Obsah Kalórií V Polievkach V Závislosti Od Receptúry

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Kalorické polievky

Obsah kalórií v polievkach môže byť veľmi rôznorodý, rovnako ako množstvo receptov a ich príprava.

Polievky sú v podstate zeleninové odvary s mäsom alebo bez mäsa. Ľudia začali v staroveku variť rôzne zeleninové zmesi a dochucovať jedlá rôznymi dochucovadlami, koreňmi a listami rastlín, aby zvýraznili a vylepšili chuť. Nikto nebude namietať, že najchutnejší vývar sa získava z mäsového vývaru, hoci obsah kalórií v mäsovej polievke je oveľa vyšší ako v prípade zeleninovej. Na prípravu polievok je zvykom používať rôzne druhy mäsa - bravčové, kuracie, hovädzie a dokonca aj ryby. V Rusku sa také odvary nazývali „polievka“a považovali sa za, rovnako ako teraz, hlavné jedlo každého domu.

Kulinárski majstri z roka na rok vylepšovali a vyvíjali nové recepty na prípravu tohto lahodného pokrmu. Preto dnes počet receptov na prípravu polievky jednoducho nemožno spočítať. Mnoho žien, ktoré sledujú svoju postavu, sa zaujíma o také otázky, ako je možné schudnúť na polievkach, aký je obsah kalórií v pyré polievke. A tí, ktorí sú so svojou postavou celkom spokojní, často hľadajú na internete recepty na varenie a obsah kalórií z rezancovej polievky alebo informácie o kalorickom obsahu fašírkovej polievky.

Dokážete schudnúť na polievkach?

Ak poznáte obsah kalórií v polievke, potom chudnutie na polievke nebude ťažké. Akákoľvek polievka pozostáva z vody, mäsového základu, hydiny alebo rýb, na ktorých sa jedlo varí, a zmesi zeleniny. Obsah kalórií v polievkach na báze mäsa bude nepochybne vyšší ako v bežných zeleninových polievkach.

Preto, aby sa na polievkach schudlo, musia byť varené bez mäsa, výlučne na vode. Do polievok možno pridať rôzne cereálie, ryžu a cestoviny. Podľa chuti by sa malo pridať dochucovadlo a soľ.

Aké sú výhody polievok?

Akákoľvek polievka je vynikajúcim zdrojom sily a energie. Polievka obsahuje veľa vlákniny, sacharidov a minerálov (horčík, železo, draslík atď.), Vitamíny (E, betakarotén, skupina B).

Okrem toho si varená zelenina zachováva väčšinu prospešných vlastností počas prípravy polievok a je oveľa lepšie absorbovaná telom a trávená. Užitočná je aj polievka zo zeleninového vývaru, ktorá má veľkú výživovú hodnotu, pretože do vývaru sa vyplavujú vitamíny a minerály zo zeleniny.

Bez ohľadu na obsah kalórií v polievkach sú pre ľudský organizmus jednoducho nenahraditeľné:

• Zlepšuje chuť do jedla a trávenie;
• Obnovte prácu gastrointestinálneho traktu;
• Normalizujte krvný tlak;
• Obnovte rovnováhu tekutín v tele;
• Znížte hladinu cholesterolu;
• Vyčistite telo od toxínov;
• Chráni pred srdcovo-cievnymi chorobami.

Mnohí sa preto snažia nielen schudnúť na polievkach, ale zahrnú ich aj do terapeutických diét. No, schopnosť polievok obnoviť silu po dlhodobých chorobách, zahriať telo v chladnom období nie je pre nikoho tajomstvom.

Koľko kalórií je v polievke?

Napriek tomu, že polievky nemajú zvlášť vysoký obsah kalórií, nebude nadbytočné premýšľať o tom, aký je napríklad obsah kalórií v pyré alebo v akejkoľvek inej polievke. V skutočnosti obsah kalórií v polievke priamo závisí od produktov, z ktorých sa pripravuje.

Všeobecne patria medzi všetkými potravinovými výrobkami polievky k jedlám s nízkym obsahom kalórií. Preto sa mnohí snažia schudnúť na polievkach a darilo sa im to. Do hotového pokrmu sa však často pridávajú ďalšie prísady, ktoré zvyšujú obsah kalórií v polievke. Napríklad napríklad kyslá smotana s vysokým obsahom tuku alebo majonéza výrazne zvyšujú obsah kalórií v miske, takže by ste sa nimi nemali príliš uniesť.

Nižšie je uvedený obsah kalórií v polievkach z rôznych jedál:

• Ukrajinský boršč - na 100 ml 49 kcal;
• Hrachová polievka - 66 kcal na 100 ml;
• Hubová polievka - na 100 ml 26 kcal;
• Polievka zo zeleného hrášku - na 100 ml 56 kcal;
• Pórová polievka s cestovinami - na 100 ml 39 kcal;
• Paradajková polievka - 100 ml 28 kcal;
• Zemiaková polievka - 39 kcal na 100 ml;
• Zemiaková polievka s obilninami - na 100 ml 54 kcal;
• Obsah kalórií v rezancovej polievke je 48 kcal na 100 ml;
• Zeleninová polievka - na 100 ml 43 kcal;
• Obsah kalórií v mäsovej polievke je 75 kcal na 100 ml;
• Obsah kalórií z polievkového pyré v priemere - 48 kcal na 100 ml;
• Ucho - na 100 ml 46 kcal.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.