Ako správne robiť masáž
Masáž je jednou z najstarších a najefektívnejších relaxačných techník, ale nielen to. Môže to byť relaxačné, posilňujúce, liečivé, atletické, proti celulitíde, proti starnutiu a dokáže zázraky - ak viete, ako správne masírovať. Napriek zjavnej jednoduchosti je to jemné umenie a na jeho osvojenie nestačí absolvovať dobrý masérsky kurz, pretože zvládnutie masážnych techník nestačí. Dobrý masér potrebuje tiež neustále cvičenie.
Amatérsky spôsob, bez presných vedomostí o tom, ako správne masírovať, môže viesť k opaku očakávaného výsledku. Tento postup nie je taký neškodný, ako sa zdá. Je to silná technika, ktorá sa široko používa v manuálnej terapii. S jeho pomocou je možné napraviť vážne poruchy pohybového aparátu človeka, zároveň liečiť chronické ochorenia, ktoré pretrvávajú roky. V súlade s tým môže nesprávna masáž veľmi poškodiť zdravie. Samozrejme, ak sa to robí jednorazovo, je nepravdepodobné, že by došlo k vážnym poruchám; masáž však patrí k jemným technikám vplyvu. Ale pravidelné nekvalitné procedúry nekompetentného masážneho terapeuta, ktorý má neurčité predstavy o tom, ako to urobiť správne, môžu viesť k smutným následkom.
Pri terapeutickej masáži pri ochoreniach chrbtice a vo všeobecnosti pri akýchkoľvek neurologických ochoreniach by ste mali byť obzvlášť opatrní. Bez znalosti špecifík týchto chorôb, hlbokých znalostí anatómie a fyziológie, bez presnej predstavy o tom, ako v tomto prípade správne masírovať, je lepšie ho nebrať. V pediatrickej praxi tiež neexperimentujte s masážnymi technikami, kosti a chrupavkové tkanivo dieťaťa sú stále príliš krehké. To neznamená, že v takýchto prípadoch musíte masáž odmietnuť. To znamená, že musíte byť mimoriadne
zodpovední pri výbere špecialistu, ktorý nielen vie, ako to urobiť správne, ale špecializuje sa na masážne techniky v tejto konkrétnej oblasti.
Ešte jedna dôležitá poznámka. Nesnažte sa z jedného malého článku poučiť, ako správne robiť masáž. Ak chcete skutočne zvládnuť taký užitočný a dôležitý nástroj, ako sú masážne techniky, mali by ste si nájsť dobré masérske kurzy v Petrohrade, Moskve alebo vo vašom meste a absolvovať úplný kurz kvalitného školenia s teóriou a praxou pod dohľadom majstra. Sú veci, ktoré sa nedajú naučiť za desať minút. Masáž je lekárske umenie a vyžaduje si úctivý a vážny prístup k sebe samému.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
