Ľanové semená
Výživová hodnota |
---|
Servírovanie ľanových semienok 100 g |
Množstvo na porciu |
Kalórie 534 Kalórie z tukov 379,44 |
% Denná hodnota * |
Celkový tuk 42,16 g 65% |
Nasýtiť tuky 3,66 g 18% |
Polynenasýtené. tuk 28,73 g |
Mononenasýtené. tuk 7,53 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Sodík 30 mg 1% |
Draslík 813 mg 23% |
Sacharidy spolu 28,88 g 10% |
Cukor 1,55 g |
Vláknina 27,3 g 109% |
Bielkoviny 18,29 g 37% |
Vitamín B6 24% |
Vitamín C 1% |
Vitamín K 5% |
Niacín 15% |
Tiamín 110% |
Žehlička 32% |
Vápnik 26% |
Horčík 98% |
Fosfor 64% |
Zinok 29% |
* Výpočet pre dennú stravu 2 000 kcal |
Pomer BJU v produkte
Zdroj: depositphotos.com Ako spáliť 534 kcal?
Chôdza | 134 minút |
Jogging | 59 minút |
Plávanie | 45 minút |
Bicykel | 76 minút |
Aerobik | 107 minút |
Domáce práce | 178 minút |
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.