Liečba osteochondrózy hrudníka doma
Obsah článku:
- Všeobecné prístupy k liečbe
-
Fyzioterapia
- Zásady cvičebnej terapie
- Ako začať s nápravnou gymnastikou
- Sada cvičení
-
Lieková terapia
- Chondroprotektory
- Lieky proti bolesti
- Svalové relaxanciá
- Vitamínové prípravky
- Korekcia životného štýlu
- Liečba ľudovými prostriedkami
- Čo potrebujete vedieť o osteochondróze hrudnej chrbtice a domácej liečbe
- Video
Liečba hrudnej osteochondrózy doma pozostáva z terapeutických cvičení, masáže, užívania liekov a ľudových liekov.
Osteochondróza chrbtice je degeneratívne-dystrofické ochorenie, pri ktorom sú ovplyvnené medzistavcové platničky. Môže byť ovplyvnená ktorákoľvek časť chrbtice: krčná, hrudná, bedrová, krížová. Liečba sa môže uskutočňovať v nemocničnom prostredí aj doma - závisí to od závažnosti príznakov a štádia ochorenia.
Domáca liečba osteochondrózy hrudníka by sa mala vykonávať pod dohľadom lekára, samoliečba je neprijateľná
Všeobecné prístupy k liečbe
Liečba osteochondrózy je vždy zložitá, bez ohľadu na to, či je osoba liečená - doma alebo v nemocnici.
Hlavné ciele:
- Zabráňte ďalšiemu poškodeniu stavcov a medzistavcových platničiek.
- Zmiernite bolesti chrbta.
- Uvoľnite svalové napätie v postihnutom segmente.
- Zlepšiť stav nervového tkaniva (nervové korene, ktoré sa porušujú pri osteochondróze).
- Prevencia komplikácií - vývoj medzistavcovej hernie, stlačenie miechy, radikulitída.
Na tieto účely sa môžu použiť rôzne spôsoby liečby: chirurgia, lieky, fyzioterapia, terapeutické cvičenia, trakcia chrbtice, manuálna terapia, masáže. Doma sa škála možných terapeutických možností zužuje. Doma môžete užívať lieky predpísané lekárom, cvičiť a masírovať, používať ľudové prostriedky, je tiež mimoriadne dôležité zmeniť životný štýl.
Fyzioterapia
Fyzioterapeutické cvičenia (cvičebná terapia) sú zamerané na posilnenie svalového korzetu. Pri pravidelnom cvičení svalové napätie zmizne, zlepší sa krvný obeh a obnoví sa anatomická štruktúra chrbtice.
Zásady cvičebnej terapie
- Hlavnými podmienkami účinnosti cvičebnej terapie sú pravidelnosť, postupnosť a bezbolestnosť.
- Všetky cviky by sa mali vykonávať pravidelne, iba tak sa dá posilniť svalstvo chrbta a hrudnej kosti. Cviky by sa mali opakovať 3x týždenne.
- Trvanie tréningu je 30-40 minút.
- Je potrebné postupne zvyšovať záťaž - počet prístupov alebo silu prevedenia.
- Cvičebná terapia by nemala spôsobovať silné bolesti. Ak dôjde k bolesti, okamžite prerušte cvičenie.
Ako začať s nápravnou gymnastikou
Pred cvičením na posilnenie svalov na hrudníku je nevyhnutné vykonať všeobecné zahriatie. Je potrebné zahriať svaly ramenného pletenca a krku. Niekoľko všeobecných zahrievacích cvičení:
- Východisková poloha - státie, ruky na páse. Je potrebné striedavo dvíhať a spúšťať buď pravé alebo ľavé rameno. Všetky pohyby musia byť vykonávané pomaly. Počet opakovaní je 10 pre každé rameno.
- Východisková pozícia - státie, ruky na páse. Je potrebné vykonávať kruhové pohyby súčasne s pravým a ľavým ramenom. Je dôležité zabezpečiť, aby sa vaša hlava nenakláňala smerom k ramenu. Počet opakovaní je 30 sekúnd tam a späť.
- Východisková pozícia - státie na kolenách a dlaniach. Cvičenie sa skladá z dvoch častí: najskôr musíte zaobliť chrbát a skloniť hlavu, vrátiť sa do východiskovej polohy a potom ohnúť chrbát opačným smerom.
- Východisková poloha - leží na chrbte, kolená sú stlačené na hrudi. Hlava musí byť ohnutá ku kolenám, držaná v tejto polohe 10 sekúnd a potom 5 sekúnd uvoľnená. Počet opakovaní je 10-krát.
