Obal na chudnutie
Balenie zoštíhľujúcej fólie je rýchly spôsob, ako schudnúť v nepredvídaných situáciách, keď potrebujete tu a teraz vyzerať štíhlo a krásne.
Ako zabaliť
K chudnutiu dochádza preto, lebo telo primárne stráca tekutinu. V podmienkach skleníkového efektu začnú potné žľazy obzvlášť aktívne vylučovať vodu spolu s toxínmi, časť nadváhy s nimi odchádza.
Balenie zoštíhľovacej fólie doma sa dá vykonať pomocou najbežnejšej potravinovej fólie. Najčastejšie je časť tela obalená filmom, ktorého objem sa musí zmenšiť. Môžu to byť boky, pás, brucho, paže. Telo by malo byť zabalené dvakrát alebo trikrát, pričom by nemali byť príliš utiahnuté otáčky filmu, pretože by krv mala cirkulovať bez prekážok a hrudník by sa mal pohybovať naplno. Ak je potrebné zmenšiť objem tela, precvičuje sa takmer úplné zabalenie tela nielen na jednom mieste.
Zábaly budú účinnejšie, ak sa budú používať krémy proti celulitíde, telové peelingy s olejom, medom a kávou. Jeden z týchto výrobkov sa krúživými pohybmi nanáša na pokožku v problémovej oblasti a dôkladne sa vtiera. Na ňom je špirálou zhora nadol navinutý potravinársky film. Zhora by malo byť telo pokryté odevom alebo uterákom a zostať v tejto forme asi 60 minút, potom odstrániť film a produkt umyť v kúpeľni alebo sprche.
Po zabalení do potravinovej fólie na chudnutie sa môžete obliecť do svojich bežných domácich odevov a venovať sa svojim každodenným činnostiam alebo ľahkej fyzickej aktivite. Okolitá teplota by mala byť teplá, ale nie horúca, v takom prípade sú zábaly lepšie tolerované. Mierne nepohodlie počas procedúry je prijateľný jav, ale s vážnymi príznakmi vo forme záchvatov, závratov a bolesti hlavy musíte napriek tomu odstrániť film, vypiť studenú vodu a ísť do chladnejšej miestnosti.
Podľa recenzií obal na zoštíhľujúci film pomáha na krátku dobu znížiť nadváhu. Ak chcete zvýšiť efekt chudnutia, mali by ste sa na chvíľu vzdať slaných jedál a alkoholu. Po návrate k normálnemu plneniu kvapaliny sa pôvodná hmotnosť rýchlo obnoví.
Sada cvičení na zabalenie s filmom na chudnutie
Zvyšovanie fyzickej aktivity je nevyhnutnou podmienkou úspechu v balení filmov na chudnutie. Najlepšie je však robiť špeciálne cviky, ktoré zvyšujú potenie - to znamená zefektívniť obalenie fóliou na chudnutie.
Toto sú typy zaťaženia, ako napríklad:
- Chôdza na mieste po dobu 3 minút, po ktorej nasleduje krátky odpočinok nie dlhší ako 30 sekúnd;
- Skok na miesto (nohy spolu a od seba 50-krát), po ktorom nasleduje odpočinok nie dlhšie ako 30 sekúnd;
- Alternatívne ohýbajte a vyťahujte ruky so záťažou činiek (2 kg) s odpočinkom 30 sekúnd.
Tento komplex by sa mal opakovať 3-4 krát, s prestávkou 30 sekúnd po každom druhu cvičenia.
Nie všetky druhy cvičenia sa dajú robiť, keď sú zabalené v potravinovej fólii. Jogging alebo intenzívne cvičenie v posilňovni je kontraindikované. Tento druh stresu môže spôsobiť zvýšenie teploty a zhoršenie blahobytu v dôsledku silnej dehydratácie. Pri dehydratácii v dôsledku fyzického preťaženia je narušená rovnováha vody a soli medzi intra- a extracelulárnou tekutinou, ktorá môže prechádzať do buniek pozdĺž gradientu koncentrácie iónov, čo vedie k ich edému. V prípade mozgového edému môžu byť následky veľmi hrozné.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
