Ako sa zbaviť úzkosti
Keď už hovoríme o tom, ako sa zbaviť panického strachu, máme na mysli stav, keď je útok takéhoto strachu neoprávnený. Záchvaty paniky sú príznakom jedného z typov neuróz, neurózy strachu. Panický strach nepodlieha vedomej kontrole samotného pacienta, preto sú pokusy o upokojenie spravidla neúspešné. Toto je bolestivý stav, ktorý už nie je hraničný, ale je nepochybným ochorením vyžadujúcim lekársky zásah.
Existujú rôzne metódy liečby panického strachu: lieková terapia, fyzioterapia, psychoterapia. V súčasnosti sa psychoterapia neurózy považuje za najefektívnejšiu, pretože sa zistilo, že užívanie liekov neodstraňuje problém, ale iba zmierňuje príznaky, zatiaľ čo choroba pokračuje v postupnom vývoji. Pri liečbe panického strachu sa stále používajú lieky, ale striktne podľa lekárskeho predpisu a veľmi obmedzene, iba v období akútneho prejavu choroby.
Fyzioterapeutické metódy sú celkom úspešné, najmä ak sa používajú na kurzoch. Najväčšie výsledky možno dosiahnuť pri kúpeľnej liečbe panického strachu, pretože sa tu kombinujú najdôležitejšie terapeutické faktory: zmena prostredia, dostatočný odpočinok, absencia stresu a na tomto pozadí - fyzioterapeutická liečba. Psychoterapia sa môže použiť aj počas liečby v sanatóriu, ale táto metóda je celkom efektívna ako ambulantná, ktorá sa vykonáva v mieste bydliska, ba dokonca pomocou moderných technológií bez opustenia domova - pomocou internetu.
Psychoterapia vám umožňuje vykonávať nie symptomatickú, ale etiotropnú liečbu, to znamená identifikovať a eliminovať príčinu panického strachu, zatiaľ čo všetky ostatné metódy sú zamerané na boj proti symptómom. Príčiny záchvatov paniky sú v drvivej väčšine psychogénne. Je to nervový šok, stres, prepracovanosť, psychická trauma - všetko, čo človeka pomaly a neustále alebo rýchlo a silno vyradí z rutiny jeho bežného života. Schopnosť vyrovnať sa s týmito faktormi, eliminovať ich negatívny vplyv na váš život - to je to, čo psychoterapia dáva.
Na účinné liečenie panickej úzkosti sú potrebné zmeny životného štýlu. Životný štýl, ktorý viedol k vzniku neurózy, bude mať naďalej deštruktívny vplyv na život, a preto bude liečba bez jej zmeny neúspešná a v najlepšom prípade bude mať iba krátkodobý efekt. Osoba trpiaca neurózou zúfalo potrebuje dobrý odpočinok, každodenný pobyt na čerstvom vzduchu, zdravé stravovanie, pozitívne emócie, komunikáciu s blízkymi. Iba za takýchto podmienok môžeme hovoriť o zbavení sa záchvatov panického strachu.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
