Ako zvýšiť imunitu dieťaťa?
Úloha imunity v živote dieťaťa je neoceniteľná. Proteíny-imunoglobulíny produkované imunitným systémom chránia pred chorobami, ktoré sa môžu stať stresovým faktorom pre organizmus, ktorý ešte nedozrel, a spôsobujú veľa komplikácií, dokonca aj oneskorenie vo vývoji dieťaťa. Ak je imunitný systém oslabený, potom je zdravie priamo ohrozené a sú potrebné aktívne opatrenia na posilnenie obranyschopnosti tela - najlepšie bez drog.
Zdroj: depositphotos.com
Známky oslabeného imunitného systému
Stav imunodeficiencie, ktorý sa postupne rozvíja, sprevádzajú charakteristické znaky, ktoré môže každý pozorný rodič rozlíšiť. Tie obsahujú:
- zvýšená únava, časté bolesti hlavy, bledosť, modré kruhy pod očami;
- matné, rozdelené vlasy, lámavé nechty;
- poruchy spánku (nespavosť alebo ospalosť);
- časté prechladnutie a vírusové ochorenia (viac ako 5-krát ročne). Zároveň počas choroby má dieťa zriedka horúčku;
- bezbolestné zväčšenie krčných a axilárnych lymfatických uzlín;
- dysbióza (porušenie stolice, nadúvanie);
- znížená chuť do jedla, telesná hmotnosť;
- potravinové alergie.
Ak sa u dieťaťa vyskytne jeden alebo viac z uvedených príznakov, odporúča sa konzultovať s pediatrom: sú to pravdepodobne príznaky nebezpečného ochorenia (napríklad ochorenia krvi). Ak sa stanoví diagnóza, imunitnému systému by sa mali pomôcť prostriedky schválené lekárom.
Metódy na zvýšenie všeobecnej imunity
Stav imunitného systému je zložitý a závisí od mnohých „stavebných prvkov“. Nestačí iba temperovať dieťa, neposkytnúť telu všetky potrebné látky, alebo sa iba úplne najesť, zanedbávať fyzickú námahu. Pri posilňovaní imunitného systému sú obzvlášť dôležité:
- vyvážená strava. Spolu s jedlom by malo dieťa dostávať také množstvo vitamínov a minerálov, ktoré zodpovedá jeho veku. Diéta vyžaduje čerstvé ovocie, zeleninu, džúsy, ryby, mliečne výrobky;
- dodržiavanie denného režimu. Pre dieťa sa odporúča byť v posteli už o 21.00. Neodporúčajú sa príliš skoré ani neskoré prebudenia. Optimálny čas na ranné prebudenie je 7,00-8,00. Denný spánok sa zobrazuje deťom predškolského veku;
- eliminácia ohniskov chronickej infekcie (včasná liečba zubných kazov, sínusitída, tonzilitída atď.);
- prevencia a liečba helminthických invázií;
- eliminácia dysbiózy. Je známe, že črevo obsahuje hmatateľnú časť imunitného systému - asi milión imunokompetentných lymfoidných organizmov, ktoré nevykonávajú svoje funkcie v stave nerovnováhy v črevnom prostredí.
Za účinný prostriedok na posilnenie imunitného systému sa považuje otužovanie - poliatie studenou vodou, zotretie uterákom, kontrastná sprcha, chôdza naboso, návšteva bazéna. Pediatri neodporúčajú začať s otužovaním "na čerstvých stopách" choroby, ako aj v chladnom období - na rozvoj imunity sú potrebné minimálne 2 mesiace pravidelných postupov. Je potrebné sa venovať kaleniu až do obdobia jesenno-zimných prechladnutí: na jar alebo v lete, počnúc nalievaním vody izbovej teploty, ľahkou gymnastikou, chôdzou naboso po teplom piesku.
Imunomodulátory
Po vážnej chorobe a chirurgickom zákroku môžu imunomodulačné lieky posilniť imunitný systém. Tie obsahujú:
- interferóny ("Viferon", "Kipferon"), ktoré chránia pred vírusovými infekciami;
- stimulanty na produkciu prírodných interferónov v tele (Anaferon, Arbidol, Cycloferon);
- bakteriálne látky vyrobené z neutralizovaných infekčných látok (Likopid, Riomunil, IRS-19);
- bylinné prípravky („Immunal“, „Bioaron S“).
Akýkoľvek imunomodulátor je „ťažké delostrelectvo“, ktoré by sa malo používať iba v prípadoch, keď liečba vitamínmi, otužovanie, fyzická aktivita a iné metódy zvyšovania všeobecnej imunity nepriniesli výsledky. Užívanie imunomodulátorov je povolené iba na odporúčanie lekára; časté alebo nekontrolované užívanie stimulantov môže spôsobiť opačný efekt - vyčerpanie imunitného systému. Takéto lieky by sa navyše nemali podávať deťom mladším ako 1,5 roka.
Ľudové lieky a odporúčania
Niektoré imunomodulačné lieky sú založené na výťažkoch z liečivých bylín, bobúľ, ovocia a iných prírodných darov. Niektoré z nich sa dajú jesť bez obmedzenia (jedná sa o zeleninu, pohánku, hrášok, cesnak, pšeničné klíčky, vlašské orechy), ale väčšina sa lepšie užíva s terapeutickými kurzami (odvar zo žihľavy, harmančeka, šípok, citrónového balzamu, ľubovníka bodkovaného, hlohu, echinacey).
Najefektívnejším liekom na zvýšenie imunity je odvar z ovsených zŕn, odporúča sa zalievať dieťa v teplom období mesiac. Príjem lieku môže spôsobiť určité uvoľnenie stolice, preto by sa dávka odvaru mala upraviť v závislosti od individuálnej reakcie dieťaťa na pitie.
Zdroj: depositphotos.com
Skúsení lekári odporúčajú na posilnenie imunitného systému použiť nasledujúci recept: nakrájajte citrón, vlašské orechy a hrozienka na rovnaké časti, premiešajte s medom a dajte dieťaťu 2 lyžičky 3-krát denne. Len pravidelné užívanie medu (pri absencii alergických reakcií) a petržlenovej vňate pomôže posilniť organizmus: iba 1 čajová lyžička nasekanej čerstvej rastliny zabezpečí dieťaťu denný prísun väčšiny potrebných vitamínov a minerálov.
Imunitný systém sa nakoniec formuje obdobím puberty a do tej chvíle je detský organizmus stále slabý a treba ho posilniť. Ak však chcete zahájiť procedúry (najmä pri cvičení otužovania, užívaní imunomodulátorov a liečivých bylín), mali by ste byť opatrní, aby ste sa vyhli poškodeniu a koordinovali svoje kroky s pediatrom.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Maria Kulkes Lekárska novinárka O autorovi
Vzdelanie: Prvá moskovská štátna lekárska univerzita pomenovaná po I. M. Sečenov, špecializácia „Všeobecné lekárstvo“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
