Bielkoviny sú škodlivé alebo nie
Od nedávna sa v snahe získať krásne kontúry tela stala populárnou športová výživa, ktorá obsahuje bielkoviny. Mnoho ľudí, najmä športovcov, si začalo klásť otázku: „Je bielkovina škodlivá alebo nie?“K tomu všetkému sa v médiách začali objavovať povesti, že bielkoviny škodia zdraviu, najmä pre mužskú potenciu.
Proteín, ktorý tvorí bielkovinu, je hlavným stavebným kameňom pre svalové tkanivo, ktorým nie je iba vonkajší kostrový sval, ale aj väčšina vnútorných orgánov. Samotný proteín (bielkovina) nemôže byť škodlivý, pretože sme z neho zložení, ako zvieratá alebo dokonca rastliny.
Najdôležitejším pravidlom pri konzumácii bielkovín je umiernenosť. Bielkoviny alebo bielkoviny sú potrebné v každom veku, najmä u detí a dospievajúcich, ako aj u tých, ktorí sa aktívne venujú športu. Vďaka najnovším technológiám sa vyrábajú zmesi s vysokým obsahom bielkovín, ktoré je žiaduce použiť na:
• udržiavanie dobrého fyzického tvaru;
• obnova narušených metabolických procesov;
• vytváranie diét vhodných pre moderný životný štýl.
V modernej výrobe sa používajú prírodné potravinové suroviny. Používajú sa špeciálne spôsoby čistenia, vďaka ktorým je výstupom bielkovina, vyčistená od sacharidov a tukov. Tí, ktorí tvrdia, že bielkoviny sú sami o sebe nezdravé, sa zjavne mýlia.
Niektorí ľudia však môžu mať neznášanlivosť na bielkoviny alebo na niektoré z ich foriem. Rovnako ako v prípade bežných potravín, aj v týchto prípadoch sa určuje, či je alebo nie je bielkovina zdraviu škodlivá, individuálne.
Kedy sú bielkoviny škodlivé pre vaše zdravie?
1. Alergia na bielkoviny.
Alergiu na bielkoviny môžete zistiť podľa tráviacich porúch. Príčinou takýchto porúch je nedostatok enzýmov, ktoré môžu štiepiť bielkoviny, a tiež dysbióza. Pri dysbióze sa patogénna flóra množí, pretože bielkoviny sú potravou nielen pre nás, ale aj pre flóru v črevách. A pri prvom použití zmesi sa môže začať energicky množiť. V tomto prípade sa pozorujú hnačky, bolesti brucha a plynatosť. Situáciu je možné napraviť iba znížením dávky proteínového prípravku alebo jeho úplným opustením.
2. Ochorenie obličiek, najmä zlyhanie obličiek.
Bielkoviny nespôsobujú ochorenie obličiek. Je kontraindikované, ak sú už k dispozícii, pretože jeho použitie vytvára zvýšené zaťaženie chorého orgánu.
3. Presýtenie tela bielkovinovými prípravkami.
Nadmerný príjem bielkovín môže byť pre pečeň škodlivý. Toto je obzvlášť dôležité vziať do úvahy u tých ľudí, ktorí majú predispozíciu k vzniku kameňov. Bielkoviny sa rozkladajú v pečeni, takže ich neustály príjem, najmä vo veľkých množstvách, núti pečeň pracovať v posilnenom režime.
4. Jesť sójový proteín.
Tu si môžete položiť otázku: „Prečo sú bielkoviny škodlivé pre mužov?“Sójový proteín je pre mužov zlý. Proteín tohto pôvodu obsahuje fytoestrogény, ktoré majú podobný účinok ako ženský hormón estrogén. Nadmerná konzumácia sójových bielkovín mužmi môže viesť k intolerancii lepku alebo alergiám, ako aj k fenoménom feminizácie mužov.
Prečo sú bielkoviny pre mužov zatiaľ škodlivé? Pri konzumácii vo veľkom množstve môže mať bielkovina skutočne zlý vplyv na potenciu. To sa ale deje iba pri veľkom množstve!
Sú teda bielkoviny škodlivé alebo nie? Bielkoviny sú škodlivé iba pri nadmernej konzumácii. V miernom množstve je to pre nás životne nevyhnutné, pretože bez neho procesy obnovy a rastu tela vrátane svalov nemôžu prebiehať normálne. Používanie proteínových zmesí môže byť prospešné a kompenzovať nedostatok potrebných látok v tele, ale iba pod jednou podmienkou: vždy dodržujte dané opatrenie.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
