Chudnutie Podľa Semenova

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-15 07:41

Sergej Petrovič Semenov je ruský psychoterapeut, narkológ a akupunkturista, ktorý vyvinul mnoho účinných psychologických techník, ktoré pomáhajú ľuďom vyrovnať sa s rôznymi narkologickými a psychosomatickými chorobami, vrátane techniky, ktorá umožňuje ľuďom navždy sa zbaviť nadbytočných kilogramov.

Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť, z ktorých najobľúbenejšie sú diéty, kozmetické procedúry a masáže, kódovanie obezity a komplexy špeciálnych fyzických cvičení, ktoré vám umožňujú na chvíľu dosiahnuť pozitívny výsledok. Vo väčšine prípadov sa však stratená váha vráti, pretože človek nemôže dlho abstinovať od vysoko kalorických jedál a skôr či neskôr ich začne znovu zavádzať do svojho jedálnička.

Autor metódy chudnutia Semenov sa domnieva, že tento trend je založený na skutočnosti, že ľudia s nadváhou majú psychofyziologické predispozície na hromadenie tuku, čo sa vyjadruje v potrebe konzumovať viac kalórií, ako telo v skutočnosti potrebuje. To vedie k priberaniu, z prejedania sa stáva hlboko zakorenený postoj, s ktorým človek bojuje sám veľmi ťažko.

Podľa recenzií je Semenovova metóda chudnutia tým radikálnym spôsobom, ktorý umožňuje telu prejsť na energetický režim, v ktorom sa chudnutie vyskytuje prirodzene.

Podstata semenovskej metódy chudnutia

V priebehu mnohých štúdií procesu chudnutia Semenov zistil, že k hromadeniu nadmernej hmotnosti dochádza v dôsledku vstupu tela do autonómneho režimu akumulácie tukových zásob a všetko, čo je potrebné pre chudnutie, je prepnutie tela do režimu prirodzeného chudnutia, ktorého je možné dosiahnuť psychofyzickou náladou človeka, ktorého sa treba zbaviť nadváha. Semenov identifikuje tri energetické režimy, v ktorých môže organizmus zostať, pričom hlavným rozlišovacím znakom každého z nich je úprava mechanizmov samoregulácie stravovacieho správania, a to:

Režim energetickej bilancie, počas ktorého človek konzumuje jedlo v množstve, ktoré zodpovedá jeho energetickým potrebám;
Režim prekročenia spotreby energie nad spotrebou energie, pri ktorom človek zažíva saturáciu a konzumuje jedlo v miernom prebytku;
Spôsob výdaja tukových zásob s určitým energetickým deficitom, pri ktorom je človek zasýtený, konzumuje nízkokalorické jedlá.

Tretím režimom je nevyhnutný stav tela, v ktorom dochádza k prirodzenému chudnutiu. To sa dá dosiahnuť pod vplyvom rôznych faktorov, ale vždy k tomu dôjde po prepnutí.

Program chudnutia Semenov zahŕňa takýto prechod v prípadoch, keď je telo v prvom alebo druhom energetickom režime. Zmeny sa dosahujú prostredníctvom špeciálneho psychokorekčného sedenia, ktoré zahŕňa psychofyzický postup prepínania a autogénne preprogramovanie. Práve tento postup umožňuje človeku sprostredkovať človeku psychologický postoj potrebný pri chudnutí počas sedenia a rozšíriť jeho vplyv po tele.

Výsledkom sedenia o chudnutí podľa Semenova je úplná zmena stravovacieho správania človeka - bez väčšieho stresu zvládne skonzumovať menej kalórií, potlačí sa pocit hladu, dôjde k nasýteniu včas, čo eliminuje prejedanie sa a pocit sýtosti pretrváva niekoľko hodín. Človek si rád dopraje nízkokalorické a zdravé jedlo a dodržiavať takúto stravu je psychologicky veľmi ľahké.

Po jednom zasadnutí Semenova dochádza k úbytku hmotnosti dodržiavaním odporúčaní odborníkov na vyváženú nízkokalorickú stravu. Pravidlá výživy sa veľmi nelíšia od všeobecne prijatých, existuje však množstvo špecifických funkcií, ktoré umožňujú človeku ľahko dodržiavať správnu stravu. Účinnosť chudnutia je zároveň niekoľkonásobne vyššia v porovnaní s inými metódami.

Odrody techniky chudnutia Semenov

Semenovova technika chudnutia bola vyvinutá pred viac ako 30 rokmi. Teraz existuje v podobe množstva súkromných techník, medzi ktorými sa okrem psychologických účinkov využívajú aj lekárske prostriedky - masáž a akupunktúra. Právo používať Semenovovu metódu chudnutia majú iba lekári špeciálne vyškolení samotným autorom v štruktúre organizácií, ktoré majú licencie na vykonávanie lekárskej činnosti.

Medzi Semenovovými metódami chudnutia nie je podstatný rozdiel, samotná technológia je psychologická, je však možné použiť nepsychologický prístup v prípadoch, keď je proces chudnutia narušený existujúcimi chorobami.

Podľa recenzií stačí iba jedna relácia ktorejkoľvek zo semenovských metód chudnutia, aby sa naštartoval potrebný režim v ľudskom tele. Táto relácia trvá 4 - 5 hodín. Tento čas je dosť dosť na to, aby sa zmenila psychofyzická nálada tela a preplo sa do režimu prirodzeného chudnutia, v ktorom môže človek ľahko dodržiavať pravidlá nízkokalorickej výživy.

Hmotnosť začína postupne klesať rýchlosťou, ktorá je bezpečná pre ľudské zdravie. Zároveň nedochádza k rýchlej likvidácii nadbytočných kilogramov ako pri prísnych diétach, ale výsledky takéhoto chudnutia sú dlhodobo fixné. Po dosiahnutí požadovanej hmotnostnej kategórie sa telo prepne do režimu zachovania dosiahnutého výsledku. V tejto fáze je strata hmotnosti spôsobená Semenovovou technikou pozastavená a získané výsledky sa zvyčajne navždy uložia.

Našli ste v texte chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter.