Arteterapia a jej možnosti
Arteterapia je jednou z metód ovplyvňovania psychiky za účelom poskytovania pomoci. Táto metóda sa používa už dlho, pretože pozitívny vplyv umenia na stav mysle človeka je známy už od staroveku. V skutočnosti veľa vecí robia ľudia podvedome, neuvedomujúc si, že sa uchyľujú k arteterapii. Napríklad, keď ho matka dieťaťa, ktorá sa bojí tmy, požiada, aby nakreslil niečo, čo ho desí, venuje sa arteterapii. Keď si človek kúpi lístky na koncert svojej obľúbenej kapely a pozve so sebou depresívneho priateľa, pôsobí ako arteterapeut. Mnoho lekárskych kliník má svoje vlastné umelecké galérie; maľovanie má taký silný pozitívny vplyv na zdravie pacientov.
Mechanizmus pôsobenia arteterapie
Arteterapia v aktívnej podobe umožňuje človeku odhaliť to skryté, čo mu bráni žiť v symbolických obrazoch. Čokoľvek človek vytvorí, reprodukuje seba, svoje myšlienky a pocity, a to umožňuje pomocou dekódovania pochopiť, čo ho znepokojuje. Keď je problém identifikovaný, je vyriešený do polovice - známe tvrdenie, ktorého platnosť potvrdzujú psychoterapeuti, ktorí tento smer úspešne praktizujú. Po identifikácii „démonov“je možné ich študovať a analyzovať pomocou psychoterapeuta a spravidla sa v tejto fáze ich zbavenia objaví, problém stratí svoju ostrosť a niekedy úplne zmizne.
Pasívna arteterapia, keď človek pôsobí ako kontemplátor prác iných ľudí, má iný mechanizmus vplyvu - emocionálny. Predmety umenia, rovnako ako hudba, sú neverbálnym prostriedkom na sprostredkovanie informácií, príležitosťou na porovnanie vašich emócii s emóciami iných ľudí, na analýzu práce niekoho iného, na pocítenie vášho súzvuku s ním, na získanie náboja pozitívnej energie, keď je to nevyhnutne potrebné.
Keď sa aplikuje výtvarné ošetrenie
Skrátka, arteterapia sa dá vždy použiť, keď je duša zlá. Podľa historických údajov sa prvýkrát ako metóda psychologickej korekcie aplikovala umelecká liečba počas druhej svetovej vojny v USA, kde sa táto metóda používala na liečbu detí vyvážaných z Európy. Mnoho z týchto detí utrpelo traumu tak silnú, že to nezvládol každý dospelý, ale neboli duševne chorí. Odborníkom bolo zrejmé, že ak sa nič neurobí, skúsenosti sa „zachovajú“v podvedomí, ale budú zdrojom veľmi vážnych psychických a somatických problémov. Arteterapia sa osvedčila tak dobre, že sa dodnes považuje za jeden z najlepších spôsobov straty psychoterapie.
Metóda arteterapie má široké indikácie na použitie: depresívny stav, znížená odolnosť proti stresu, emočná nestabilita, patológie spoločenského správania, neurózy, komplexy menejcennosti, zvýšená úzkosť, fóbie, psychické traumy rôzneho pôvodu, vrátane pozitívneho účinku arteterapie pri poskytovaní pomoci obete násilia z armády na rodinu. Na Západe sa použitie tohto typu psychokorekcie využíva v komplexe liečby somatických chorôb, najmä pri chorobách, ktoré sa vyznačujú ťažkým priebehom a pretrvávajúcou dlhodobou liečbou. Arteterapia sa teda úspešne praktizuje ako rehabilitačná metóda pre pacientov, ktorí podstúpili neurochirurgické zákroky, trpia onkopatológiou, tuberkulózou atď.
Umelecké ošetrenie je možné použiť ako hlavnú metódu psychokorekcie, ako aj ako doplnkový efekt pri komplexnej liečbe chorôb.
Druhy arteterapie
Klasifikácia arteterapie popri už spomínanom aktívnom a pasívnom prístupe vychádza z typu umenia, ktorým je ovplyvnená psychika. Jeho hlavným typom je liečba pomocou výtvarného umenia, inými slovami kresba, ktorá sa tiež nazýva izoterapia. Jedná sa o jednu z najvšestrannejších a zároveň najefektívnejších metód ovplyvňovania psychiky pomocou veľmi jednoduchých prostriedkov. K dispozícii sú tiež muzikoterapia, tanečná terapia, bábková terapia, divadelná terapia (terapia hrou) a biblioterapia so samostatným smerom - rozprávková terapia.
Najdôležitejšími znakmi a rozlišovacími znakmi arteterapie sú po prvé prítomnosť psychoterapeuta v učebni a jeho vedenie procesu a po druhé skutočnosť, že od pacientov sa nevyžadujú žiadne špeciálne zručnosti. Napríklad, ak človek nevie, ako kresliť, nie je to dôvod odmietnutia sedenia na arteterapii, pretože estetická zložka procesu v tomto prípade nie je hlavná.
Existuje tiež individuálna a skupinová arteterapia, z ktorých každá má svoje vlastné indikácie a obmedzenia.
Aké sú výhody metódy
Metóda arteterapie má veľa výhod. Hlavné sú účinnosť a dokonalá bezpečnosť - ošetrenie umením neprináša žiadne vedľajšie účinky.
Arteterapia, na rozdiel od verbálneho prístupu, umožňuje zmierniť napätie a takmer okamžite obísť rigidnú sebakontrolu. V skutočnosti, pri rozhovore s psychoterapeutom, človek buď nemôže správne formulovať svoje myšlienky, alebo to nechce robiť, pretože sa bojí vpustiť cudzinca do svojho vnútorného sveta, ktorý je už v bolestivom stave. Pri umeleckej liečbe je tento problém odstránený. Platí to najmä pre izoterapiu a v neposlednom rade je táto metóda uznávaná ako univerzálna. Človek tu zostane sám s predmetmi - papierom a farbami, ktorým sa nebojí zveriť svoje pocity a zároveň sú informácie, ktoré dostane terapeut obchádzajúc vedomie pacienta, skutočne na nezaplatenie. Na všetkom záleží, od umiestnenia čiar až po výber farby, a každý takýto prejav je slovom pre lekára,indikátor stavu mysle.
Niekoľko rád od arteterapeutov
Samozrejme, plnohodnotné sedenie psychokorekcie touto metódou je možné len za účasti psychoterapeuta. Arteterapia je však jednou z mála príležitostí, keď môže byť prospešná samoliečba.
Ak ste v strese, ak máte pocit, že vás vťahuje čierna depresia, arteterapeuti odporúčajú pokúsiť sa vykresliť na kresbe to, čo vás znepokojuje - akýmkoľvek spôsobom, ktorý uznáte za vhodný. Pridajte výkresu toľko detailov, ako chcete, a vyfarbite ich, ako sa vám páči. Doprajte tejto činnosti každý deň pol hodinu alebo hodinu a je veľká pravdepodobnosť, že už po týždni si jasne uvedomíte, že depresívne myšlienky a depresie ustupujú.
Ľuďom, ktorí prežili smrť milovaného človeka a nie sú schopní sa so stratou vyrovnať, odporúčajú psychoterapeuti napísať zosnulému list na rozlúčku, v ktorom musíte vyjadriť všetko, čo by som rád o ňom a o vašich pocitoch povedal. Môže to byť bolestivá skúsenosť, ale keď to urobíte, určite pocítite, ako sa psychická bolesť postupne zmierňuje.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
