Strava Lekárov - Menu Na 14 Dní, Výsledky, Kontraindikácie, Recenzie

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Diéta lekárov

Všeobecne sa uznáva, že stravu lekárov vyvinuli lekári pre pacientov s ťažkými formami obezity. Očakávaným výsledkom stravovania lekárov je alternatíva k chirurgickému zákroku.

Recenzie o strave lekárov

Môže byť nebezpečné pre vaše zdravie, aby ste si sami predpisovali stravu lekárov. Najrozumnejšie je sledovať ho pod dohľadom špecialistu, a ešte lepšie - v nemocničnom prostredí. Pre lekárov existujú dva typy stravovania - 14 dní a 7 dní. Podľa recenzií pomáha strava lekárov schudnúť 10 až 13 kg.

Strava lekárov 14 dní: menu

Na dosiahnutie výsledku sa strava lekárov vyznačuje nízkym obsahom kalórií a vysokou prísnosťou.

Prvý deň by sa mal jeden a pol litra neperlivej minerálnej vody rozdeliť do šiestich dávok.

Počas druhého dňa vypijú osemsto mililitrov odstredeného mlieka a pred spaním si môžu dať jedno jablko.

Tretí deň diéty lekárov je podobný prvému.

Na štvrtý deň sa v troch alebo štyroch dávkach zje jeden liter šalátu z čerstvej zeleniny: kapusta, mrkva a bylinky sa ochutia jednou lyžicou rastlinného oleja. Okrem toho máte povolené vypiť dva poháre vody alebo nesladený čaj.

Menu piateho dňa liečebnej stravy zodpovedá druhému dňu.

Prvé raňajky šiesteho dňa pozostávajú z vareného vajíčka a pol šálky čaju. Na druhé raňajky vypijú zeleninový vývar. Na obed zjedia sto gramov vareného mäsa s prílohou zo sto gramov konzervovaného zeleného hrášku. Na popoludňajší čaj, večeru a pred spaním si dajte každé po jednom jablku.

Počas siedmeho dňa vypijú pol litra mlieka a kefír, zjedia sto gramov tvarohu. Pred spaním je povolený jeden pohár čaju.

Ôsmy deň stravy lekárov, rovnako ako prvý, pozostáva z jeden a pol litra neperlivej minerálnej vody rozdelenej do šiestich dávok.

Počas deviateho dňa sa vypije jeden liter nízkotučného mlieka, pred spaním sa zje jedno jablko.

Desiaty deň je rovnaký ako prvý.

Strava jedenásteho dňa pozostáva zo zeleninového šalátu - zeler, petržlen a kôpor sú ochutené jednou polievkovou lyžicou rastlinného oleja a štipkou soli - a tiež dvoma pohármi vody alebo nesladeného čaju.

Dvanásty deň stravy lekárov zodpovedá deviatemu.

Počas celého trinásteho dňa je dovolené piť ne-sýtenú vodu, raňajky pozostávajú z vareného vajíčka a pol šálky čaju a na obed je sto gramov nízkotučného tvarohu.

Štrnásty deň, rovnako ako prvý, pijú neperlivú vodu - jeden a pol litra na šesť jedál.

Dĺžka stravovania lekárov môže byť obmedzená na prvých sedem dní. Bez ohľadu na zvolený kurz sa vyžaduje, aby ste počas celého obdobia diéty užívali navyše multivitamínové prípravky. Opakovaný priebeh diéty lekárov je prípustný najskôr o dva mesiace neskôr.

Výživa na konci diéty lekárov

Po opustení stravy by sa lekári mali zdržať konzumácie kalorických jedál a energetická hodnota stravy by sa mala zvyšovať postupne.

Rovnako ako u iných tuhých nízkokalorických diét je udržanie hmotnosti obzvlášť náročné. Ak pacient nebol schopný vydržať stravu lekárov, je možné dokonca zvýšenie telesnej hmotnosti.

Strava lekárov - kontraindikácie

Je zrejmé, že strava lekárov má množstvo lekárskych kontraindikácií. Patria sem niektoré chronické systémové ochorenia, ktoré znižujú celkový tonus tela, potravinové alergie a jednotlivé intolerancie potravy, ako aj ochorenia krvi, najmä anémia.

Pri pozorovaní stravy lekárov mimo nemocnice, najmä pri vykonávaní určitých fyzických činností alebo bez prerušenia odbornej činnosti, je potrebné dodržiavať najmä spánkový a odpočinkový režim.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.