Ako ovplyvňuje posteľná bielizeň spánok?
Kvalitný spánok je jedným z najdôležitejších zdravotných stavov. Každý už počul hacknutú frázu, že človek strávi tretinu svojho života vo sne, ale nie každý si myslí, aké dôležité je presne to, ako táto tretina života ide. A nejde tu iba o to, že človek po namáhavom dni načerpá nové sily, aj keď je to tiež dôležité. Je tu ešte jeden dôvod. Ľudské telo je skonštruované tak, aby sa počas spánku aktivoval jeho parasympatický nervový systém. V preklade z lekárskeho jazyka to znamená, že počas spánku sa spustí ladenie menších porúch, ktoré sa vyskytli počas dňa. Aby sa vylúčilo čo najviac „porúch“, je potrebné, aby bol spánok hlboký a pokojný. Závisí kvalita spánku od posteľnej bielizne? Bezpochyby.
Na zabezpečenie dobrého spánku by posteľná bielizeň mala telu pomôcť zotaviť sa čo najúplnejšie. Hlavnou podmienkou je, že posteľná bielizeň musí byť vyrobená z prírodných tkanín. Prečo sú preferované prírodné látky? Faktom je, že na rozdiel od syntetických umožňujú priechod vzduchu. Koža zabalená v prírodnej látke dýcha - to znamená, že medzi povrchom kože a látkou dochádza k neustálej výmene vzduchu. Na posúdenie potreby takejto výmeny vzduchu stačí pamätať na to, že pokožka je najväčším orgánom vylučovacieho systému, máme na mysli potenie. Okrem toho sa pokožka podieľa na výmene tepla, pre normálnu výmenu tepla je tiež potrebné dostatočné množstvo vzduchu.
Ako ovplyvňuje syntetická posteľná bielizeň spánok? Po prvé, neexistuje správna výmena vzduchu. Možno to nie je také dôležité niekoľko nocí, ale ak pokožka neustále prežíva takéto preťaženie, ovplyvňuje to veľmi negatívne. Spálňa je zvyčajne dostatočne
teplá. Syntetická posteľná bielizeň vytvára efekt sauny, keď sa telo zahreje, uvoľní sa pot, ale nemôže sa ani vstrebávať, ani odparovať. Prinajmenšom to povedie k vzniku podráždenia a zápalu na koži - pupienky, pustuly, oblasti vyrážky plienky. Zlá výmena tepla môže maximálne pôsobiť nepriaznivo na fungovanie kardiovaskulárneho systému. Ako vidíte, posteľná bielizeň má výrazný vplyv na spánok.
Všetko ostatné nie je rozhodujúce, hlavné je, aby ste sa cítili príjemne a nič vám nerušilo pokojný spánok.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
