nebezpečná.

Čitateľov oboznámime s technikami reagovania na urážku pri zachovaní sebaúcty a úspešnom umiestnení násilníka na svoje miesto.

Zdroj: depositphotos.com

Spätný vtip

Nie každý vie žartovať ako reakcia na urážku. Aby ste to dosiahli, musíte byť sebavedomí a veľmi odhodlaní. Vtip by nemal obsahovať odvetné urážky alebo obvinenia. Je potrebné zosmiešniť nie samotného páchateľa, ale slová, ktorými vás oslovil. Technika sa považuje za veľmi efektívnu, keď človek preháňa a vnáša do absurdnosti význam urážlivého výroku pre neho (napríklad v reakcii na urážlivú charakteristiku deklaruje, že sa o sebe dozvedel veľa zaujímavých vecí a určite sa za účelom získania ďalších informácií obráti na páchateľa). Cieľom tejto techniky je zmiasť súpera a súčasne ho ukázať ostatným v nepriaznivom svetle.

Prijatie situácie

Ak urážlivé slová hovorí človek, ktorý s vami obvykle zaobchádza dobre (priateľ, člen rodiny), má zmysel analyzovať podstatu výpovede a dočasne ju abstrahovať od formy. Možno sú diktované vašim nepríjemným správaním alebo náhodným nedorozumením. S milovanou osobou by ste sa nemali rozchádzať len kvôli urážlivým slovám, najmä ak sú vyslovené prvýkrát. Pokúste sa pochopiť situáciu a využite šancu na udržanie vzťahu.

Dešifrovanie súperových úmyslov

Ľudia sa spravidla navzájom urážajú z nejakého dôvodu. Každé takéto stretnutie má svoj dôvod a účel, ktorý sa páchateľ zvyčajne nesnaží inzerovať. Jedným z najlepších spôsobov, ako reagovať na urážku, je identifikovať zámery súpera. Navyše nie je potrebné špecifikovať jeho cieľ, stačí verejne vyhlásiť, že existuje (napríklad vysloviť presvedčenie, že agresia páchateľa je založená na osobných dôvodoch). Ak oponent nenamieta, ostatní to budú považovať za potvrdenie vašich slov (ticho je znakom súhlasu). Akákoľvek námietka páchateľa bude do istej miery pokusom o ospravedlnenie, ktorý je obdobou priznania jeho viny.

Kľud

Útočný žart je navrhnutý tak, aby vás vyviedol z rovnováhy. Oponent nie je vôbec naklonený konštruktívne diskutovať o situácii. Preto je dôležité zachovať pokoj a pokúsiť sa nadviazať normálny dialóg so zneužívateľom, najmä ak sú v okolí ďalší ľudia.

Reakcia súpera môže byť nasledovná:

• pokus o pokračovanie kontaktu spôsobom, ktorý je pre vás urážlivý. Pre ostatných (a pre seba) bude vyzerať ako šibal, a to nie je najlepšia pozícia;
• túžba vyhnúť sa rozhovoru, ktorá sa rovná priznaniu si vlastného nesprávneho;
• pokus vysvetliť a ospravedlniť ich správanie.

Tretia možnosť nie je taká zriedkavá: moderné tempo života neprispieva k vyváženému správaniu a ľudia sa často navzájom urážajú, nechcú to, len z únavy a podráždenia. V takom prípade môže mať násilník príležitosť sa ospravedlniť. Situácia sa vyrieši k obojstrannej spokojnosti, čo zlepší náladu oboch strán.

Ignorovanie

Ak máte kontrolu nad sebou, môžete predstierať, že si urážku nevšimnete. Zároveň je veľmi dôležité preukázať, že nejde ani tak o otázku partnera, ako o vašu neochotu osobne mu odpovedať. Vytvára sa teda dojem, že nedôstojné správanie súpera nie je spojené s konkrétnym stretnutím, ale s jeho osobnými vlastnosťami. Pri správnom použití je to veľmi účinný spôsob. Je pravda, že málokto ho vlastní a musíte ho používať opatrne, aby vaša reakcia nevyzerala otvorene urážlivo.

Odvolanie sa k zákonu

Ľudia, ktorí majú vo zvyku urážať druhých, zvyčajne málo rozumejú právnej stránke tohto prípadu. V skutočnosti je ponižovanie cti a dôstojnosti, urážlivé huncútstvo a nadávky priestupkami a tresty za ne sú stanovené v zákonoch. Nenápadný páchateľ sa môže vždy zastrašiť tým, že jeho slová zaznamenáte s úmyslom obrátiť sa na súd. S najväčšou pravdepodobnosťou ho to aspoň na chvíľu upokojí a zníži intenzita konfliktu.

Na priestupok nie je možné odpovedať priestupkom. Po prvé, je to ukazovateľ slabosti, a po druhé, reakcia typu „blázon - blázon sám“zatiaľ nikoho neospravedlnila. Z toho nevyplýva, že musíte v tichosti znášať sťažnosti. Tento typ reakcie si môžu dovoliť iba veľmi sebavedomí ľudia. A nejde len o to, že stresujúca situácia má nepriaznivý vplyv na náladu. Urážlivé slová majú tendenciu zdržiavať sa v pamäti, zbavujú človeka pokoja a znižujú jeho sebavedomie, ktoré je plné nepríjemných následkov pre psychologický stav a dokonca aj pre fyzické zdravie. Uvedomenie si, že súper dostal slušnú odpoveď (zdvorilú, ale pevnú), naopak, zvyšuje sebavedomie a slúži ako psychologická obrana proti životným nepríjemnostiam.

Video z YouTube súvisiace s článkom:

Maria Kulkes Lekárska novinárka O autorovi

Vzdelanie: Prvá moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I. M. Sečenov, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.