Príčiny poškodenia zraku
Jedného dňa si človek všimne, že svet sa zmenšil, objekty sa stali nevýraznými, tváre sú rozmazané a čítanie kníh je únavné a vedie ho to k bolestiam hlavy. Ľudia si spočiatku často neuvedomujú, čo sa stalo, a obviňujú z toho vek, stres, depresie. To všetko je možné, ale najčastejšie sa takéto príznaky vysvetľujú skutočnosťou, že sa vízia začala zhoršovať. Spravidla si to všimneme zriedka hneď, zvyčajne aj vtedy, keď proces zašiel dosť ďaleko. A prvá vec, do ktorej sa človek ponáhľa, nakoniec si uvedomí, že dochádza k zhoršeniu videnia, je kúpiť si okuliare alebo kontaktné šošovky.
V skutočnosti je vhodné najskôr zistiť príčiny zrakového postihnutia a odstrániť ich. Koniec koncov, ak proces neprešiel príliš hlboko, nemusí byť neskoro vrátiť stratené, ale aj keď sú zmeny, ktoré nastali, nezvratné, bude možné zastaviť progresiu patológie alebo aspoň spomaliť proces.
Jednou z najbežnejších príčin zrakového postihnutia sú papierovačky alebo práce na počítači. Nejde o to v počítači ako takom a nie v novinách, ale v tom, že očné svaly sú pravidelne vystavované nadmernému a zároveň monotónnemu zaťaženiu. Tieto svaly sú zodpovedné za adaptáciu oka na meniace sa zameranie videnia a ak sa zameranie dlho nezmení, potom ochabujú a ochabujú. Osoba si všimne, že teraz musí neustále vyvíjať určité úsilie na udržanie obrazu, ktorý sa neustále snaží rozmazať. Pre prevenciu je potrebné robiť cvičenia na zmenu zamerania každú pol hodinu takejto práce: pozerať sa na vzdialený objekt, potom na blízky, potom opäť na vzdialený atď., Niekoľko minút.
Nedostatočný krvný obeh. Zhoršenie videnia môže byť spôsobené tým, že oči jednoducho nedostávajú dostatok výživy. Dôvod je zvyčajne triviálny - osteochondróza, ktorá postihuje viac ako 90% obyvateľov mesta vo veku od 40 rokov. V tomto prípade pomôže všetko, čo je zamerané na boj proti osteochondróze krčnej chrbtice, hlavne špeciálne fyzické cvičenia a masážne techniky. Osteochondróza je ochorenie spojené so sedavým životným štýlom, a ak si ho pridáte do svojho denného rozvrhu fyzickej aktivity, dá sa mu úplne vyhnúť, čo znamená zhoršenie zraku.
Nesprávna výživa. Na výrobu fotocitlivého pigmentu zodpovedného za videnie je potrebné získať dostatočné množstvo provitamínu A alebo samotného vitamínu A. Aby ste zabránili nedostatku týchto látok, musíte jesť čerstvú mrkvu, čučoriedky, ryby, tresku alebo hovädziu pečeň, vajcia, mlieko. Mrkva je najľahšie dostupná na dennú konzumáciu, treba si však uvedomiť, že vitamín A je rozpustný v tukoch, čo znamená, že tuk je potrebný na jeho absorpciu. Preto, aby sa zabránilo zhoršeniu zraku, je lepšie jesť nie čistú mrkvu, ale čerstvé šaláty z mrkvy, ochutené olejom alebo mastnou kyslou smotanou.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
