Ako oddialiť nástup menopauzy
Lekársky výraz „menopauza“znie strašidelne, pravdepodobne pre každú ženu. Tento termín pripomína blížiace sa vädnutie, starobu, neduhy - všeobecne nič príjemné. Takéto obdobie v živote ženy sa nazýva pád života a rovnako ako jeseň sa nedá zrušiť. Je však možné aspoň oddialiť nástup menopauzy? Aby ste mohli odpovedať na túto otázku, musíte najskôr zistiť, aké faktory sú zodpovedné za menopauzálne zmeny v tele.
Menopauza je priamo spojená s poklesom a potom zastavením produkcie pohlavných hormónov vaječníkmi. Dôvod, prečo sa to deje, nebolo možné zistiť, ide len o povahu človeka. Čas nástupu menopauzy je stanovený geneticky, a hoci v priemere spadá na vek približne 50 - 52 rokov, môže sa pohybovať v pomerne významnom rozmedzí od 36 do 60 rokov a neskorá menopauza je oveľa menej častá ako skorá. Ak chcete vedieť, kedy máte očakávať menopauzu, zistite, kedy sa to stalo u vašich starších príbuzných - mamy, tety, babičiek.
Menopauza sa nedá zrušiť, ale je možné ju umelo vyvolať odstránením vaječníkov. V takom prípade nie je dôležitý vek ženy, môže sa to stať vo veku 20 alebo 30 rokov. Preto, ak vznikne takáto potreba, potom je predpísaná celoživotná hormonálna substitučná liečba (HRT), aby sa zabránilo skorému starnutiu. Existuje mylná predstava, že HRT môže za normálnych podmienok oddialiť nástup menopauzy. To nie je pravda. HRT sa skutočne predpisuje počas menopauzy, ale iba na zmiernenie alebo zmiernenie nežiaducich symptómov menopauzy, ako je osteoporóza, suchá pokožka a sliznice, kolísanie hmotnosti, návaly horúčavy, nadmerné potenie a emočná nestabilita. Nemôže zastaviť zánik funkcie vaječníkov.
Nesprávny životný štýl vedie k skorému starnutiu a následne k skorému nástupu menopauzy. Nedostatok fyzickej aktivity alebo nadmerná fyzická aktivita, nepravidelná a nezdravá strava, ktorá mimochodom zahŕňa zneužívanie všetkých druhov diét, nedostatočný odpočinok a vystavenie stresu - to je to, čo môže urýchliť nástup menopauzy. Preto, aby sa zabránilo skorej menopauze, je potrebné tieto faktory vylúčiť a čím skôr sa tak stane, tým lepšie, nie je vôbec potrebné čakať 50 rokov, aby ste začali jesť správne a behať ráno v parku, hoci v päťdesiatke nie je neskoro.
Existuje názor, že neskorý pôrod môže oddialiť nástup menopauzy. Nie je to tak úplne pravda. Neskoré narodenie dieťaťa skutočne aktivuje procesy obnovy v tele ženy a trochu ho omladzuje, nemá to však vplyv na predĺženie funkcie vaječníkov. Okrem biologických procesov ide o to, že malé dieťa „núti“ženu, aby sledovala svoje zdravie, správne sa stravovala, chodila na čerstvý vzduch, dodržiavala určitý režim a to, ako už bolo spomenuté vyššie, bráni tomu, aby menopauza začala skôr, ako je stanovené prírody.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
