Tipy na výber matracov
Už ste niekedy premýšľali nad tým, že v priemere trávime tretinu života v spánku? Len si myslite, celá tretina! Nie je dôležité, ako trávime tento čas? Prečo človek vôbec spí? Človek spí, pretože potrebuje odpočinok. A to nielen do vyčerpanej hlavy, ale do celého tela. Keď človek spí, múdry organizmus začne „ladiť systém“a opravuje tie malé chyby, ktoré sa nahromadili počas dňa. Tento systém je taký dokonalý, že urobí všetko sám, bez vášho zásahu, z vašej strany je vyžadovaná iba jedna vec - vytvoriť pre to podmienky.
Podmienok je veľmi málo. Je to čistý priestor na spanie s príjemnou teplotou, dostatkom čerstvého vzduchu a pohodlným matracom. Je to matrac, nie posteľ, pretože pohodlie postele závisí predovšetkým od pohodlia matraca. Teraz je zrejmé, že výber matraca je mimoriadne zodpovedná záležitosť, ku ktorej nemožno pristupovať nepripravene, pretože chyba môže stáť vaše zdravie draho.
Výber matraca je individuálna záležitosť. Toto zohľadňuje všetko, vek, výšku, váhu človeka, stav jeho pohybového aparátu, ako aj osobné preferencie týkajúce sa pohodlia. Preto je výber matraca ešte individuálnejší ako výber oblečenia, nikdy neverte výberu matraca iným, doprajte si čas na výber matraca sami, koniec koncov, nebudete to robiť každý deň, ba ani každý mesiac.
Pri výbere matraca je potrebné brať do úvahy niekoľko pravidiel:
- Čím je človek starší, tým by mal byť matrac mäkší;
- Čím vyššia je hmotnosť človeka, tým tvrdší by mal byť matrac. Pre ľudí s hmotnosťou nad 90 kg je vhodné spať na tvrdých matracoch.
- Ak trpíte bolesťami chrbta, potrebujete pevný matrac. Ak sa bolesť opakuje, môžete si zvoliť obojstranný matrac, tvrdý na jednej strane a mäkší na druhej strane, a každú stranu použiť podľa toho, ako sa cítite.
Nemali by ste však robiť jednoznačný záver, že výber pevného matraca je lepší. Niektorí ľudia nemôžu spať na príliš tvrdom matraci, pretože ich svaly zostávajú napäté. Samozrejme, príliš mäkký matrac predstavuje veľké nebezpečenstvo, pretože v anatomickej polohe nepodporuje chrbticu a „sa prepadáva“. Ak ste priamo pri výbere matraca, pokojne požiadajte predajcu o povolenie na ne ležať a počúvajte svoje pocity. Vyberte si najpohodlnejší matrac, ale trochu tuhší, ako by ste chceli.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
