Čo robiť, keď vás bolí členok
Nohy sú neustále vystavené fyzickej námahe, ktorú môže zhoršovať nadmerná hmotnosť človeka, chôdza na vysokých podpätkoch alebo zdvíhanie rôznych ťažkých bremien. V tomto prípade je hlavný účinok na členkový kĺb. Ako pohyblivý spojovací článok holenných a nožných kostí vykonáva členok dôležitú funkciu v pohybovom aparáte. Ale členky vás bolia nielen od únavy spôsobenej nadmernou námahou. Choroby sú často spojené so zložitou anatomickou štruktúrou členkového kĺbu, ktorej stabilizačnou časťou sú vnútorné a vonkajšie členky. Šľachy a väzy spájajú a kotvia kosti členku a svaly zabezpečujú pohyb, únos a plantárne prehnutie. Prívod krvi sa vykonáva prednými a zadnými tibiálnymi a peroneálnymi artériami. Vetvy sedacieho nervu vykonávajú svoju inerváciu. Funkčné poškodenie každého z prvkov tejto zložitej štruktúry môže spôsobiť jej ochorenie, zatiaľ čo je veľmi ťažké pochopiť, prečo ju bolia členky.
Prečo bolia členky
Ak členok pri chôdzi bolí, môže to byť spojené tak s nosením nepohodlnej obuvi, ako aj s prítomnosťou závažných ochorení, ktoré nie vždy priamo súvisia s nohami. Je možné určiť presnú príčinu výskytu nepríjemných pocitov iba pri zohľadnení povahy pocitov bolesti a sprievodných symptómov. Členky bolia pri nasledujúcich chorobách:
- Podvrtnutie, natrhnutie svalu alebo zlomenina jedného alebo oboch členkov. Zranenie môže byť následkom neúspešného skoku z výšky alebo prudkého vykrútenia nohy pri chôdzi alebo páde. Silná bolesť je vždy sprevádzaná opuchom postihnutej oblasti;
- Artróza. Deformácia kĺbov je spôsobená poškodením ich chrupavkového tkaniva. Najbežnejšou príčinou tohto procesu je nadmerná váha a nepohodlná obuv. Bolesť môže byť pri chôdzi a odpočinku. Prejavy choroby sú rôzne: členok je opuchnutý a boľavý, chôdza je narušená, pohyblivosť kĺbu je obmedzená a zanedbaná forma môže viesť k úplnej nemožnosti jeho práce;
- Artritída. Rôzne typy poškodenia kĺbov spôsobené zápalovými procesmi, metabolickými poruchami, degeneratívnymi chorobami. Rozlišovať medzi artrózou, pri ktorej dochádza k vekovému opotrebovaniu povrchu kĺbov, je to typické pre starších ľudí, zatiaľ čo členky bolia v akejkoľvek polohe nohy. Posttraumatická stresová porucha sa vyvíja spravidla po úrazoch a modrinách. Reumatoidné - často dedičný zápal tkanív, vedúci k deštrukcii kĺbov;
- Dna. Choroba spojená s akumuláciou kyseliny močovej v krvi, ktorá vedie k jej kryštalickým usadeninám na kĺboch vo forme tvorby dnových uzlín na ich povrchu. Spôsobené poškodením funkcie obličiek, klinicky sa prejavujúce ako akútna artritída. Považuje sa to za chorobu starších ľudí, častejšie mužov, pretože syntézu kyseliny močovej môže spustiť zvýšený príjem alkoholických nápojov vrátane piva;
- Achillova tendonitída. Zápal v dôsledku dlhodobého prepätia. V tomto prípade členok bolí pozdĺž šľachy a v blízkosti päty je opuch. Dlhodobo potlačený zápal môže dokonca viesť k pretrhnutiu šľachy. Toto ochorenie sa vyskytuje pri športovaní, spojené s prudkým zvýšením zaťaženia členkového kĺbu, u žien - pri nosení topánok s nepohodlnou topánkou na vysokých podpätkoch. Prevenciou chorôb môžu byť cvičenia zamerané na naťahovanie svalov a šliach a na zlepšenie ich pružnosti;
- Zlomeniny kostí päty a chodidla. Členok opuchne a bolí, zatiaľ čo bolesť môže byť neznesiteľná a sprevádzaná viditeľnou deformáciou končatiny, krvácaním a opuchom.
Liečba bolesti členkov
Aby bola terapia účinná, je potrebné presne diagnostikovať dôvod - prečo bolia členky.
Ak bolesť vznikla v dôsledku prepracovania, je užitočné urobiť kontrastné kúpele na nohy, v takom prípade je vždy potrebné ukončiť procedúru studenou sprchou. Mali by ste odpočívať tým, že budete mať nohy vo vyvýšenej polohe a na zlepšenie krvného obehu môžete použiť špeciálne krémy na báze extraktu z konského gaštanu. Zároveň sa snažte nezneužívať preťaženie nôh nepohodlnou obuvou, ktorá môže spôsobiť vážne choroby.
Ak členok bolí v dôsledku neustáleho stresu spôsobeného človekom s nadváhou, je potrebné popracovať na príčine. Prechod na správnu stravu prispeje nielen k zníženiu hmotnosti, ale tiež zlepší metabolické procesy v tele vrátane členkových kĺbov. Ak máte nadváhu, potom môžete pomocou elastického obväzu zafixovať a posilniť kĺby nôh a znížiť ich zaťaženie.
Pri akýchkoľvek poraneniach nôh je dôležité okamžite vyhľadať pomoc od lekárskeho ústavu; nemali by ste sa samoliečiť. Iba röntgenový lúč dokáže určiť rozsah poškodenia a slúži ako základ pre určenie vhodnej liečby. Pred príchodom sanitky môžete na zníženie bolesti použiť studený obklad na zaostrenie, je však dôležité zabrániť panike v tkanivách. Členkový kĺb by mal byť tiež zafixovaný, aby sa zabezpečil úplný odpočinok.
Liečba bolesti členkov spôsobená ochorením kĺbov, svalov alebo šliach by mala byť starostlivo sledovaná zdravotníckym pracovníkom. Ale na základe vizuálneho vyšetrenia nie je možné presne určiť faktor malátnosti. Preto iba vykonanie špeciálnych štúdií, ako je magnetická tomografia, röntgenové lúče, komplex laboratórnych testov, pomôže zistiť dôvod, prečo členky bolia.
V každom prípade, ak členok pri chôdzi často bolí, mal by to byť dôvod na urgentnú návštevu lekára. Pretože predčasná liečba môže viesť k chronickej forme rôznych druhov chorôb, z ktorých každé je deštruktívne a v budúcnosti pravdepodobne spôsobí zdravotné postihnutie.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
