Fitness žien: Kto To Potrebuje A Prečo?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Ženské fitness

Dve tretiny žien majú genetický sklon k nadváhe, pravdepodobne tu zohrával úlohu prirodzený výber, pretože stovky rokov muži uprednostňovali ženy s kyprou postavou. Pridajte k tejto modernej výžive, keď už nie je potrebné zhromažďovať a zachytávať jedlo v lesoch a na poliach. K tomu pripočítame moderný spôsob života, keď aspoň jednu tretinu dňa trávime sedením v práci alebo v doprave a druhou tretinou ležaním. Jeden záver naznačuje sám - fitness žien je v modernom svete nesmierne nevyhnutná vec.

Existuje názor, že ak je práca spojená s neustálou fyzickou aktivitou, nie je potrebná ženská kondícia. Vôbec nie. Pracovná fyzická aktivita zvyčajne nerovnomerne zapája rôzne svalové skupiny. V skutočnosti zástupcovia takmer všetkých profesií potrebujú po práci hodiny fitnes pre ženy, s výnimkou snáď jednej - ak pracuje ako inštruktorka fitnes.

Druhá námietka je väčšinou táto: tak čo, moja postava mi vyhovuje, a ak sa to niekomu nepáči, tak nech sa nepozerá a nezaujíma ma žiadna ženská fitneska. Táto pozícia by si zaslúžila rešpekt, nebyť jedného „ale“. Nie je to iba postava. Ide o metabolizmus žien a spôsob života, ktorý nie je ani zďaleka prirodzený. Príroda vytvorila ženské telo tak, aby bolo šetrné a rátalo s tým, že je ťažké získať jedlo počas nosenia a kŕmenia dieťaťa. Nie sú žiadne ťažkosti, ale šetrnosť zostáva. A telo ukladá, ukladá, ukladá.

V dôsledku toho sa vyvíja veľa chorôb, hlavne diabetes mellitus a kardiovaskulárne ochorenia. Stále si myslíte, že je ženská fitnes zbytočná? Potom je tu ďalší. Tuk produkuje estrogén a prebytok estrogénu vedie k nádorom v oblasti ženských pohlavných orgánov. Preto neexistujú zdravé tučné ženy. Stáva sa, že choroba ešte nedosiahla kritický bod a neprejavila sa, alebo je možné stále ignorovať jej prejavy. No, ak hovoríme podrobnejšie o zdraví a kondícii, potom pravdepodobne každá stránka pre ženy obsahuje samostatnú časť s touto témou.

A ak žena nie je tučná? Takže v prípade ženskej fitnes ide o chudú. Viete, čo je to osteochondróza chrbtice? Nie? Medzistavcové platničky nemajú vlastné zdroje energie. Aby boli zdravé, je nevyhnutný pohyb a pohyblivosť by mala byť pri zapojení chrbtice. Iba za týchto podmienok sa do medzistavcových platničiek dodávajú živiny. Málo pohybu a doslova vysychajú a lámu sa. Výsledok je smutný - 90% dospelej populácie s osteochondrózou.

Dúfame, že tento článok bol poslednou kvapkou v prijímaní ženského fitnes a teraz od tohto pondelka určite.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.