Hruška
Hruška je jedným z najstarších ovocných stromov, ktoré ľudstvo pestuje. Dnes existujú tisíce odrôd hrušiek, ktoré sa pestujú vo väčšine teplých a miernych oblastí po celom svete.
Pomer BJU v produkte
Zdroj: depositphotos.com Ako spáliť 57 kcal?
| Chôdza | 14 minút |
| Jogging | 6 minút |
| Plávanie | 5 minút. |
| Bicykel | 8 minút |
| Aerobik | 11 minút |
| Domáce práce | 19 minút |
Užitočné vlastnosti hrušky
Hruška obsahuje vlákninu, pektíny, vitamíny A, E, C, skupinu B, organické kyseliny, fosfor, horčík, draslík, sodík, železo, zinok, mangán, kobalt, vápnik, fluór, molybdén.
Obsah kalórií v hruške je iba 42 kcal na 100 g ovocia.
Vďaka svojmu bohatému zloženiu sú známe také užitočné vlastnosti hrušky: prevencia gastritídy, patológie pečene, močového systému, cholecystitída, liečba bolesti hlavy, depresie, nespavosť. Hruška je vynikajúce diuretikum, dobré pre srdce a cievy - ovocie stabilizuje srdcový rytmus, odstraňuje cholesterol, posilňuje cievy a stimuluje prietok krvi.
Nízky obsah kalórií hrušiek a nízky obsah sacharidov umožňuje jeho použitie pre pacientov s cukrovkou, ľudí trpiacich rôznymi poruchami pankreasu a obezitou.
Zistilo sa tiež, že hruška stimuluje imunitu, pomáha odstraňovať toxíny, ťažké kovy a sťahujúce látky v nej obsiahnuté posilňujú žalúdok a črevá.
Aplikácia hrušky
Za najprospešnejšie sa považujú divé hrušky.
Na zmiernenie horúčky a odstránenie kašľa je užitočné vypiť odvar z ovocia a šťava z lesnej hrušky je dobrým diuretikom.
Hruškový vývar pomáha aj pri prostatitíde a jeho dlhodobé používanie vo väčšine prípadov vedie k úplnému vyliečeniu. Na prevenciu prostatitídy sa mužom po 50 litroch odporúča pravidelne piť hruškový kompót alebo čaj. Zároveň pomáha sušená lesná hruška zozbieraná na zimu.
Pri pľúcnych ochoreniach sa hruška odporúča konzumovať čerstvá a pečené alebo varené ovocie pomáha pri bronchitíde, pľúcnej tuberkulóze - eliminuje kašeľ.
Bujón je možné použiť aj na zápal močových ciest, urolitiázu.
Adstringentné prospešné vlastnosti hrušky sa dajú vylepšiť pridaním odvaru z ovsa do hruškového kompótu.
Pri cukrovke sa odporúča piť každý deň čerstvú hruškovú šťavu - 50-70 gramov pol hodiny pred jedlom.
Nízky obsah kalórií v hruškách, nízky obsah chlóru a sodíka umožňuje zahrnúť ovocie do stravy bez obsahu solí predpísanej pre zápal obličiek, srdcové choroby, krvné cievy.
Aby ste odstránili zápchu, odporúča sa jesť varenú hrušku a v prípade otravy jedlom, ako ďalší prostriedok, musíte jesť každú hodinu čerstvú hrušku.
Dobré výsledky pri čistení tela, prevencii kardiovaskulárnych chorôb sa dosahuje vyložením „hruškových“dní. Vzhľadom na nízky obsah kalórií hrušiek tak ovocie navyše prispieva k boju proti nadváhe. Jesť by ste mali iba čerstvé hrušky dvakrát týždenne: 1,5 alebo 2 kilogramy denne. Ak je ovocie veľmi tvrdé, môžete ho trochu prevrieť.
Anemickým ľuďom sa odporúča jesť každý deň namiesto dezertu dve veľké hrušky. V takom prípade pre väčší účinok premiešajte dužinu ovocia, zmiešajte s 2 čajovými lyžičkami medu.
Pri ekzémoch pomáhajú aplikácie z hrušky: nanáša sa na chvíľu na postihnutú pokožku.
Pri cystitíde je užitočné každý deň až do zotavenia jesť dve alebo tri pečené hrušky posypané cukrom.
Masky z hrušiek sa aktívne používajú v kozmeteológii: zužujú póry, zlepšujú pružnosť, liečia praskliny a odreniny, tonizujú a omladzujú.
Kontraindikácie
Pri konzumácii hrušky sa neodporúča šúpať ju - obsahuje vlákninu a výživné fytonutrienty.
Toto ovocie nemôžete jesť nalačno, ihneď po jedle (najmä po mäse a iných ťažkých jedlách) ho zapite vodou. Tiež sa neodporúča používať hrušky pre ľudí s črevnými poruchami, gastrointestinálnymi ochoreniami.
Starším ľuďom po 70 litroch, aby sa zabránilo žalúdočným problémom, sa odporúča mierne piecť hrušky alebo jesť iba šťavnaté a mäkké ovocie.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
