Aké vitamíny musíte užívať pri menopauze
Obsah článku:
- Aké lieky sú indikované počas menopauzy
- Komplexy vitamínov pre ženy vo veku 40-45 rokov
- Vitamíny na menopauzu pre ženy nad 50 rokov
- Ako zvládnuť návaly horúčavy
- Je nebezpečné brať vitamíny v starobe?
- Pravda a mýty
- Záver
- Video
Odporúča sa užívať vitamíny na menopauzu pre každú ženu, ktorá dosiahla obdobie menopauzy. Moderné komplexy vitamínov zlepšujú metabolické procesy a pomáhajú znižovať závažnosť príznakov menopauzy.
Na farmaceutickom trhu sú takéto lieky široko zastúpené. Každá z nich má určité indikácie a kontraindikácie, preto by ich mal predpisovať iba lekár po osobnom vyšetrení pacienta, berúc do úvahy jej sťažnosti.
Menopace je jedným z vitamínových a minerálnych prípravkov, ktoré sú predpísané pre menopauzu
Aké lieky sú indikované počas menopauzy
Každá žena, ktorá dosiahla vek 40 - 45 rokov, začína s postupným zánikom sexuálnych funkcií. A hoci ide o prirodzený proces starnutia tela, u mnohých pacientov sa v súčasnosti vyskytuje veľa nepríjemných príznakov:
- zvýšený krvný tlak;
- opakujúci sa pocit tepla (návaly horúčavy);
- rýchle zvýšenie hmotnosti;
- labilita nervového systému.
Zmierniť stav pomáha dlhodobý (najmenej rok) príjem vitamínov. Najdôležitejšie pre ženské telo sú:
- Tokoferol (vitamín E). Má výrazné antioxidačné vlastnosti. Zlepšuje stav cievnych stien, má schopnosť znižovať vysoký krvný tlak. Je vhodné začať užívať tokoferol aj počas premenopauzy, pretože tento vitamín podporuje funkcie vaječníkov, podieľa sa na syntéze pohlavných hormónov - estrogénu a progesterónu.
- Retinol (vitamín A). Podľa odborníkov užívanie retinolu znižuje riziko vzniku malígnych novotvarov maternice, čriev a mliečnych žliaz. Pozitívne ovplyvňuje stav pokožky, spomaľuje tvorbu vrások.
- Vitamín D. Hrá dôležitú úlohu v regulácii metabolizmu vápnika a fosforu. Jeho príjem znižuje pravdepodobnosť vzniku osteoporózy u ženy - choroby charakterizovanej zvýšenou krehkosťou kostného tkaniva a vznikajúcou na pozadí poklesu koncentrácie estrogénu v tele.
- Kyselina askorbová (vitamín C). Má imunostimulačné a antioxidačné vlastnosti, podieľa sa na regulácii mnohých metabolických procesov.
- Vitamíny skupiny B. Hormonálne zmeny počas menopauzy sú často sprevádzané apatiou, zmenami nálady, podráždenosťou, slzavosťou a nespavosťou. To všetko zhoršuje kvalitu života ženy a znižuje jej pracovnú schopnosť. Na zmiernenie týchto príznakov odporúčajú lekári svojim pacientom užívať vitamíny skupiny B, ktoré normalizujú činnosť nervového systému.
Okrem vitamínov potrebuje ženské telo s nástupom menopauzy aj ďalší príjem stopových prvkov. Najpotrebnejšie z nich v tomto období sú:
- vápnik;
- horčík;
- fosfor;
- železo;
- zinok.
Komplexy vitamínov pre ženy vo veku 40-45 rokov
Ako sme už povedali vyššie, po dosiahnutí štyridsiatky začína proces starnutia v ženskom tele postupne. Počas tohto obdobia života pacient potrebuje vitamínové a minerálne komplexy, ktoré pomáhajú vaječníkom podporovať syntézu pohlavných hormónov. Zvážte niektoré lieky v tejto skupine:
| Názov lieku | Popis |
| Menopace (Spojené kráľovstvo) | Obsahuje minerály a kyselinu pantoténovú. Užívanie lieku normalizuje hormonálnu rovnováhu stimuláciou produkcie estrogénov a tiež znižuje riziko vzniku patologického klimakterického syndrómu v budúcnosti. |
| Vitatress (Rusko) | Obsahuje vitamíny A, skupiny B, C, D a E. Prispieva k normalizácii funkcií kardiovaskulárneho a nervového systému. |
| Femikaps (Fínsko) |
Hlavné účinné látky lieku: · Výťažky z liečivých rastlín (prvosienka, mučenka); · Vitamíny skupiny B; · Tokoferoly. Droga má dobrý sedatívny účinok. Môže byť použitý pri poruchách spánku. |
Vitamíny na menopauzu pre ženy nad 50 rokov
Po päťdesiatke by ženy mali pravidelne užívať aj multivitamíny. Lekári najčastejšie odporúčajú nasledujúce lieky:
| názov | Popis |
| Abeceda 50+ | Liečivo bolo vyvinuté domácimi farmakológmi špeciálne na udržanie zdravia žien v klimakterickom a postmenopauzálnom období života. Zloženie obsahuje nielen základné vitamíny, ale aj luteín, lykopén - látky potrebné na udržanie funkcií vizuálneho prístroja. Pre lepšiu asimiláciu sú zložky prípravku dodávané v tabletách troch rôznych farieb. Mali by sa brať prísne v súlade s pokynmi a pokynmi ošetrujúceho lekára. |
| Estrovel | Liek znižuje závažnosť návalov horúčavy normalizáciou hladiny estrogénu v krvi. Klinické štúdie preukázali, že užívanie Estrovelu znižuje pravdepodobnosť onkologických ochorení reprodukčného systému. |
| Klimadinon Uno | Hlavnou zložkou prípravku sú bylinné extrakty. Má rýchly terapeutický účinok, v krátkom čase zlepšuje celkový stav ženy. |
Ako zvládnuť návaly horúčavy
Takmer každá žena nad 50 rokov je oboznámená s takým príznakom menopauzy, ako sú návaly horúčavy. Ich výskyt je spojený so skutočnosťou, že estrogény pôsobia nielen na oblasť genitálií, ale aj na centrum termoregulácie mozgu. Pokles hladiny estrogénu je sprevádzaný poklesom telesnej teploty. V reakcii na to sa v tele spustia kompenzačné procesy (búšenie srdca, vazodilatácia), ktoré vedú k náhlemu pocitu tepla.
