- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:41.
- Naposledy zmenené 2025-11-02 20:14.
Chia semená
| Výživová hodnota |
|---|
| Porcia Chia semienok 100 g |
| Množstvo na porciu |
| Kalórie 486 Kalórie z tukov 276.66 |
| % Denná hodnota * |
| Celkový tuk 30,74 g 47% |
| Nasýtiť tuky 3,33 g 17% |
| Polynenasýtené. tuk 23,67 g |
| Mononenasýtené. tuky 2,31 g |
| Trans-tuky 0,14 g |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sodík 16 mg 1% |
| Draslík 407 mg 12% |
| Sacharidy spolu 42,12 g 14% |
| Vláknina 34,4 g 138% |
| Bielkoviny 16,54 g 33% |
| Vitamín C 3% |
| Niacín 44% |
| Tiamín 41% |
| Železo 43% |
| Vápnik 63% |
| Horčík 84% |
| Fosfor 86% |
| Zinok 31% |
| * Výpočet pre dennú stravu 2 000 kcal |
Pomer BJU v produkte
Zdroj: depositphotos.com Ako spáliť 486 kcal?
| Chôdza | 122 minút |
| Jogging | 54 minút |
| Plávanie | 41 minút |
| Bicykel | 69 minút |
| Aerobik | 97 minút |
| Domáce práce | 162 minút |
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.