Obsah:
Video: Ako Prestať Fajčiť Raz A Navždy
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41
Ako prestať fajčiť raz a navždy
Bernard Shaw povedal: „Prestať fajčiť je veľmi ľahké, osobne som prestal stokrát.“Ako to zvyčajne býva, v tomto vtipe je veľa pravdy. Prestať fajčiť raz a navždy je dosť ťažké, najmä ak daná osoba fajčí už mnoho rokov.
Fajčenie má ako každá závislosť dve zložky. Prvým je fyzická závislosť a druhým psychická závislosť. Aby sme pochopili, ako najlepšie prestať fajčiť raz a navždy, najskôr sa vysporiadajme s fyzickou závislosťou.
Do výmeny sú zahrnuté látky, ktoré sa do tela dostávajú neustále po dlhšiu dobu. Samozrejme, toto už bude patologický metabolizmus, a napriek tomu si telo zvykne s touto záťažou fungovať. Preto náhle zrušenie vdýchnutia toho, čo sa už stalo „vlastným“, nevyhnutne spôsobí zmeny v zdravotnom stave a spočiatku spravidla zlým smerom. Musíte byť na to pripravení a nebojte sa.
Mechanizmus je tu približne rovnaký, ako keď po dlhom sedení natiahnete stuhnuté svaly: napriek mučivému pocitu stagnácie najskôr rozcvička dramaticky zvýši nepohodlie. Len čo toxické látky prestanú vstupovať do tela, po krátkej zámene sa metabolizmus vráti do normálneho „fajčenia“. Lekári odhadujú, že kým sa telo fajčiara úplne vráti do zdravého stavu, trvá to päť až pätnásť rokov, v závislosti od toho, ako dlho fajčiar býva. Väčšina vitálnych funkcií sa však vráti do normálu
do jedného mesiaca po tom, čo prestanete fajčiť.
Pri psychickej závislosti je všetko oveľa vážnejšie. Fajčiar zvykne v ťažkých alebo nudných minútach chytiť cigaretu, priťahuje sa v rozhovore, je za ním maskovaný trápnosť a plachosť a iné nie príliš pohodlné stavy. Keď prestanete fajčiť, zostanú všetky tieto menšie nepríjemnosti a zvyčajne si tvár nie je možné schovať do obláčika dymu. Čo robiť? Áno, len si uvedomte, na čo ste dym potrebovali. Čo bolo za ním? Zvyčajne stačí úprimná odpoveď na túto otázku, aby ste prestali fajčiť.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
Odporúčaná:
7 Efektívnych Spôsobov, Ako Prestať S Cukrom
Spotreba cukru v potravinách je pravdepodobnejšia na základe psychickej závislosti spôsobenej túžbou rozmaznávať sa niečím chutným a neskôr biologickej kvôli potrebe glukózy v tele v dôsledku veľkého uvoľňovania inzulínu do krvi, ktoré spôsobuje srdcové poruchy, zníženú imunitu a vznik hypoglykémie. a potom cukrovka. Prelomiť tento začarovaný kruh sa dá iba vylúčením cukru z jedálnička
Jednoduché A Rýchle Spôsoby, Ako Prestať Fajčiť: Dostupné Metódy A Ich Vlastnosti
Asi 1,3 miliardy ľudí na celom svete je závislých od nikotínu a milióny z nich hľadajú jednoduché spôsoby, ako prestať fajčiť. Všetci takíto ľudia sú rozdelení do niekoľkých skupín podľa typu závislosti, ktorý určuje spôsob, ako prestať fajčiť
Krvácanie S Menopauzou: Dôvody, Ako Prestať, Liečba
Príčiny a mechanizmy krvácania v menopauze, zvláštnosti diagnostiky a liečby v rôznych štádiách zániku hormonálnej funkcie vaječníkov
Cigarety Bez Obsahu Nikotínu: Spôsob, Ako Prestať Fajčiť Alebo Len Iná Závislosť?
Fajčenie je pohroma moderného človeka, škodlivý čin, ktorý je nebezpečný pre samotného fajčiara aj pre jeho spoločníkov - takzvaných „pasívnych fajčiarov“. Prestať fajčiť je veľmi ťažké z dvoch dôvodov
Ako Navždy Zabudnúť Na Problémy So žlčníkom?
Žlčník v ľudskom tele úzko súvisí so stavom iných orgánov. Za prítomnosti najmenších porušení, podporovaných nesprávnym životným štýlom, sa v tomto orgáne vyvinú rôzne patológie. Takže napríklad vzniká ochorenie žlčových kameňov, ktoré niekedy vedie k odstráneniu orgánu