Sada cvičení
Po všeobecnom zahriatí môžete pristúpiť k súboru cvikov zameraných na posilnenie chrbtových svalov, obnovenie pohyblivosti hrudnej chrbtice.
| Č. | Počiatočná pozícia | Popis | Počet opakovaní |
| Ležať na bruchu | Obe ruky zahoďte za hlavu a lakte roztiahnite do strán. Z tejto polohy pomaly zdvihnite telo. | 6 krát | |
| Ležať na bruchu |
Ako cvičiť: · Zaistite ruky v zámku a dajte si ich za chrbát; · Ohnite telo; · Pomaly zdvíhajte končatiny až na doraz; · V tejto polohe zotrvajte 5 sekúnd. |
6 krát | |
| Ležať na bruchu |
Cvičenie sa skladá z 2 častí: 1. Ležiace na bruchu natiahnite ruky dopredu. Potom mierne zdvihnite telo, zostaňte v tejto polohe 3 sekundy a postupne klesajte nadol. 2. Východisková poloha na žalúdku, ale ruky sú natiahnuté pozdĺž tela. Znova zdvihnite telo a podržte ho 3 sekundy. |
4 krát | |
| Sedenie na stoličke | Sediac na stoličke natiahnite obe ruky hore a dobre sa natiahnite. Potom si dajte rovné ruky za chrbát, vyklenutím chrbta. | 8 krát |
Lieková terapia
Všetky lieky vyberá ošetrujúci lekár, samoliečba je neprijateľná. Predpísané sú chondroprotektory, nesteroidné protizápalové lieky, svalové relaxanciá, vitamínové prípravky.
Na domáce použitie sa všeobecne odporúčajú lokálne tablety a masti. Injekcie a injekcie sa predpisujú počas pobytu pacienta v nemocnici.
Chondroprotektory
Chondroprotektory sú jedinou skupinou liekov, ktoré ovplyvňujú mechanizmus vývoja ochorenia, nielen jeho príznaky.
Má zmysel brať lieky v počiatočných štádiách osteochondrózy, keď sú zmeny reverzibilné. Chondroprotektory ovplyvňujú stav chrupavkového tkaniva a zabraňujú jeho poškodeniu.
Čo je možné chondroprotektory užívať doma:
- Arthouse;
- Protecon;
- Sanaflex;
- Teraflex;
- Arthron triactive forte.
Chondroprotektory sú účinnejšie, keď sa podávajú parenterálne alebo intraartikulárne. Pri perorálnom podaní sa glukózamín a chondroitín sulfát absorbujú horšie, čo trochu obmedzuje použitie chondroprotektorov doma.
Lieky proti bolesti
Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sú hlavnou skupinou liekov, ktoré sa predpisujú na zmiernenie bolesti pri osteochondróze. Na zvládnutie bolesti môžu pomôcť aj miestne dráždivé látky a lokálne anestetiká. Doma môžu byť lieky proti bolesti brané ako pilulky, masti alebo náplasti.
| Uvoľnite formulár | Funkcie aplikácie | Zoznam liekov |
| Tabletky |
Tablety sú systémové látky. Vstrebávajú sa v žalúdku, vstupujú do celkového krvného obehu a ovplyvňujú všetky orgány a systémy. V tejto súvislosti sa často vyskytujú vedľajšie reakcie: · Poškodenie sliznice žalúdka a čriev; · Zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb; · Pokles zrážania krvi; · Nežiaduce účinky na pečeň a obličky. Analgetický účinok nastupuje 20 - 30 minút po aplikácii. |
Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diklofenak (Dicloberl); Celekoxib (Celebrex); Meloxikam (Movalis); Etorikoxib (Arkoksia) Indometacín (metindol); Ibuprofén (Nurofen, Ibuprom). |
| Masti, gély |
Pôsobia lokálne bez toho, aby sa absorbovali do celkového krvného obehu. V tejto súvislosti sa systémové nežiaduce reakcie počas ich používania nevyvinú. Pri osteochondróze by sa masť mala aplikovať priamo na ložiskové ložisko (hrudnú chrbticu), nie na miesto ožarovania bolesti. |
· Voltaren emulgel, Diklak gél; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, krém Dolgit, Nurofen; · Indovazín. |
| Omietky |
Náplasti na zmiernenie bolesti tiež pôsobia lokálne a zriedka spôsobujú systémové nežiaduce reakcie. V tomto prípade je možný vývoj lokálnych reakcií: Sčervenanie kože; Opuch; · Bolesť; Vyrážky. S ich vývojom musíte okamžite odstrániť náplasť a opláchnuť postihnuté miesto vodou. Náplasti sa ľahko používajú, analgetický účinok trvá 12 hodín. |
· Voltaren; · Ketotop; · Diklobén. |
Svalové relaxanciá
Na uvoľnenie svalov sú predpísané svalové relaxanciá na osteochondrózu. Svalová hypertonicita sa vyskytuje kompenzačne, pretože sa telo snaží chrániť pred bolesťou. Čím dlhšie je ochorenie, tým výraznejšie je svalové napätie.
