Pôst na jeden deň
Pôst na dlhý čas (niekoľko dní) môže byť ťažký a dokonca nebezpečný pre vaše zdravie. Jednodenný pôst je naopak jediný prirodzený spôsob liečenia alebo zmiernenia príznakov takmer akejkoľvek choroby.
Vo východných krajinách, ako je India a Blízky východ, je pôst jeden deň bežnou praxou. Je výkonný, efektívny, rýchly a bezplatný.
Pôst na jeden deň je ideálny pre začiatočníkov aj pre skúsenejších. Prvýkrát bude pre začiatočníkov ťažké vydržať celý deň bez jedla a ak sa bude dodržiavať suchý pôst, potom aj bez vody, ale všetky nasledujúce časy budú oveľa jednoduchšie.
Dôležitá poznámka: Počas tehotenstva, u detí do 12 rokov a 24 hodín sa neodporúča hladovanie, v prípade potreby užívanie liekov.
Denný pôst raz týždenne umožňuje telu očistiť a odpočívať.
1 deň pôstu často sprevádzajú bolesti hlavy, závraty, nepohodlie a ďalšie abstinenčné príznaky, najmä pre začiatočníkov, ale to všetko je súčasťou očistného procesu v tele: spália sa nadbytočné tuky alebo váha, rovnako ako chemikálie a iné jedy, ktoré sa z tela vylúčia. … Počas pôstu sa zničí iba choré alebo opotrebované tkanivo, pretože telo nie je také hlúpe, aby si zničilo vlastné zdravé tkanivo.
Akcia jednodňového pôstu
Jednorazový jednodňový pôst nebude schopný vyliečiť telo z dlhotrvajúcich chorôb a úplne ho obnoviť, ale ak sa pôst bude pravidelne dodržiavať, výhody budú určite zrejmé. Častý alebo opakovaný pôst, napríklad pôst každý druhý deň, bude oveľa efektívnejší.
Jedným zo spôsobov, ako hladovka funguje každý druhý deň, je stiahnutie alebo stiahnutie tkanív a tepien, čo vám umožní vyčistiť toxíny uviaznuté v stenách krvných ciev a tkanív. Pôst navyše zriedi krv, ktorá je očistená od toxínov, čo môže spôsobiť závraty, ktoré zmiznú, akonáhle sa stav krvi vráti do normálu.
Jednodňový pôst naučí telo samoriadiť a disciplíne. Veľmi vám pomôže zbaviť sa zlých návykov alebo závislostí, ktoré ničia zdravie vášho tela, a pomôže vám rozvíjať nové a pozitívne návyky.
Pôst raz za 7 dní nie je taká veľká obeta, zvlášť keď vezmete do úvahy odmenu prijatú v podobe zdravia tela.
Musíte začať jednodňový pôst večer, hneď po poslednom ľahkom jedle. V čase, keď sa telo prebudí, uplynie polovica pôstneho obdobia. Je lepšie predĺžiť obdobie pôstu na 36 hodín, ale je to iba pre tých, ktorí majú skúsenosti v tejto veci.
Cesta z jednodňového pôstu je veľmi jednoduchá - po 24 hodinách od začiatku môžete piť vodu alebo zriedenú citrónovú šťavu s medom a počas prvého dňa výstupu je lepšie jesť ovocie, orechy, zeleninu a nízkotučné mliečne výrobky.
Pôst Ekadashi
Pôst Ekadashi je pravidelná denná abstinencia od potravy a vody, ktorá sa pozoruje dvakrát mesačne 11. a 26. lunárny deň, to znamená 11. deň po novu a splne, ktorý sa na východe nazýva Ekadashi.
Pôst Ekadashi pomáha očistiť fyzické, duševné a duchovné telo človeka. Podľa ajurvedistov sú dni Ekadashi také silné vďaka tomu, že presne 11 a 26 lunárnych dní sú dni, keď sa príťažlivosť medzi Zemou a Mesiacom stáva silnejšou ako obvykle, čo zase ovplyvňuje príliv a odliv vo vodných útvaroch a podobne. štruktúry v ľudskom tele (krv, lymfa). Tento účinok narušuje rovnováhu hormónov a telesných tekutín, čo vedie k patológiám a duševnej nerovnováhe a stresu. Ak budete v také dni jesť ťažké a mastné jedlá, bude to pre organizmus ťažké stráviť a na tento proces vydá všetku svoju energiu. A ak v také dni dáte črevám trochu odpočinku a úplne vyhladnete, potom sa telo namiesto trávenia potravy samo očistí od toxínov,ktoré budú mať priaznivý vplyv na zdravie tela ako celku.
1 deň pôstu Ekadashi znamená v ideálnom prípade úplné odmietnutie jedla a vody, čo pomáha nielen fyzicky sa zlepšovať, ale aj čistiť zlú karmu a zmierňovať negatívne následky spáchaných hriechov.
V predvečer pôstu Ekadashi je lepšie nejesť ťažké jedlá, pretože to bude mať na druhý deň smäd. Denný pôst sa začína východom slnka a končí východom nasledujúceho dňa. Cesta z denného pôstu by mala byť správna, to znamená, že nasledujúce ráno musíte začať pohárom vody s citrónovou šťavou a soľou a po 10 minútach môžete jesť akékoľvek ovocie a po ďalších 10 minútach jesť jogurt.
Ak je pre človeka ťažké vydržať 1 deň pôstu Ekadashi, potom môže človek v ten deň jesť čerstvé ovocie, zeleninu, džúsy, orechy, sušené ovocie, vodu a mliečne výrobky.
Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.
