Chia Semienka - Obsah Kalórií, Prospešné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Obsah:

Chia Semienka - Obsah Kalórií, Prospešné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny
Chia Semienka - Obsah Kalórií, Prospešné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Video: Chia Semienka - Obsah Kalórií, Prospešné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny

Video: Chia Semienka - Obsah Kalórií, Prospešné Vlastnosti, Výživová Hodnota, Vitamíny
Video: 28 zdravých svačinek, které vám mohou pomoci zhubnout 2024, November
Anonim

Chia semená

Výživová hodnota Porcia Chia semienok 100 g Množstvo na porciu Kalórie 486 Kalórie z tukov 276.66 % Denná hodnota * Celkový tuk 30,74 g 47% Nasýtiť tuky 3,33 g 17% Polynenasýtené. tuk 23,67 g Mononenasýtené. tuky 2,31 g Trans-tuky 0,14 g Cholesterol 0 mg 0% Sodík 16 mg 1% Draslík 407 mg 12% Sacharidy spolu 42,12 g 14% Vláknina 34,4 g 138% Bielkoviny 16,54 g 33% Vitamín C 3% Niacín 44% Tiamín 41% Železo 43% Vápnik 63% Horčík 84% Fosfor 86% Zinok 31% * Výpočet pre dennú stravu 2 000 kcal

Pomer BJU v produkte

Chia semená
Chia semená

Zdroj: depositphotos.com Ako spáliť 486 kcal?

Chôdza 122 minút
Jogging 54 minút
Plávanie 41 minút
Bicykel 69 minút
Aerobik 97 minút
Domáce práce 162 minút

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.

Odporúčaná: