Špalda - Obsah Kalórií, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Obsah:

Špalda - Obsah Kalórií, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny
Špalda - Obsah Kalórií, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Video: Špalda - Obsah Kalórií, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Video: Špalda - Obsah Kalórií, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny
Video: Složky stravy - vitamíny 2024, November
Anonim

Špalda

Výživová hodnota Porcia špaldy 100 g Množstvo na porciu Kalórie 338 Kalórie z tukov 21.87 % Denná hodnota * Celkový tuk 2,43 g 4% Nasýtiť tuky 0,41 g 2% Polynenasýtené. tuky 1,26 g Mononenasýtené. tuky 0,45 g Cholesterol 0 mg 0% Sodík 8 mg 0% Draslík 388 mg 11% Sacharidy spolu 70,19 g 23% Cukor 6,82 g Vláknina 10,7 g 43% Bielkoviny 14,57 g 29% Vitamín B6 12% Vitamín K 5% Niacín 34% Tiamín 24% Žehlička 25% Vápnik 3% Horčík 34% Fosfor 40% Zinok 22% * Výpočet pre dennú stravu 2 000 kcal

Pomer BJU v produkte

Špalda
Špalda

Zdroj: depositphotos.com Ako spáliť 338 kcal?

Chôdza 85 minút
Jogging 38 minút
Plávanie 28 minút
Bicykel 48 minút
Aerobik 68 minút
Domáce práce 113 minút

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.

Odporúčaná:

Oregano - Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Oregano - Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Oregano je bylinná trváca rastlina patriaca do rodiny Lipoceae

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalórie, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalórie, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Bioyogurt Tema Green Apple - kalórie 85 kcal na 100 g. Bielkoviny - 3,2 g, tuky - 2,8 g, sacharidy - 11,7 g

Whisky S Obsahom Koly - Kalórie, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Whisky S Obsahom Koly - Kalórie, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Whisky s colou - kalórie 182 kcal na 100 g. Bielkoviny - 0 g, tuky - 0 g, sacharidy - 13 g

Homár - Zloženie, Užitočné Vlastnosti, Poškodenie, Výživová Hodnota, Vitamíny

Homár - Zloženie, Užitočné Vlastnosti, Poškodenie, Výživová Hodnota, Vitamíny

Homár (alias morský rak) z radu rakov bez hlavy. Morské mäso obsahuje veľa minerálov, vitamínov, ale najbohatšie na cholín a vitamín B4

Morský Jazyk - Kalórie, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Morský Jazyk - Kalórie, Užitočné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Morský jazyk - obsah kalórií je 88 kcal na 100 g. Bielkoviny - 10,3 g, tuky - 5,2 g, sacharidy - 0 g