Depresia
Depresia je vážny bolestivý stav, pri ktorom sa prejavujú psychické (depresia, potlačené myslenie) a fyzické (znížený všeobecný tón, pomalý pohyb, poruchy spánku a trávenia).
Príznaky depresie
Hlavné príznaky depresie sú:
- Depresívna, depresívna a bezútešná nálada;
- Strata záujmu o tie činnosti a veci, ktoré predtým priniesli uspokojenie;
- Strata energie, kvôli ktorej dochádza k zvýšenej únave a zníženej aktivite.
Existujú aj ďalšie príznaky, ktoré často sprevádzajú hlavné príznaky depresie. Ľudia, ktorí ich majú, sú náchylní na:
- Znížená koncentrácia a koncentrácia;
- Nízka sebaúcta a nedostatok sebavedomia;
- Myšlienky na vlastnú vinu na niečom a obviňovanie zo seba;
- Pesimistická a pochmúrna vízia budúcnosti;
- Myšlienky a činy spojené s sebapoškodzovaním a samovraždou;
- Poruchy spánku (nespavosť), ťažkosti so zaspávaním alebo predčasné vstávanie;
- Poruchy chuti do jedla - často odmietajú jesť a chudnúť;
- Sexuálna dysfunkcia;
- Letargia a nadmerné rozrušenie;
- Zvýšený pocit depresie ráno a pokles týchto zážitkov večer.
Ak sa tieto príznaky pozorujú každý deň po dobu dvoch týždňov, potom sa hovorí o depresii, ako o chorobe, ktorú je potrebné liečiť.
Liečba depresie
Pri liečbe depresie a súvisiacich porúch je potrebná komplexná terapia. Liečba depresie pomocou liekov (antidepresíva) a psychoterapie sa považuje za veľmi efektívnu. Spolu s liečbou depresie sa za účinné považuje užívanie vitamínov, solí lítia, trankvilizérov, hormónov, antipsychotík, antioxidantov a liekov, ktoré zlepšujú metabolizmus mozgových buniek. Na liečbu depresie sa používa aj elektrokonvulzívna a diétna terapia, deprivácia, svetelná terapia a bylinná terapia.
Na začiatok je veľmi dôležité pomocou diagnostiky určiť presný stav a správnu liečbu, pretože depresia môže mať rôzne typy a môže mať rôzne príčiny. Za týmto účelom by ste mali určite kontaktovať psychiatra alebo psychoterapeuta. Čím skôr sa začne liečba depresie, tým lepšie budú výsledky a prognóza.
Ako sa dostať z depresie?
Otázka: „Ako sa dostať z depresie?“sú pýtaní samotní pacienti, ako aj ich príbuzní a priatelia. Ak sa chcete z depresie dostať, môžete:
- Naplánujte si činnosti, ktoré dodajú potešenie a vzbudia sebavedomie;
- Nezameriavajte sa na zlé a sebaobviňujúce myšlienky, ale odolávajte pesimizmu;
- Analyzovať súčasné životné problémy a stresory;
- Zamerajte sa na prírastkové malé kroky, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie
- Športujte a iné aktivity, ktoré vám zlepšia náladu;
Počas depresívnych stavov by ste v žiadnom prípade nemali robiť dôležité rozhodnutia: zrušiť manželstvo alebo opustiť zamestnanie.
Len čo sa príznaky zlepšia, rozhodnite sa, čo robiť, ak sa príznaky depresie opakujú.
Populárnou metódou prevencie a liečby depresie je konzumácia pol čajovej lyžičky peľu trikrát denne 30 minút pred jedlom. Môže sa užívať s medom, džemom alebo maslom. Na liečbu depresie by ste mali konzumovať 30 gramov peľu, na prevenciu - 20 gramov. Je tiež užitočné používať peľ v prípade nervového vyčerpania.
Dobre pomáha aj vitamín B12 (kyanokobalamín), ktorý je bohatý na pečeň, obličky, pivovarské kvasnice, mlieko a vajcia.
Ak napriek všetkým týmto činom depresia pretrváva, objavia sa psychotické poruchy alebo riziko samovraždy, mali by ste okamžite vyhľadať lekára.
Video z YouTube súvisiace s článkom:
Informácie sú zovšeobecnené a poskytované iba na informačné účely. Pri prvom príznaku choroby navštívte svojho lekára. Samoliečba je zdraviu škodlivá!
