Menopauza Nie Je Dôvodom Na Frustráciu

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Menopauza nie je dôvodom na frustráciu

„40+“je najúžasnejšie obdobie v živote ženy, ktoré možno opísať takto: „Stále krásna, ale zďaleka nie hlúpa.“V tomto veku sa môžete oženiť, stať sa babičkou alebo matkou, usadiť sa na stoličku šéfa podniku, naučiť sa nové povolanie, otvoriť si vlastné podnikanie atď.

Ako regulovať hormonálnu rovnováhu a naďalej žiť plnohodnotný a aktívny život? Poďme sa spoločne pozrieť na možné riešenia tohto problému.

Čo je to menopauza?

Po prekonaní 35-ročného míľnika začínajú v tele hormonálne zmeny. Žena sa pripravuje na to, že sa dostane z plodného veku. To sa prirodzene nestane zo dňa na deň.

Skutočnej menopauze predchádza perimenopauza. Jedná sa o druh adaptačného obdobia, ktoré môže trvať 5 až 10 rokov. U väčšiny žien to zostáva bez povšimnutia, pretože pohlavné hormóny, aj keď v menšom množstve, sa syntetizujú aj naďalej. Preto neexistujú výrazné klinické prejavy perimenopauzy. To však pokračuje iba dovtedy, kým sa hladina produkovaného estrogénu nepriblíži k svojmu kritickému minimu.

Keď pohlavné hormóny dosiahnu minimálnu koncentráciu, ženy začnú cítiť zmeny v tele. Približne 75% žien pociťuje nezvyčajné „návaly horúčavy“horúčavy, v noci sa začnú veľmi potiť a zrazu ich začnú unavovať veci, ktoré predtým nezobrali všetky sily. Toto sú najčastejšie príznaky menopauzy. Zároveň sa menštruácia úplne zastaví.

Po 12 mesiacoch od posledného prirodzeného menštruačného krvácania začína postmenopauza. Toto je zavŕšenie ďalšej fázy hormonálnych zmien.

Menopauza sa však nedá nazvať ľahkou etapou v živote ženy. Hormonálny systém začne pracovať v inom režime, nie tak efektívne ako predtým. A ak organizmus toleroval skoršie výkyvy hladiny pohlavných hormónov relatívne pokojne, teraz sa to prejaví bolestivejšie.

Vedomie a prijatie toho, čo sa deje s telom, uľahčí a ľahšie prekoná toto ťažké obdobie. Koniec koncov, hovoríme o rokoch, keď žena môže doslova všetko - odhaliť svoj potenciál a naplno sa realizovať v práci, v spoločnosti, v rodine atď. A hormonálna nerovnováha tomu môže vážne zabrániť.

Ako udržať situáciu pod kontrolou?

Na začiatok stojí za to urobiť test hormonálneho stavu. Po dosiahnutí veku 35 rokov je vhodné podstúpiť tento zákrok raz za 2 - 3 roky. Pravidelné sledovanie hladiny pohlavných hormónov a schopnosť predchádzať budúcim zdravotným problémom je lepšou voľbou ako žiť v nevedomosti a zmeniť sa na nervóznu ženu, neustále „sedieť“na sedatívach.

Telesná výchova, tréningy na zlepšenie sebaúcty, správna a správna výživa život iba uľahčia. Mali by ste však zabudnúť na zlé návyky a najlepšie natrvalo.

Aká dôležitá je správna výživa pre menopauzu?

Ak ošetrujúci lekár rozhodne, že na stabilizáciu hormonálneho pozadia je potrebná medikamentózna terapia, nie je potrebné ju odmietnuť. Aj keď sa menopauza nepovažuje za chorobu, niekedy môže byť jediným východiskom z tejto situácie korekcia liekom. Odborníci navyše nie vždy začínajú agresívnymi metódami. Spravidla sú najskôr predpísané lieky s miernym, ale dosť efektívnym účinkom. Napríklad Mensa je nehormonálny komplex na elimináciu príznakov menopauzy.

Vedzte, že dnešná menopauza sa radikálne líši od menopauzy našich babičiek. Mnoho moderných žien predbehne túto fázu na vrchole svojej kariéry, keď sú aktívne a pohyblivé. Menopauza vo všeobecnosti nie je „koncom sveta“, ale novou etapou vo vašom živote.

Aby ste uľahčili situáciu a aby boli tieto roky čo najlepšie, musíte si dávať pozor na svoje zdravie, zmeniť svoj životný štýl a brať drogy primerané vášmu veku a stavu.

Čo si vybrať - HRT alebo doplnok výživy Mensa?

Hormonálna substitučná liečba je samostatná línia lekárskej liečby menopauzy. „Ťažké delostrelectvo“vo forme hormónov sa predpisuje, iba ak existujú vážne náznaky (stav ženy, v ktorej je jej pracovná kapacita a kvalita života znížená na kritické hranice). V tomto prípade má HRT aj množstvo kontraindikácií, napríklad neoplazmy, diabetes mellitus, chronické ochorenia pečene alebo žlče, systém zrážania krvi atď.

Mensa je doplnok výživy, ktorý účinne eliminuje niektoré príznaky klimaktéria

Mensa obsahuje beta-alanín, sójové izoflafóny (fytoestrogény), ako aj množstvo vitamínov, ktoré ovplyvňujú fungovanie endokrinného systému.

Komplex Mensa nemôže nahradiť hormonálnu liečbu v období menopauzy, pretože neobsahuje hormóny. Pomôže to však rýchlo a efektívne vyhladiť negatívne príznaky menopauzy, čím sa obnoví kvalita života a sebavedomie.

Ako rýchlo môžete pocítiť účinok užívania Mensy?

Vďaka beta-alanínu v Mense je možné jeho účinky pocítiť už pol hodiny po užití iba jednej kapsuly. Preto sa môže Mensa užívať pred zodpovednou udalosťou, stretnutím alebo v inej situácii, kde je dôležitá sebakontrola a pohoda.

Znateľný a trvalý pozitívny výsledok sa pozoruje po 5-7 dňoch užívania lieku. A keďže komponenty Mensy majú kumulatívnu vlastnosť, ich účinnosť pretrváva dostatočne dlho.