Chrápanie
Chrápanie je ostrý zvuk produkovaný nosohltanom spiacej osoby. Tento jav má lekársky názov - ronchopatia. Chrápanie je také bežné, že sa to niekedy nepovažuje ani za patológiu, hoci ostatných to otravuje a slúži ako žart, niekedy aj ako hádka.
Je to však patológia, aj keď nie choroba. Samotné chrápanie nie je príliš nebezpečné, hlavným nebezpečenstvom je, že môže ísť o príznak hrozivého ochorenia - v noci obštrukčného spánkového apnoe.
Dôvody na chrápanie
Chrápanie je spôsobené zúžením lúmenu hltana, buď v dôsledku choroby, alebo v dôsledku oslabenia svalových stien, alebo v dôsledku vrodených anatomických vlastností. Najbežnejšou príčinou chrápania u detí a mladých dospelých je zápalový nazofaryngeálny edém, ktorý sa zvyčajne vyskytuje počas infekčného ochorenia. Chrápanie u malých detí môže byť spôsobené zväčšenými adenoidmi.
U starších ľudí je hlavnou príčinou chrápania oslabenie svalového tonusu súvisiace s vekom. Ďalšími príčinami chrápania sú obezita, odchýlená priehradka a dlhá uvula.
Ďalšou skupinou príčin chrápania sú funkčné, prechodné zmeny. Napríklad pokles tónu svalov hltana môže byť spôsobený príjmom alkoholu alebo prepracovaním.
Keď je chrápanie nebezpečné
Keď hovoríme, že chrápanie môže byť nebezpečné, myslíme tým predovšetkým nebezpečenstvo pre samotného pacienta. Je však potrebné mať na pamäti, že chrápanie môže so sebou niesť určité, aj keď nie smrteľné, nebezpečenstvo pre ostatných, najčastejšie pre trvalého partnera v spálni. Docela často, partner chrápajúcej osoby, ktorý spí neustále vedľa neho, nakoniec začne trpieť stratou sluchu, a jednostranný, vyjadrený na tej strane, kde chrápajúca osoba zvyčajne spí. Chrápanie partnera niekedy môže viesť k nespavosti, aj keď k adaptácii spravidla dôjde v priebehu času a bežný partner si chrápanie vo sne nevšimne.
Liečba chrápania je preto žiaduca, aj keď sa stav považuje za neškodný. Existuje však ďalší stav, ktorý sa prejavuje chrápaním a vyžaduje si povinný lekársky zásah, pretože môže predstavovať hrozbu pre život. Reč je o spánkovom apnoe. Apnoe je stav, keď sa úplne zastaví prúdenie vzduchu do pľúc.
Ochorenie, pri ktorom sa tento stav vyskytuje spontánne v noci, sa nazýva syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe alebo skrátene OSAS. Ak človek hlasno chrápe, ale niekedy je jeho chrápanie prerušené, je úplné ticho a potom nasleduje veľmi hlasné chrápanie a obnovenie dýchania, sú to príznaky spánkového apnoe. Takéto zastavenie dýchania a jeho náhle obnovenie spôsobuje silný skok v krvnom tlaku a zhoršenú srdcovú činnosť. V závažných prípadoch môžu byť takéto zastávky až stovky za noc.
Ako prestať chrápať
Z nejakého dôvodu v spoločnosti prevláda názor, že na otázku, ako sa chrápania zbaviť, je odpoveď jedna - nijako, je to nemožné. V skutočnosti to tak vôbec nie je, iba kvôli rozšíreniu problému sa to takmer považuje za normu, a preto sa nevyvíjajú ani pokusy o chrápanie.
Existujú lekárske, chirurgické a fyzioterapeutické liečby chrápania. Je zameraný na odstránenie príčiny chrápania a obnovenie normálnej polohy tkanív nosohltanu počas spánku.
Chirurgické ošetrenie chrápania sa používa, ak existujú anatomické prekážky brániace normálnemu dýchaniu počas spánku. Toto je odchýlená nosová priehradka, výrastky polypov, adenoidov alebo palatinových mandlí, príliš dlhá uvula atď.
Pri chrápaní spôsobenom poklesom svalového tonusu je laserová alebo kryoterapia účinná na mäkké tkanivá. Jedná sa o nízko traumatický zákrok bez krvi, vďaka ktorému sa svalová stena a slizničné tkanivo „napnú“.
Lieky na chrápanie sa používajú, keď je hlavnou príčinou chrápania zápal nosohltanu. V tomto prípade sa terapia antibakteriálnymi a protizápalovými liekmi uskutočňuje, kým sa neobnoví normálny stav sliznice ústnej dutiny, nosa a hrdla.
Ak je pacient obézny, liečba chrápania spočíva v normalizácii hmotnosti. V tomto prípade je lúmen nazofaryngu zúžený v dôsledku tukových usadenín, preto ich eliminácia povedie k normalizácii dýchania.
Ľudové lieky na chrápanie
Existuje veľa domácich liekov na chrápanie, niektoré z nich sú veľmi účinné. Spev je teda dobrým liekom na chrápanie. Spev posilňuje svaly hltana, sú napnuté, napnuté a chrápanie zmizne. Piesne ako liek na chrápanie pomáhajú v prípadoch, keď je príčinou chrápania vekový pokles svalového tonusu. Aby sa dosiahol terapeutický účinok, spev by mal byť pravidelný, denný, najmenej pol hodiny denne.
Jedným z populárnych ľudových liekov na chrápanie je instilácia rakytníkového oleja do nosa pred spaním. Môže to byť veľmi účinné, keď je chrápanie spôsobené chronickým zápalom v nosohltane. Rakytníkový olej má liečivý účinok, pomáha obnoviť poškodené tkanivá a krvný obeh v nich. Po obnovení sliznice a odstránení edému zmizne chrápanie spôsobené zápalom.
Otázka, ako prestať chrápať, má teda veľa riešení. Aby ste zistili, ktorý liek na chrápanie je pre vás ten pravý, musíte sa poradiť so svojím lekárom.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Informácie sú zovšeobecnené a poskytované iba na informačné účely. Pri prvom príznaku choroby navštívte svojho lekára. Samoliečba je zdraviu škodlivá!
