Laskinova Strava - Základné Princípy, Približné Týždenné Menu, Recenzie

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Laskinova diéta

Strava doktora Laskina sa nazýva protirakovinová diéta. Podľa recenzií môže diéta Laskin pomôcť v boji proti tejto hrozivej a často smrteľnej chorobe.

Vedecké zdôvodnenie Laskinovej protirakovinovej diéty

V priebehu vývoja rakoviny bolo zaznamenané poškodenie génu p53. Tento gén obsahuje bunkový genóm a je zodpovedný za reguláciu bunkového tlaku. V. A. Laskin zistil, že medzi všetkými potravinovými výrobkami je pohánka rekordom v obsahu takého bioflavonoidu, ako je kvercetín. Je to kvercetín, ktorý je schopný obnoviť gén p53 alebo prevziať jeho funkcie v bunke.

Laskinova strava je teda schopná významne zlepšiť stav pacientov s rakovinou prsníka, čriev, prostaty, ako aj s lymfogranulomatózou, melanómom a inými onkologickými procesmi.

Zásady stravovania doktora Laskina

Existuje pomerne málo recenzií stravy Laskin, pretože po prvé je pomerne prísna a nie je ľahké ju dodržiavať. Po druhé, len málo z nich dokáže uveriť, že obyčajná pohánka, ktorá je základom výživy, môže pomôcť pri liečbe rakoviny. Okrem pohánky obsahuje veľké množstvo rôznych druhov zeleniny, ovocia, orechov a odvar zo šípok.

Laskinova protirakovinová diéta striktne vyžaduje vylúčenie potravín s použitím krabieho mäsa, ako aj soli a cukru z potravy. Celý systém pozostáva z dvoch etáp - prísnej a relatívne bezplatnej.

Malo by sa chápať, že Laskinova strava je schematická, to znamená, že niektorú zeleninu je možné nahradiť inou, surovú na dusenú a naopak, dokonca nahradiť existujúce nízkotučné vegetariánske jedlá podobnými.

Laskinove stravovacie pravidlá

• Používanie akýchkoľvek konzervovaných potravín je zakázané.
• Ak je to možné, pokúste sa vylúčiť vyprážané a varené.
• Snažte sa jesť zeleninu a ovocie v surovom stave; osobitne by sa mali uprednostniť červené a zelené plody.
• Je potrebné dodržiavať pitný režim - minimálne 2 litre vody (v krajných prípadoch čaj) denne.
• Jedzte dostatok hrubého vlákna a sledujte ho.

Rastlinné tuky v strave Laskina nezaberajú viac ako 10%. Neexistuje žiadny živočíšny tuk. Denný príjem bielkovín by mal byť 40-60 gramov. Cukor bol nahradený sušeným ovocím, povolené je malé množstvo medu. Mliečne výrobky sú povolené len zriedka.

Približné týždenné menu stravy Laskin

V pondelok, stredu a sobotu musíte pripraviť šípkovú pastu 30 minút pred raňajkami: sušené bobule zomeliete na mlynčeku na kávu, 1 polievková lyžica. výslednú múku zriedime studenou vodou do stavu kaše, pridáme 1 dezertnú lyžicu kvetového medu.

Na prvé raňajky - pohánková kaša, 2 krajce celozrnného chleba, 100 g hrozienok, zelený čaj; na obed v pondelok pohár čučoriedok, v stredu a sobotu - ananás.

30 minút pred obedom - šípková pasta, podobná tej rannej. Na obed - v pondelok fazuľová polievka, v stredu a sobotu - huby, rovnako ako zeleninový šalát a losos.

Na večeru - akékoľvek orechy, 80 g hrozienok, dusená zelenina a zelený čaj.

Utorok a štvrtok sa tiež začína šípkovou pastou. O pol hodiny neskôr raňajky: ovsené vločky s dvoma krajcami chleba, 100 g hrozienok a zelený čaj. Druhé utorňajšie raňajky pozostávajú z hrozna, ktorý by sa mal jesť so semenami, a vo štvrtok z pohára čučoriedok.

30 minút pred obedom jedia šípkovú pastu a na obed šošovicovú polievku, zeleninový šalát a kuracie mäso.

V piatok a nedeľu, pol hodiny pred raňajkami a obedom, musíte jesť aj šípkovú pastu. Raňajky zahŕňajú ryžovú kašu, 2 krajce chleba, 100 g hrozienok a zelený čaj. Druhé piatkové raňajky sú pohárom čučoriedok a v nedeľu ananásom. Obed, rovnako ako v utorok a štvrtok, pozostáva zo šošovicovej polievky, zeleninového šalátu a kuracieho mäsa a večera z dusenej zeleniny, orechov, 80 g hrozienok a zeleného čaju.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.