Jablčný ocot na chudnutie
Jablčný ocot je zdravý a prírodný produkt, ktorý sa používa nielen pri varení, ale aj na normalizáciu hmotnosti. Okrem toho sa tradičná medicína široko používa na chronickú únavu, bolesti hlavy, svrbenie, na zníženie telesnej teploty a zlepšenie rastu a štruktúry vlasov.
Vlastnosti jablčného octu
Jablčný ocot sa vďaka svojmu bohatému zloženiu už dlho používa v ľudovom liečiteľstve. Obsahuje veľa aminokyselín, viac ako 60 organických zlúčenín, vitamíny C, A, B2, B1, B6, E, enzýmy a veľa stopových prvkov: železo, vápnik, fosfor, sodík, draslík, horčík, kremík, meď a síra.
Americký naturopatický lekár D. S. mnoho rokov skúmal prospešné vlastnosti jablčného octu a jeho vplyv na organizmus. Jarvis. Zistil, že jablčný ocot zlepšuje trávenie a obnovuje acidobázickú rovnováhu v ľudskom tele.
Popísal tiež mechanizmus chudnutia pomocou jablčného octu. Jeho hlavnými odporúčaniami bolo znížiť množstvo mäsa a tukov v dennej strave a používať jablčný ocot. Pre maximálny účinok je jablčný ocot na chudnutie najlepšie kombinovaný s diétnym jedlom.
Diéta s jablčným octom
Neexistuje nič také ako diéta z jablčného octu. Ako poznamenali mnohí odborníci na výživu, chudnutie so zavedením jablčného octu do dennej stravy sa objavuje postupne a zriedka presahuje 3 kg za mesiac. Mnohí to však nepovažujú skôr za nevýhodu, ale za výhodu stravy s jablčným octom, pretože postupné chudnutie nespôsobuje pre organizmus stres - je zároveň presýtené základnými vitamínmi a enzýmami.
Na rozdiel od mnohých rýchlych diét vedie jablčný ocot na chudnutie podľa recenzií k dlhému a stabilnému výsledku, pretože normalizuje metabolické procesy v tele.
Pri používaní jablčného octu na chudnutie by ste však mali dodržiavať preventívne opatrenia. Môžete použiť iba prírodný ocot získaný z jabĺk. Pri výbere v obchode by ste mali starostlivo preštudovať jeho zloženie, pretože kyselina octová s rôznymi príchuťami, zafarbená do žltkastej farby, sa často predáva pod rúškom jablčného octu. Takýto jablčný ocot môže poškodiť telo, spôsobiť vredy a popáleniny zažívacích orgánov.
Pri chudnutí pomocou jablčného octu by sa malo postupovať podľa týchto pokynov:
- Pred užitím sa musí zriediť rýchlosťou 1 čajovej lyžičky jablčného octu na pohári vody. Zvýšenie koncentrácie octu nevedie k rýchlejšiemu chudnutiu, ale naopak, môže spôsobiť rozvoj nežiaducich účinkov;
- Na zjemnenie chuti môžete do nápoja pridať lyžičku medu;
- Riedený jablčný ocot by ste mali piť nalačno, dodržujte interval 15 - 20 minút. Tento čas sa považuje za optimálny s cieľom maximalizovať úžitok a súčasne znížiť riziko vzniku gastritídy a iných chorôb tráviaceho traktu;
- Podľa pravidiel prijatia môžete dlhodobo piť zriedený jablčný ocot na chudnutie. Podľa recenzií sa jeho účinok pozoruje pri dennom príjme po celý rok;
- Čistiaci a zdraviu prospešný účinok jablčného octu môžete zvýšiť dodržiavaním správnej výživy, obmedzením používania múky, mastných a vyprážaných jedál a primeranou fyzickou aktivitou.
Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie pri používaní jablčného octu
Dlhodobé chudnutie pomocou jablčného octu môže viesť k zníženiu hladiny draslíka v tele a v dôsledku toho k krehkosti kostí. Preto, ak je v tele nedostatok draslíka, ako aj na pozadí osteoporózy, je nevyhnutné pred použitím jablčného octu konzultovať s lekárom.
Aplikácia jablčného octu na chudnutie je kontraindikovaná na pozadí erózie sliznice žalúdka a dvanástnika, v akútnom štádiu chorôb pečene a obličiek, na pozadí diabetes mellitus a gastritídy s vysokou kyslosťou.
Príprava jablčného octu na chudnutie
Aby ste sa ubezpečili, že produkt je prírodný, môžete si jablčný ocot vyrobiť doma. Za týmto účelom sa jablká umyté a očistené od zubov nastrúhajú na kašu, dajú sa do sklenenej nádoby a zriedia sa nevykurovanou prevarenou vodou v množstve 1 liter vody na 0,8 kg jabĺk. Do zmesi sa pridá 100 g medu a 20 g sušeného ražného chleba, čo urýchli proces fermentácie.
Prvých 10 dní sa jablčný ocot na chudnutie uchováva mimo slnečného žiarenia pri teplote 10 až 20 stupňov Celzia za stáleho miešania niekoľkokrát denne pomocou drevenej lyžice. Potom sa hmota vloží do vrecka na gázu a prefiltruje sa. Výsledná šťava sa naleje do nádoby, pokryje sa gázou a umiestni sa na teplé miesto na ďalšie kvasenie.
Po 40-50 dňoch musí byť výsledný ocot filtrovaný, stáčaný do fliaš a skladovaný v chladničke. Výsledný jablčný ocot sa dá okrem chudnutia použiť na varenie a na kozmetické účely.
Kapsule na chudnutie s jablčným octom
Čínski výrobcovia vyrábajú doplnok jablčného octu, ktorý obsahuje:
- Výťažky z čerstvých severoamerických jabĺk a hrozna;
- Rôzne bylinné výťažky z rastlín;
- Levogyrát karnitín;
- Extrakt z aloe;
- Prášok Konjac;
- Chitín;
- Vápnik kyseliny mliečnej;
- Čajový polyfenol;
- Vitamín C.
Kapsule na chudnutie s jablčným octom prispievajú k:
- Vylúčenie nahromadených toxínov z tela;
- Štiepenie a spaľovanie tukov;
- Urýchliť metabolizmus;
- Čistenie tváre.
Funkciou doplnku je:
- Rýchle chudnutie, najmä v problémových partiách - na bokoch, zadku, rukách;
- Pocity plnosti, ktoré vám bránia v nadmernom kŕmení
- Nedostatok vedľajších účinkov.
Podľa recenzií sú kapsuly s jablčným octom na chudnutie bezpečné, podporujú rýchle chudnutie, účinne vyvážia výživu a tonizujú pokožku. Odporúča sa tiež piť ich na pozadí akné a stareckých škvŕn na tvári.
Kapsule na chudnutie z jablčného octu sa používajú na chudnutie z rôznych dôvodov, vrátane popôrodnej obezity. Sú účinné aj pri obezite adolescentov.
Podľa recenzií, ocot na chudnutie v kapsulách prispieva k zníženiu hmotnosti v prvých 10 dňoch prijatia - od 2 do 4 kg a za mesiac používania - až 10 kg. Na dosiahnutie tohto efektu odporúčajú výrobcovia užívať 2 kapsuly denne pred alebo po raňajkách (najlepšie v intervale 15-30 minút).
Na kontrolu účinku doplnku sa odporúča užiť 1 kapsulu v prvých dňoch. Najlepšie výsledky sa navyše dosahujú, ak počas užívania kapsúl vypijete najmenej 2 - 2,5 litra vody denne.
Kontraindikáciami pre použitie kapsúl na chudnutie s jablčným octom sú detstvo, tehotenstvo, srdcovo-cievne ochorenia a hypertenzia.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