Na zníženie závažnosti návalov horúčavy môže lekár odporučiť užívať bylinné prípravky, ktoré obsahujú nielen prírodné vitamíny, ale aj fytoestrogény. Zvážme niektoré z nich.
| názov | Popis |
| Tsi-klim | Má výrazný sedatívny účinok. Eliminuje pocit tepla, zmierňuje potenie, zlepšuje náladu. |
| Ženský | Hlavnou účinnou látkou je extrakt z ďateliny červenej. Znižuje srdcovú frekvenciu a znižuje závažnosť návalov horúčavy. |
| Feminalgin | Znižuje závažnosť menopauzy, zlepšuje náladu, eliminuje podráždenosť. |
Je nebezpečné brať vitamíny v starobe?
Mnoho ľudí si je isté, že v starobe multivitamínové prípravky vyvolávajú vývoj zhubných novotvarov. V skutočnosti toto tvrdenie nie je pravdivé. Vo februári 2009 boli zverejnené výsledky významnej vedeckej štúdie uskutočnenej Iniciatívou pre zdravie žien. Zúčastnilo sa ho 161 808 postmenopauzálnych žien. Všetci užívali multivitamíny 8 rokov. Ukazovatele úmrtnosti, chorobnosti na kardiovaskulárne a onkologické patológie súčasne v tejto skupine nepresiahli podobné hodnoty medzi ostatnými ženami v rovnakom veku.
Tsi-klim je populárny bylinný liek, ktorý pomáha eliminovať nepríjemné príznaky klimaktéria
Pravda a mýty
Spory o výhodách a škodách multivitamínových prípravkov trvajú už desaťročia. O tejto skupine liekov existuje veľa mýtov. Poďme sa pozrieť na tie najobľúbenejšie:
- Všetky potrebné živiny získavame z potravy. Niektoré štúdie ukazujú, že požiadavky na vitamíny u moderného človeka nie sú úplne splnené pri príjme potravy. Je to spôsobené tým, že v strave mnohých ľudí dominujú rafinované jedlá, obsahuje malé množstvo čerstvej zeleniny, ovocia, bylín.
- Prírodné vitamíny sú oveľa lepšie ako syntetické. Pokiaľ ide o biologickú aktivitu a chemickú štruktúru, nie je medzi nimi veľký rozdiel. Okrem toho sa veľa syntetických vitamínov získava z prírodných surovín, napríklad kyselina askorbová sa syntetizuje z glukózy a kyselina nikotínová z citrusovej kôry, bobule čiernej arónie.
- Veľké dávky sú lepšie ako malé dávky. A toto tvrdenie nie je pravdivé. Je potrebné pochopiť, že multivitamínové prípravky nie sú cukríky, ale lieky, ktoré sa majú užívať iba v dávke predpísanej lekárom.
Záver
Ako vidíte, existuje veľa vitamínových prípravkov, ktoré môžu žene pomôcť prežiť obdobie prirodzeného starnutia s minimálnymi nepríjemnými pocitmi. Iba lekár však môže po vnútornom vyšetrení pacienta správne poradiť, či má užívať vitamíny a aký liek zvoliť, a to pri zohľadnení jej sťažností a celkového zdravotného stavu.
Samoliečba môže spôsobiť komplikácie. Napríklad nadbytok vitamínu D vedie k:
- všeobecná slabosť;
- nevoľnosť, zvracanie;
- znížená chuť do jedla;
- zvýšený krvný tlak.
Ak žena dostane lieky, ktoré zriedia krv (antikoagulanciá), vrátane kyseliny acetylsalicylovej, potom sa tokoferoly predpisujú opatrne. Je to spôsobené tým, že tieto prostriedky vzájomne zosilňujú činnosť a môžu spôsobiť zvýšené krvácanie.
Existujú aj ďalšie obmedzenia.
Video
Ponúkame na prezeranie videa na tému článku.
Anna Kozlová Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Rostovská štátna lekárska univerzita, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
