Obsah:
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41
Prečo je diéta bez sacharidov nebezpečná
Diéty sú rovnako módne ako oblečenie, autá a reštaurácie. Jednou z najmódnejších v súčasnosti je strava bez sacharidov. Toto je všeobecný názov pre diéty so značne obmedzeným množstvom sacharidov, ktoré zahŕňajú také „celebrity“sveta stravovania ako Atkinsonova strava a Kremeľská strava. Keďže sú v móde už niekoľko rokov, lekári zhromaždili dosť vážne „kompromitujúce dôkazy“o tomto type stravovania a bezsacharidovú stravu zaraďujú medzi najškodlivejšie z radikálnych diét.
Prečo je strava bez sacharidov taká atraktívna? Po prvé, každý počul, že sacharidy vás zbavia tuku. Po druhé, zvyšok zložiek, bielkoviny a tuky, sa môže konzumovať bez vážnejších obmedzení. No, kto nemá rád stravu, ktorá umožňuje zjesť poriadny kúsok klobásy, pár plátkov chutného mäsa, stehno voňavého kuracieho mäsa bez výčitiek svedomia? Škoda, že nie je chlieb, ale aj strava je rovnaká. Dôsledky takejto negramotnosti v súvislosti s prácou tela si v skutočnosti vážia priaznivci diéty bez obsahu sacharidov.
So zvýšeným obsahom bielkovín trpia v poradí podľa priority:
- žalúdok, v ktorom začína zvýšená sekrécia kyseliny chlorovodíkovej, a v dôsledku toho stúpa kyslosť, a to je priama cesta k gastritíde a vredom;
- črevá, v ktorých v dôsledku nedostatku vlákniny v hrudke potravy nastáva stagnácia, vzniká hnilobná mikroflóra, začína zápcha, ktorá vedie k otrave celého organizmu;
- pečeň, ktorá je enormne zaťažená v dôsledku tvorby obrovského množstva toxických látok, produktov rozkladu bielkovín;
- obličky na diéte bez obsahu sacharidov s vysokým obsahom bielkovín nemôžu zvládnuť elimináciu nadbytočných aminokyselín.
V dôsledku toho nastáva vážna metabolická porucha, v praxi ide o globálnu poruchu fungovania celého organizmu, pretože je narušená činnosť najdôležitejších orgánov. Človek držiaci diétu bez sacharidov chudne, to áno. Zdravý však určite nie je.
Sacharidy sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela. Nie všetky sú zbytočné, ale iba ľahko stráviteľné: cukor, všetky druhy sladkostí, pečivo, cukrovinky, čokoláda a iné cukrárenské výrobky, sladké sýtené nápoje a podobné radosti. Takéto sacharidy môžete bez váhania odmietnuť, telo vám bude len vďačné. A obilniny, hrubý chlieb, cestoviny z tvrdej pšenice, med, ovocie, čerstvo vylisované džúsy - to sú sacharidy, ktoré sú potrebné pre vyváženú stravu, dodávatelia potrebných zložiek, konzumované v primeranom množstve, netvoria tuk. Ste stále pripravení na diétu bez sacharidov?
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
Odporúčaná:
Prečo Je Idiopatická Artritída Nebezpečná?
Čo je juvenilná idiopatická artritída? Ide o zápal kĺbov u detí neznámej povahy. Choroba začína bez zjavného dôvodu, s nárastom teploty, výskytom vyrážok na koži
Obsah Kalórií V Hrozienkach - Obsah Tukov, Bielkovín, Sacharidov A Vitamínov
Spomedzi sušeného ovocia majú hrozienka miesto, pokiaľ ide o obsah vitamínov. Keď viete, koľko kalórií je v hrozienkach, môžete ich pri chudnutí zjesť
Diéta Bez škrobu - Jedálny Lístok, Recenzie, Výsledky, Tipy
Diéta bez škrobu vylučuje potraviny obsahujúce škrob a rafinované cukry, to znamená väčšinu sacharidov. Diéta bez škrobu je založená na zelenine, ktorá neobsahuje škrob a ovocie, ako aj na bielkovinách predstavovaných chudým mäsom
Diéta Bez Tukov A Sacharidov - Recenzie, Vlastnosti
Beztuková diéta je špecifická strava, ktorá úplne vylučuje použitie tukov, čo sa z medicínskeho hľadiska považuje za neprijateľné
Modriny Na Tele Bez Dôvodu U žien A Mužov: Prečo Sa Objavujú Na Rukách A Nohách
Ak sa na tele bezdôvodne objavia modriny, môže to znamenať poruchu krvácania, slabosť stien krvných ciev alebo hormonálnu nerovnováhu