Vitamíny pre mužov pri plánovaní tehotenstva
Užívanie vitamínov počas plánovania tehotenstva pomáha zvyšovať imunitu a má priaznivý vplyv na dozrievanie spermií.
Na výrobu vysoko kvalitných a silných spermií musia byť do stravy zahrnuté orechy, mäso a morské plody. Ak jedlo obsahuje všetky potrebné zložky, potom nebude potrebné ďalšie dopĺňanie vitamínov. Je potrebné brať vitamíny pre mužov pri plánovaní tehotenstva so znížením imunity, chronickou únavou, rýchlou únavou a problémami s potenciou.
Vitamíny pre mužov na počatie
Podľa vedcov je vitamín C jedným z najdôležitejších vitamínov pre mužov pri plánovaní tehotenstva. Kyselina askorbová obnovuje spermie, vďaka čomu sú aktívnejšie a vitálnejšie. Riedi spermu a zabraňuje jej splynutiu (zlepovaniu). Vitamín C spolu s vitamínom E chráni spermie pred škodlivými účinkami prchavých molekúl kyslíka. Kyselina askorbová sa nachádza v ríbezliach, citrusových plodoch, jablkách, kivi, divom cesnaku, kôpru a záhradných jahodách.
Vitamín E má vplyv na mužskú plodnosť tým, že chráni vonkajšiu výstelku spermií pred zničením. Vitamín E sa nachádza v orechoch, čerstvých obilninách, pšeničných klíčkoch, sóji, rastlinných olejoch (slnečnicový, kukuričný, olivový), ako aj v celozrnnom chlebe. Denne musíte prijať najmenej 200-400 IU vitamínu E.
Vitamín A ovplyvňuje produkciu pohlavných hormónov, urýchľuje produkciu semena a zvyšuje počet aktívnych spermií. Musíte užiť najmenej 25 000 IU denne. Vitamín A sa nachádza v masle, červenej alebo žltej zelenine, ovocí a tresčej pečeni.
Vitamíny pre mužov na počatie skupiny B sú tiež potrebné pri plánovaní tehotenstva. Podieľajú sa na humorálnej regulácii tela, pôsobia blahodárne na nervový systém a zúčastňujú sa metabolických procesov. Kyselina listová je vitamín, ktorý reguluje proces dozrievania spermií. Musíte brať 400-800 mcg kyseliny listovej denne. Táto skupina vitamínov je prítomná v mäse, strukovinách, vajciach, orechoch, banánoch.
Selén je súčasťou niekoľkých proteínov, ktoré chránia spermie pred rýchlou deštrukciou. Nedostatok selénu môže spôsobiť vývoj mužskej neplodnosti. Tento prvok zaisťuje pohyblivosť spermií a tiež zabraňuje ich poškodeniu. Selén sa nachádza v pečeni, mäse, rybích výrobkoch a pšenici.
Pri pravidelnom používaní zinku sa zvyšuje počet spermií a zvyšuje sa ich vitalita. Zinok chráni hlavu spermií, kde sa nachádza genetický materiál. Tento prvok sa nachádza v semene a v samotných spermiách, v semenníkoch a prostate. Pomáha spermiám prežiť po ejakulácii. Denná dávka je 15 mg. Zinok sa nachádza v fazuli, hubách, špargle, špenáte a morských plodoch.
Omega-6 a omega-3 mastné kyseliny (vitamín F) majú priaznivý vplyv na dozrievanie spermií. Poskytujú pružnosť stenám spermií, a to výrazne zvyšuje šance na úspešné oplodnenie vajíčka.
Vitamíny pre mužov na počatie vo farmaceutických prípravkoch
Je potrebné usilovať sa o získanie väčšiny vitamínov z potravy, ale v niektorých prípadoch stojí za to venovať pozornosť farmaceutickým prípravkom. Iba špecialista môže pri plánovaní tehotenstva vybrať potrebné vitamíny pre mužov. Niektoré z nich sú celkom jednoduché multivitamínové prípravky, ktoré zlepšujú celkový stav tela. Iní potrebujú špeciálne vitamíny pre mužov, aby zvýšili pohyblivosť spermií a počítali a zlepšovali kvalitu spermií.
Na farmaceutickom trhu je dnes veľa takýchto liekov. Napríklad multivitamínový komplex Alphabet je určený špeciálne pre mužov. Obsahuje hlavné zložky pre normálne fungovanie a posilnenie celého tela človeka, vrátane oblasti genitálií. Pri čiastočnom príjme vitamínov pri plánovaní tehotenstva sa všetky zložky lieku rýchlo a úplne dostanú do tela.
Univerzálne vitamínové komplexy Pregnoton a Spematon sú určené pre páry plánujúce tehotenstvo. Spematon má pozitívny vplyv na kvalitu spermií a Pregnaton pripravuje ženské telo na počatie.
V prípade dysfunkcie prostaty môže pomôcť špeciálne vyvinutý komplex liekov Spermactin a Prostate Forte. V kombinácii tieto lieky ovplyvňujú nielen kvalitu spermií, ale eliminujú aj hlavný dôvod poklesu tejto kvality. A vitamínový prípravok Orthomol Fertil Plus podporuje účinnejšiu tvorbu a dozrievanie spermií.
Nezabudnite, že všetky lieky (vrátane vitamínov pre mužov pri plánovaní tehotenstva) majú kontraindikácie. Preto môže byť príjem takýchto komplexov uskutočnený iba so súhlasom špecialistu.
Počas užívania vitamínov počas plánovania tehotenstva môžete vysledovať ich vplyv na organizmus. Najefektívnejšou metódou bude spermogram.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
