Príčiny slabosti a ospalosti
Snáď jednou z najnaliehavejších „jesenných“otázok je, ako sa zbaviť slabosti a ospalosti. Samozrejme, nie každý tým trpí, ale myslím si, že také príznaky sú každému známe bez výnimky. Už z tejto skutočnosti je zrejmé, že príčin slabosti a ospalosti môže byť veľa. Najškodlivejšou z nich je jeseň. Človek je súčasťou prírody a príroda na jeseň zaspáva. A preto na jeseň a v zime potrebujeme zhruba o hodinu viac času na spánok, prípadne ešte viac. Nemeníme svoj rozvrh, prispôsobujeme ho meniacim sa ročným obdobiam, a potom sme prekvapení - spím ako vždy, ale málo sa vyspím. Prirodzene, potreba spánku sa zvýšila. Prvým spôsobom, ako sa zbaviť slabosti a ospalosti, je teda spánok. Ospalý? Spať. Počúvajte svoje telo, nebude radiť zle.
Iná vec je, keď si človek všimne, že veľa spí, minimálne 8 - 9 hodín denne, stále však nemá dostatok spánku a slabosť a ospalosť ho sprevádzajú po celý deň. To je pravdepodobne dôvod na obavy. Ak ste nachladnutí a priberáte, príčinou týchto príznakov môže byť hypotyreóza. Toto je ochorenie štítnej žľazy, ktoré je dosť vážne, ale je možné ho napraviť modernými prostriedkami.
Ďalšou častou príčinou slabosti a ospalosti je chronická únava. Nemali by ste si myslieť, že je to to isté ako obvyklá únava, ale iba dlhšie. Chronická únava je hraničným stavom, ktorý ak nebude liečený, bude určite viesť k chorobe. Je to založené na narušení imunitného systému a je to ona, kto je zodpovedný za ochranu tela pred chorobami. Zlyhanie imunitného systému nikdy nezmizne beztrestne, ale to, čo bude mať za následok, autoimunitný proces, onkologické ochorenie alebo chronické ochorenie - záleží na stave tela a individuálnych vlastnostiach.
Mimochodom, prítomnosť akéhokoľvek chronického ochorenia sama o sebe vedie k slabosti a ospalosti. Chronické choroby oslabujú organizmus a niet divu, že sa zároveň cíti mizerne, hoci človek často nedokáže určiť, čo ho presne bolí, pretože takéto choroby majú sklon k latentnému priebehu. Akýkoľvek zdroj infekcie môže spôsobiť takéto príznaky - od zhnitého zuba po zapálený prívesok maternice. Tu sa neoplatí hádať, ale stojí za to podstúpiť lekársku prehliadku, aby ste presne našli zameranie a odstránili ho.
Avitaminóza je ďalšou príčinou slabosti a ospalosti. Avitaminóza je sezónna, v našich končinách zvyčajne na jar, ale nie nevyhnutne. Ak sa človek stravuje nevyvážene, môže pociťovať nedostatok vitamínov kedykoľvek počas roka. Cítite sa slabí a unavení? Skontrolujte svoje stravovacie návyky. Zbavte sa rýchleho občerstvenia a ťažkého jedla, jedzte čerstvú zeleninu, ovocie, mliečne výrobky a po týždni takejto diéty je pre vás výbuch sily a vitality zaručený.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
