Obsah kalórií v halve
Chalva je známa orientálna sladkosť. V skutočnosti existuje niekoľko druhov tejto cukrovinky. Koľko kalórií je v chaláve? Všetko závisí od zloženia produktu a jeho množstva. Na jednej strane sú odborníci na výživu kategoricky proti tejto sladkosti, na druhej strane existujú diéty na chudnutie pomocou chalvy. Sú kalórie kalvári nebezpečné pre postavu? Pokúsme sa na to prísť v tomto článku.
Obsah kalórií chalvy rôznych odrôd
V Rusku jedia hlavne chalvu vyrobenú z mletých zŕn olejnatých semien. Existujú arašidy, slnečnice, tahini, orechové halvah. V každej chalave je veľa kalórií kvôli vysokej energetickej hodnote jej zložiek. Zloženie takejto chalvy zahŕňa hmotu semien alebo orechov, karamelu alebo medu, ako aj špeciálne penidlo. Na získanie špeciálnej štruktúry vrstvy po vrstve chalvy je potrebné penidlo. V tejto funkcii môže pôsobiť koreň sladkého drievka, marshmallow, bodliaka alebo vaječného bielka.
Obsah kalórií chalvy zo slnečnicových semien je 523 kilokalórií na 100 gramov. Môže to byť iba tretina dennej potreby kalórií u mnohých obéznych pacientov. Okrem toho je potrebné poznamenať, že chalva je dosť ťažká. Aj malý kúsok môže vážiť 100 - 150 gramov. Obsah kalórií arašidovej chalvy je o niečo nižší ako obsah slnečnicovej chalvy. Výživová hodnota tohto produktu je približne 500 kilokalórií. Arašidy majú užitočné vitamínové a minerálne zloženie. Jesť takúto chalvu môže byť užitočné pri osteoporóze, depresii, strate pamäti. Ale pre zdravie stačí zjesť 20 - 30 gramov denne.
Koľko kalórií je v chalve, ak máme na mysli takhin chalvu? Takhinna je sladkosť vyrobená z mletého sezamového semena. Táto chalva chutí ako arašidová chalva. Je populárny najmä na Balkáne a na Blízkom východe. Obsah kalórií v halve tejto odrody je asi 510 kilokalórií. Halva z vlašských orechov je odroda pistácií, mandlí, kešu orieškov, vlašských orechov. Kalórie v halve môžu byť v tomto prípade od 500 do 575 kilokalórií na 100 gramov. Rôzne doplnky môžu ďalej zvyšovať obsah kalórií v halve. Ak budete jesť tento výrobok s prídavkom čokolády, kakaa, hrozienok, pripravte sa na ešte väčšiu energetickú hodnotu. Napríklad obsah kalórií v halve v čokoláde je asi 535 kilokalórií.
U nás sa chalva vyrobená z múky, zeleniny, mlieka, cukrovej vaty prakticky nepredáva. Tieto originálne orientálne sladkosti ešte nepoznáme. Obsah kalórií v halve takýchto vzácnych odrôd môže byť od 300 do 500 kilokalórií, čo je tiež veľa.
Kalórie v halve a boj o postavu
Tradičná medicína samozrejme odporúča vzdať sa všetkých druhov výrobkov pre tých, ktorí majú nadváhu. Chalva má veľa kalórií a dokonca aj malá porcia môže úplne vylúčiť obmedzujúcu stravu. Pár kúskov sladkosti môže mať väčšiu nutričnú hodnotu ako štandardný obed alebo večera. V súčasnosti však niektorí odborníci na výživu považujú chalvu za súčasť diéty na chudnutie. Obsah kalórií v halve je veľmi vysoký, ale jeho vlastnosťou je tiež schopnosť dlhodobo potlačiť chuť do jedla. Po 30 gramoch chalvy sa mnohí cítia tak plní, že sú pripravení úplne odmietnuť večeru. Ak sa vám iné spôsoby chudnutia nezdajú príliš atraktívne, potom skúste chudnúť pomocou diéty na báze chalvy. Môžete jesť 200 gramov produktu denne. Obsah kalórií v halve v takom množstve je približne rovný 1000 - 1050 kilokalóriám. Okrem sladkostí môžete denne jesť neobmedzené množstvo surovej zeleniny (uhorky, paradajky, kapusta). Smäd treba uhasiť nesladeným čajom alebo pitnou vodou. V tomto systéme môžete jesť asi 3 dni bez poškodenia zdravia. Obsah kalórií chalvy pri takejto strave nepoškodí postavu. Vzhľadom na to, že táto cukrovinka je nadmerne bohatá na cukor a tuk, počas takejto diéty takmer nie je cítiť hlad.že táto cukrovinka je nadmerne bohatá na cukor a tuk, počas takejto diéty hlad takmer nepociťujete.že táto cukrovinka je nadmerne bohatá na cukor a tuk, počas takejto diéty hlad takmer nepociťujete.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