Na domáce použitie sú centrálne pôsobiace svalové relaxanciá predpísané vo forme tabliet:
- Baklofén;
- Midocalm;
- Midostad;
- Mioflex;
- Sirdalud.
Tablety sa zvyčajne užívajú 2-3krát denne s jedlom. Lekár vyberie dávku individuálne, pričom zohľadní závažnosť svalového napätia a prítomnosť sprievodných ochorení. Odporúča sa kombinovať príjem svalových relaxancií s fyzioterapiou a terapeutickými cvičeniami.
Vitamínové prípravky
Ako pomôcka pre nervové tkanivo sú predpísané vitamíny pre osteochondrózu. Osteochondróza hrudnej chrbtice často vedie k stlačeniu miechových nervov. Klinicky sa to prejavuje parestéziou v hrudnej oblasti (znecitlivenie, pocit plazenia) a / alebo dysfunkciou vnútorných orgánov.
Pri osteochondróze sú predpísané vitamíny skupiny B, to znamená prípravky obsahujúce tiamín (B1), pyridoxín (B6) a kyanokobalamín (B12). Na domáce použitie sa používajú tabletové prípravky:
- Neovitam;
- Milgamma;
- Neurobion;
- Neuroubin;
- Neuromax;
- Neurokobal.
Korekcia životného štýlu
Terapeutické cvičenia a lieky budú mať dočasný účinok, iba ak človek nezmení svoj životný štýl.
Dodržiavanie nasledujúcich odporúčaní pomôže zbaviť sa osteochondrózy:
- Spánok je najlepší na polotvrdej alebo tvrdej posteli.
- Na sedavú prácu si vyberte stoličku s pohodlným operadlom, o ktorú sa môžete oprieť.
- Robte si prestávky každých 45 minút práce. Počas prestávky natiahnite ramená, hrudník a kríž.
- Výška stoličky by mala zodpovedať dĺžke podkolenia (nohy by mali spočívať na podlahe).
- Vyvarujte sa ťažkého zdvíhania, náhlych pohybov.
- Dodržujte správnu výživu, uprednostňujte čerstvú zeleninu a ovocie, obilniny, hydinu a ryby, fermentované mliečne výrobky (obzvlášť dôležité pre ženy počas menopauzy).
Iba zmena životného štýlu zdravým smerom bude schopná poskytnúť podmienky na úplné odstránenie osteochondrózy
Liečba ľudovými prostriedkami
Ľudové lieky na osteochondrózu sa môžu brať ako ďalšia liečba. Sú rozdelené do dvoch skupín - pre vnútorné a vonkajšie použitie.
Ľudové lieky na vnútorné použitie majú analgetické a protizápalové účinky.
Na liečbu osteochondrózy možno použiť:
- Infúzia zelerových semien. Recept: 1 polievková lyžica. l. semená je potrebné naliať pohárom vriacej vody, nechať na tmavom mieste 2 hodiny. Infúzia sa užíva na 1 polievkovú lyžičku. 3 krát denne po jedle.
- Odvar z mäty. Recept: 1 polievková lyžica. l. listy mäty musíte naliať 2 poháre vody, varte vo vodnom kúpeli 15 minút. Odoberá sa odvar z 2 lyžice. l. 4 krát denne pred jedlom.
- Infúzia zázvoru. Recept: 1 lyžička. nasekaný koreň zázvoru, zalejeme 100 ml vody. Infúzia sa užíva na 1 polievkovú lyžičku. l. po jedle.
Môžu sa tiež použiť ľudové prostriedky na vonkajšie použitie - kompresie, pleťové vody, krémy. Napríklad zahrievací obklad. Na jeho prípravu budete potrebovať:
- 400 ml vodky;
- 1 g propolisu;
- 50 g šťavy z aloe;
- 50 g horčicového prášku.
Všetky zložky musia byť zmiešané. Výsledný roztok je impregnovaný tkanivom, ktoré sa potom aplikuje na chrbticu v hrudnej oblasti (miesto s najväčšou bolesťou) a na vrchu sa zafixuje vlnenou šatkou. Kompresiu je možné nechať pôsobiť cez noc.
Čo potrebujete vedieť o osteochondróze hrudnej chrbtice a domácej liečbe
Osteochondróza hrudníka je pomerne zriedkavá patológia. Prvé prejavy ochorenia sú často zamieňané s patológiou srdca, gastrointestinálneho traktu a dýchacieho systému.
Ochorenie nebude možné rýchlo vyliečiť, účinná je iba dlhodobá liečba. Nemusíte sa obmedzovať iba na domácu liečbu s exacerbáciou ochorenia, sú indikované blokády, fyzioterapia a injekcie, ktoré sa nedajú vykonať doma.
Video
Ponúkame na prezeranie videa na tému článku.
Anna Kozlová Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Rostovská štátna lekárska univerzita, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
