Korekcia Držania Tela: Prečo Je To Dôležité A Ako Na To?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Ako opraviť svoje držanie tela

Predtým, ako prídeme na to, ako napraviť svoje držanie tela, poďme si povedať, prečo je to dôležité urobiť. Postoj je poloha, v ktorej sa vaše telo nachádza väčšinu času. Naše vnímanie jeho tela, ako krásneho a vyšportovaného, alebo zakrpateného a nezdravého, do značnej miery závisí od správneho držania tela človeka. Akákoľvek dobre upravená tvár, ale sklonené plecia, zhrbený chrbát a vo výsledku škaredá chôdza, vyvrátia celý dojem zo správnych znakov. Niet divu, že slovo „držanie tela“má rovnaký koreň ako slová „dôstojnosť“, „dôstojník“, „dôstojný“. V reči tela, ktorá je niekedy expresívnejšia ako reč slova, sa človek s dobrým držaním tela javí vždy sebaisto a kompetentne.

Keď uvažujete o tom, ako napraviť držanie tela, mali by ľudia pochopiť, že držanie tela je dôležité nielen pre krásu. Správne držanie tela znamená, že všetky vnútorné orgány sú v správnej anatomickej polohe - cievy nie sú nikde zovreté, väzy nie sú nikde ťahané, nervy nie sú nikde stlačené, každý orgán funguje sám pre seba v optimálnom režime, čo znamená, že človek je zdravý.

Jedna z metód alternatívnej medicíny, osteopatie alebo manuálna terapia, je založená na skutočnosti, že pri liečbe chronických ochorení je potrebné najskôr vrátiť orgán do správnej anatomickej polohy. Malo by sa povedať, že osteopatia je jednou z mála metód alternatívnej medicíny, ktorú uznávajú a rešpektujú predstavitelia úradnej medicíny. Na otázku „ako opraviť držanie tela?“Dáva manuálna terapia odpoveď: pomocou masáže, presných premiestnení a ďalších akcií so šikovnými rukami. To však nestačí.

Správne držanie tela v skutočnosti nie je len správna poloha chrbtice, je to aj obvyklá správna poloha chrbtice. Ako opraviť svoje držanie tela? Aby sa anatomická norma stala obvyklou v každodennom živote. Je to o niečo ťažšie ako len podstúpiť liečbu. Budete potrebovať vedomie a pravidelnú fyzickú aktivitu, ktorá rozvíja svalový rámec chrbta - fyzioterapeutické cvičenia, jóga, pilates, tanec, všeobecne možnosť pohybovej

aktivity, ktorá je pre vás výhodnejšia.

Ako korigovať držanie tela tancom alebo jogou? Dosť jednoduché. Po vytvorení svalového rámu chrbta budú svaly samy podporovať chrbticu v správnej polohe. Nebudete si musieť každú minútu pripomínať, aby ste sa nehrbili, vaše svaly to urobia automaticky. Všetko, čo sa od vás vyžaduje, aby ste si vyvinuli automatizmus, je udržiavať vaše chrbtové svaly napnuté pravidelným cvičením. Pretože je žiaduce robiť to počas celého života, stojí za to zvoliť tie cviky, ktoré sa vám ľahko a príjemne robia.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.