Správne dýchanie počas pôrodu
Dôležitosť dýchania počas pôrodu je ťažké preceňovať, pričom dýchanie neznamená len akýkoľvek dýchací proces, ale správne, kontrolované dýchanie. Napriek tomu, že samotné ženské telo bolo od prírody stvorené na zrod nového života, udalosť sa nevzťahuje na každodenný život, čo znamená, že aj pre skúsenú ženu, ktorá porodila viackrát, je pôrod stresom.
Jedným z prejavov stresu je zlyhanie dýchania a v dôsledku toho porušenie dodávky kyslíka do tkanív tela. Počas pôrodu je to nielen nežiaduce, ale aj nebezpečné, najmä pre plod. Preto teraz takmer všetky školy tehotných žien, ktoré sa zúčastňujú kurzu Ako sa pripraviť na pôrod, prikladajú veľký význam kontrole dýchania počas pôrodu. Správne dýchanie spúšťa opak stresujúceho dýchania. Umožňuje žene jednak upokojiť sa zmenou myšlienok na správne počítanie dychových pohybov a jednak pomáha zlepšovať krvný obeh.
Pokyny pre dýchanie pri pôrode sú nasledujúce. V prvej fáze, fáze počiatočnej dilatácie krčka maternice, sú kontrakcie stále slabé a krátke a osobitná kontrola dýchania sa nevyžaduje. Ak je však pôrodná žena nervózna, môžete jej ponúknuť zosúladenie dychu: pomaly sa zhlboka nadýchnite nosom a rovnaký pomalý výdych ústami. Čas inhalácie a výdychu je rovnaký, počíta sa pre 1-2-3-4, je potrebné urobiť štyri takéto cykly, piaty cyklus je hlbší, inhalácia a výdych sa počítajú do 10 - 1-2-3-4-5-6-7-8- 9-10. Toto dychové cvičenie nahrádza lieky proti úzkosti, ktoré sú zakázané počas pôrodu.
Na zmiernenie bolesti, keď sú kontrakcie silnejšie a dlhšie, sa odporúča hlboké brušné dýchanie. Musíte dýchať nie hrudníkom, ale hlbšie žalúdkom. Toto môžete ovládať položením ruky na brucho. V tejto fáze pôrodu sa dýchanie mierne mení: inhalácia sa počíta od 1-2-3-4 a výdych je o niečo dlhší - 1-2-3-4-5-6. Kontrola dýchania počas pôrodu v tejto fáze sa stáva dôležitou, pretože bolesť sa zosilňuje a žena počas pôrodu nevedomky zadržiava dych, snaží sa oddialiť nástup
kontrakcií. Kontrakcie sú skutočne slabšie, ako by mali byť, pretože zadržiavaním dychu sa do svalov dostáva menej kyslíka. Predĺži sa tak doba dodania, ktorá je pre matku i dieťa náročnejšia.
Dýchanie počas pôrodu v období pokusov nie je o nič menej dôležité ako pracovná aktivita svalov, ale tu začne telo, vzhľadom na jeho osobitný význam, automatické riadenie. Napriek tomu musíte dodržiavať pokyny pôrodníka týkajúce sa dýchania, pretože pomocou kontroly nad inhaláciou a výdychom môžete oslabiť tlak, keď je plod pripravený na výstup a krčka maternice nie je dostatočne otvorená, alebo naopak, posilnite ju. A pamätajte: odmenou pre ženu za dobré dýchanie počas pôrodu bude dych nového života.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
