Obsah:
Video: Ako Udržiavať Zuby Silné A Zdravé
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41
Ako udržiavať zuby silné a zdravé
Zuby sú jedinečným orgánom ľudského tela, ktoré nám dáva príroda, aby sme mohli dôkladnejšie žuť jedlo. Dnes je v spoločnosti úloha krásneho, zdravého a snehobieleho úsmevu veľmi významná - akonáhle človek otvorí ústa, už pochopíme, s kým máme do činenia. A už vôbec nejde o rozprávanie. Napriek množstvu zubných kliník ponúkajúcich obnovenie krásneho úsmevu je lepšie premýšľať o tom, ako udržať zuby v prirodzenom stave. Ako to urobiť - zvážime nižšie.
Prevencia chorôb, ako viete, je najlepšou liečbou. Komplex užitočných akcií pomôže chrániť zubnú sklovinu pred výskytom kazu, paradentózy, a teda aj predčasného zubného kazu. Ako si teda šetríš zuby?
Po každom jedle si umyte zuby
Po jedle sa na zuboch človeka vytvorí plaketa pozostávajúca zo slín, mikróbov, rôznych látok ústnej sliznice. Zničenie skloviny uľahčujú tiež zvyšky pamlskov uviaznutých medzi zubami. Zakaždým, keď budete jesť, použite zubnú niť, antibakteriálnu ústnu vodu alebo len žujte nesladenú gumu - toto základné pravidlo udrží vaše zuby zdravé dlho.
Čistite si zuby správne
Musíte sa tiež naučiť, ako si správne umývať zuby - na predných zuboch zhora nadol, zozadu - krúživými pohybmi, nezabúdať ani na jazyk. Celý proces čistenia ústnej dutiny by mal trvať najmenej 3 - 5 minút. A ak ste zvedaví, ako si zuby zachrániť, vymeňte si zubné kefky častejšie - nepotrebujete živnú pôdu pre baktérie v plastovom pohári.
Nenechajte sa uniesť príliš studeným a príliš horúcim riadom. Nepoužívajte nadmerne sladké
Príliš vysoká alebo nízka teplota jedla vedie k zničeniu zubnej skloviny. To isté sa stáva, keď často jeme potraviny s vysokým obsahom cukru. Ak si nečistíte zuby
po sladkostiach a koláčoch, nechajte sa unášať zmrzlinou a pite veľmi horúci čaj, potom prospešná mikroflóra zo sliznice v ústach veľmi rýchlo zmizne.
Jedzte potraviny, ktoré obsahujú vápnik
Vápnik slúži ako prírodný zdroj výživy pre zuby, opravuje poškodenú sklovinu a posilňuje kostné tkanivo. Spotreba 1-1,5 gramu vápnika denne zabráni vzniku zubných chorôb a potom už nebude pred vami tak naliehavo stáť otázka „ako si chovať zuby“.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
Odporúčaná:
Ako Sa Udržiavať Fit V Karanténe?
Tento rok sme čelili vírusu COVID-19 a stali sme sa rukojemníkmi situácie vo svete. Väčšina skončila v karanténe alebo v izolácii. Toto obmedzenie pohyblivosti vedie k priberaniu. Aké opatrenia urobiť, aby ste schudli včas na letnú sezónu?
Ako Udržiavať Zdravé Obličky: 10 Návykov, Ktorých Sa Musíte Vzdať
Rovnako ako všetky dôležité orgány, aj obličky sú vysoko odolné voči škodlivým vplyvom a po určitý čas fungujú normálne, nereagujú na podvýživu, zvýšenú záťaž a iné agresívne faktory. Táto situácia však nemôže trvať večne. Skôr alebo neskôr návyky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú stav vylučovacieho systému, vedú k výskytu porúch, niekedy nezvratných
Ako Udržiavať Zdravý Pankreas: 5 Tipov
Pankreas plní v ľudskom tele dve funkcie: vylučovanie enzýmov, bez ktorých nie je možné stráviť sacharidy, tuky a bielkoviny, a produkciu hormónov. Najdôležitejším z nich je inzulín, ktorý je hlavným účastníkom metabolizmu sacharidov, normalizuje tvorbu a využitie glukózy, hlavného zdroja energie pre telo
Ako Udržiavať Zrak Pri Počítači
Počítač sa v našom živote uchytil tak pevne, že si milióny ľudí dnes nedokážu predstaviť svoju existenciu bez železného „priateľa“, ktorý trávi obrovské množstvo času pred monitorom a venuje ho práci i voľnému času
Ako Udržiavať Kĺby Zdravé
V orientálnej medicíne sa verí, že človek je mladý a zdravý, rovnako ako jeho zdravé a zdravé kĺby. Toto je skutočne dobrý ukazovateľ zdravotného stavu
