Terapeutický pôst
Keď si ľudia myslia, ako schudnúť, často si spomenú na lekársky pôst. Medzitým to nie je najlepšia cesta len na chudnutie.
Terapeutický pôst je jednou z najstarších metód liečby chorôb, metódou, ktorá je pre nás prirodzená a ktorú ľudia, bohužiaľ, úplne zabudli používať. Keď človek ochorie, jedným z prvých príznakov je strata chuti do jedla. A nejde o nehodu, ale o ochrannú reakciu tela na chorobu. Všeobecne uznávaný názor je, bohužiaľ, taký, že počas choroby je nevyhnutná zvýšená výživa a my sa snažíme túto reakciu potlačiť. A ako ubezpečujú lekári, je to úplne márne. Pokiaľ človek nie je vyčerpaný, niekoľkodňová abstinencia od jedla mu vôbec neublíži, ale naopak, prinesie veľký úžitok. A určite sa s chorobou vyrovná ľahšie. Prečo?
80% buniek imunitného systému zodpovedných za deštrukciu infekcie (leukocyty), ktoré vstupujú do tela, je zvyčajne koncentrovaných v gastrointestinálnom trakte. Je to prirodzené, pretože väčšina škodlivých látok a infekcií sa do tela dostáva potravou. Pri nezaťaženom zažívacom trakte sa leukocyty zbavia obvyklej práce a múdre telo ich nasmeruje tam, kde sú najviac potrebné - na boj s chorobou. Preto v období akútnych prejavov choroby stojí za to počúvať svoje telo a nejesť. Ale keď sa veci zlepšia a bude potrebné zotaviť sa, potom je možné dokončiť terapeutický pôst.
Akútne ochorenie nie je jedinou indikáciou terapeutického pôstu. Odborníci tvrdia, že škála chorôb, ktoré sa dajú liečiť touto metódou, je v skutočnosti mimoriadne široká - od chronických ochorení gastrointestinálneho traktu až po metabolické poruchy. Prečo v tomto prípade stojí za to opatrne používať terapeutický pôst na chudnutie, pretože je zrejmé, že toto je najrýchlejší a najškodlivejší spôsob chudnutia? Je to všetko o tom, ako sa dostať z pôstu, počas ktorého sa aktivuje ďalší prirodzený mechanizmus: telo môže prežiť hlad, ale nie príliš dlho. Keď sa teda hlad skončí, začne sa režim hromadenia premrhaných zásob. Po ukončení lekárskeho pôstu človek zažíva brutálny apetít a všetky živiny sa absorbujú veľmi rýchlo.
To však neznamená, že pri chudnutí nie je možné použiť lekársky pôst. Môžete, ale mali by ste sa vážne pripraviť na východ. Optimálne je vychádzať nie na cereálie, ale na čerstvo vylisované zriedené džúsy, čerstvú zeleninu a ovocie alebo na diétne zeleninové polievky. Cesta z lekárskeho pôstu by mala trvať rovnako dlho ako samotný pôst, aby sa tráviacemu traktu umožnil jemný návrat do práce.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
